아킬레스 건에서의 통증 - 원인, 예방, 치료

아킬레스 건 염증과 통증은 운동 선수에게 특히 많이 발생합니다. 근육에 엄청난 부하가 걸리기 때문입니다. 그것은 몸에서 가장 강하고 강한 힘줄입니다.

그것으로, 종아리 근육은 발 뒤꿈치의 뼈에 연결됩니다. 육체 노동 동안의 모든 스트레스가 그에게 떨어지기 때문에 사람이 걸을 수 있습니다.

그런 힘줄이 아파서 염증 과정이 시작되었다는 것을 의미합니다. 이것은 매우 위험합니다. 염증이 시작되면 불충분 한 혈액 공급으로 인해 매우 오랜 시간 동안 회복됩니다.

아킬레스 건을 일으킬 수있는 것은 무엇입니까?

고통스러운 감각은 어디서나 발생하지 않으며, 항상 고통의 특별한 원인이 있습니다. 이 힘줄이 가장 강하다는 사실에도 불구하고이 병이 원인이되는 엄청난 부하가 발생합니다.

증상

이 힘줄 질병의 증상은 다음과 같습니다.

  • 힘줄 부위의 급성 통증;
  • 촉진 동안 통증;
  • 종아리 근육의 긴장감;
  • 압축 및 크기 증가;
  • 들어 올리는 동안 뻣뻣함의 느낌이 있습니다.
  • 촉진 동안, 근육이 수축 할 때, crepitus의 느낌이 있습니다.

이유

통증은 여러 가지 이유 때문에 발생할 수 있습니다.

  • 염증 과정의 시작;
  • 스트레칭;
  • 건망증;
  • 걸을 때 발을 안정시킬 수없는 불편한 구두를 신는 것;
  • 평평한 다리와 같은 병리의 존재;
  • 텐돈 파열;
  • 힘줄보다 견딜 수있는 하중;
  • 퇴행성 영양 장애의 변화;
  • 탄력 감소;
  • 신진 대사 장애.

텐돈 염증

염증 과정은 종종 다리에서 많은 신체 활동을하는 사람들에게서 관찰 될 수 있습니다. 이들은 주로 군대, 소방관, 군대에서 근무하는 사람들입니다. 조직의 초강력 하중의 경우 염증 과정이 시작됩니다. 결과적으로, 걷거나 달리면서 통증이 발생합니다. 시간이 치료를 시작하지 않으면 부분적이거나 완전한 힘줄 파열이 발생할 수 있습니다.

매우 자주,이 질병은 만성 또는 일시적인 스트레스와 수축으로 이어지는 종아리 근육에 강한 하중으로 발생합니다. 결과적으로, 힘줄은 적절한 휴식을 취하지 않으며, 예리한 바보를 만들면 염증의 원인이됩니다.

이 질병은 발 뒤꿈치 근처 또는 종아리 근육 부위의 통증 형태로 나타납니다. 특히 급한 통증은 사람이 갑자기 발에 오르고 발걸음을 옮기는 긴 휴식 후에 느껴집니다.

Tendinosis

Tendinosis는 염증이나 조직 손상을 일으키는 퇴행성 과정입니다. 종종이 질병은 결합 조직의 탄력성 감소로 인해 40 세 이상의 사람들에게서 관찰 될 수 있습니다. 또한 운동 선수는 매우 자주 고통을 겪습니다.

이 질병에는 여러 가지 형태가 있습니다.

  • Perithendinitis는 힘줄 근처의 주위 조직의 염증에 나타난다.
  • Enthesopathy는 발 뒤꿈치에 붙어있는 곳에서 염증과 손상이 시작되는 특징이 있습니다.
  • 건염은 단순한 병변으로 발생하지만 주변 조직은 건강을 유지합니다.

부분 또는 완전 건 파열

다리에 잦은 갑작스런 운동이 손상 될 수 있습니다. 대부분의 경우, 아킬레스 지역의 외상성 부상의 원인은 삼두근의 강한 수축으로 간주됩니다. 이것은 거의 활동이없는 활동적인 스포츠 중에 발생합니다.

부분적 또는 완전 파열은 퇴행성 변화 또는 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 이러한 손상은 만성 통증을 유발하고 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.

운동으로 인한 고통의 원인

통증의 주요 원인 중 상당 부분은 심한 운동을하기 전에 예열이 안되는 것입니다. 결국, 근육이 워밍업되지 않으면 정상적으로 스트레칭을 할 수 없게됩니다. 갑작스러운 움직임으로 아킬레스 건은 손상 될 수 있습니다.

일정한 장딴지 종아리 근육은 만성 긴장을 일으키고, 그 결과 근육이 짧아집니다. 끊임없이 스트레스를 받고 휴식을 취하지 않기 때문에 이는 매우 위험한 요인입니다. 그리고 육체적 인 운동이 중단없이 규칙적으로 수행 될 때, 이것은 많은 문제와 지속적인 통증을 가져옵니다.

아킬레스 건 손상 방지

부상 방지를위한 몇 가지 팁 :

  • 무시 무시한 통증이 나타나 자마자 육체적 인 운동을 포기하는 것이 가치가 있습니다 : 달리기, 뛰기, 축구.
  • 적당한 신발만을 선택하고 착용하십시오. 스포츠 경기를 할 수있는 발바닥이 유연하다면 스트레칭과 관련된 많은 문제를 예방할 수 있습니다.
  • 발 뒤꿈치 부분에 불쾌감이나 경미한 통증이있는 ​​즉시 전문가의 도움을 구해야합니다.
  • 근육과 아킬레스 지역을 규칙적으로 스트레칭하는 것도 도움이됩니다. 그러나 일을 시작하기 전에 당신은 물리 치료사와 상담해야합니다.
  • 의사의 도움을 구하기 위해 통증이 시작된 직후 가능하지 않다면, 다리를 찬 상태로 압축하고 약간 높이 올려 두어야합니다.
  • 운동하기 전에 타이트한 되감기 다리 탄력성 붕대를 보호하는 것이 좋습니다. 또한 통증이 느껴지면 다리를 단단히 고정시키고이 부분을 변형시키지 않는 붕대를 사용할 수 있습니다.

각 운동 전에 수행 할 간단한 연습으로 많은 문제를 피할 수 있습니다.

  1. 덤벨을 유무에 관계없이 찌르는 것은 근육을 스트레칭하는 좋은 방법입니다. 한발 앞으로 돌리면 다른 한쪽은 구부러진 위치에 있습니다. 선체는 천천히 그리고 가능한 한 낮게 내려갑니다. 점프, 다리를 바꾸는 매우 빠른 움직임. 매일 10-15 번 실행하십시오.
  2. 발끝으로 운동하십시오. 몸에 뻗어있는 덤벨로 손을 꼭 잡아야합니다. 발끝에 서서 몇 분 걸으십시오. 조금 쉬고 운동을 반복하십시오. 걷는 동안, 몸의 위치를 ​​모니터해야하며, 구부리지 않아야합니다. 가능하면 최대한 스트레치하고 어깨를 똑바로 세워야합니다.

치료

효과적인 치료 방법 중 하나는 다음과 같습니다.

다이나믹 레스트

그런 상처로 수영장에서의 정기적 인 수영은 아주 좋은 치유 효과를냅니다. 이것이 가능하지 않으면 통증이 없을 때 자전거를 타는 것이 가능합니다. 몇 분으로 시작하고 점차 시간대를 늘리십시오. 달리기는 엄격히 금지되어 상황을 악화시킬 수 있습니다.

진정

콜드 압축은 부상당한 부위에 두어야합니다. 하루에 여러 번 얼음을 10-15 분 동안 칠할 수 있습니다. 이 절차는 염증을 제거하고 붓기를 완화하는 데 도움이됩니다.

스트레칭

운동 선수가 조깅하기 전에 끊임없이 만드는 벽 근처에서 클래식 스트레칭을 수행합니다. 통증이있을 때에 만 스트레칭을 할 수 없습니다.

요새화

손상의 빈번한 원인은 강력하고 급격한 하중이므로 손상을 방지하기 위해 근육을 강화해야합니다. 그럼 발 뒤꿈치를 들어 올리거나 내리는 운동을하면 계단에 있어야합니다. 또한, 근육을 쪼그리고, 강요하거나 강하게 강화시킵니다. 다리 만 손상시키지 않도록 적당히 조절하면됩니다.

아킬레스 건 (Achilles tendon)의 통증은 주로 손상이나 과부하로 인한 것입니다. 또한 통증은 파열이나 건염과 같은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

아침에 아킬레스 건이 아파요.

걷고있을 때의 발 뒤꿈치 통증은 무엇입니까?

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발 뒤꿈치 통증은 여러 가지 가능한 원인이있는 흔한 증상입니다.

발은 특히 우리를 거의 방해하지 않습니다. 그러나 다리에 문제가 생기 자마자 우리의 삶과 도덕적 상태가 그들에게 얼마나 의존하는지 이해가 어떻게됩니까?

발 뒤꿈치 근처의 발의 통증은 극히 불쾌감을 느끼고 평범한 사람의 리듬에서 거의 완전히 벗어납니다. 짧은 산책조차도 힘의 시험이됩니다.

전체 발과 마찬가지로이 부분은 완충기입니다.

전체 발의 가장 큰 지방과 뼈의 부드러운 층은 운동 중에 엄청난 하중을 견딜 수 있습니다. 그러나 혈관이이 뼈를 통과하기 때문에 다른 뼈와 비교할 때 부드럽고 해면상을 띄며 그것과 신경을 통과합니다.

이 곳의 통증은 걷고 달리기와 같은 다양한 과정에 의해 유발 될 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

비 질병 관련 원인 :

  • 발 구조의 규칙적인 오버 스트레인;
  • 발 뒤꿈치 부분의 발바닥에서의 피하 지방의 얇아 짐; 운동 활동의 급격한 증가;
  • 낮에는 다리에 오래 머물러 라.
  • 빠른 체중 증가, 비만;
  • 스트레칭 또는 찢어지는 힘줄;
  • 인접 조직의 염증과의 종골의 타박상;
  • 종골 골절.

통증을 유발할 수있는 질병들 :

  • 강직성 척추염;
  • 류마티스 성 관절염;
  • 통풍;
  • 발 뒤꿈치의 골수염;
  • 북부 질병;
  • 종골 결절의 골 연골 병증.

발 뒤꿈치 통증이있는 ​​질병 :

  • 전염병 : 비뇨 생식기, 장;
  • 염증 : 뒤꿈치 박차, 활액낭염, 아킬레스 건염;
  • 악성 종양;
  • 경골 신경의 내측 종골 가지의 신경 병증;
  • 뼈 결핵.

발 뒤꿈치 통증

이 문제는 어른뿐만 아니라 어린이들도 걱정합니다.

이 경우 원인은 평평한 발, 과도한 무게, 아기의 부적절한 생활 방식 일 수 있으며 발 뒤꿈치의 결합 조직을 침범 할 수 있습니다.

걷는 동안 발의 뒤를 약간 들어 올려 대부분의 하중을 앞쪽으로 옮겨야합니다.

발 뒤꿈치가 움직일 때 상처를 입으면 몸의 상태를 정상화하는 것에 대해 생각하는 것이 좋습니다.

발의 통증을 막으려면 특수 체조로 강화해야합니다.

그것은 매우 간단합니다 - 당신은 평범한 테니스 공을 가지고 발로 바닥에 굴려 야합니다. 각 다리를 7 분간 운동하십시오.

독립적으로 할 수있는 매우 유용한 마사지 발 뒤꿈치.

심한 발 뒤꿈치 통증이 움직일 때 발생하면 원인은 다음과 같을 수 있습니다.

  1. 아킬레스 건의 외전 및 염증 -이 경우 통증은 다리 뒤쪽의 발 뒤꿈치 위로 집중됩니다. 발바닥의 근육의 힘줄이 손상되면 발 뒤꿈치 아래에 통증이 집중됩니다.
  2. 힘줄 손상 - ​​발 뒤꿈치가있는 신발을 착용 한 결과 지나치게 많은 스트레스, 평평한 다리가있는 상태에서 긴 걷기 때문에 힘줄이 과도하게 늘어납니다.
  3. 생식기를 포함한 일부 감염. 많은 경우에 잠복 감염은 발 뒤꿈치의 반응성 염증을 유발합니다. 때로는 발의이 부분의 힘줄의 염증의 전염성을 결정하기 위해 개별 기호에 의해 나타납니다.
  4. 발 뒤꿈치 부위의 염증. 이러한 염증은 관절의 만성 염증의 결과로 나타납니다 : 건선 관절염, 강직성 척추염 또는 통풍.
  5. 때로는 힘줄의 염증이 위의 질병의 첫 징후이지만, 대부분은 후속 단계에 나타납니다 - 관절이나 척추의 염증을 앓고 후.

염증 환자의 혈액 검사는 거의 항상 정맥혈에서 강직성 척추염 또는 건 선성 관절염의 요산 함유량 (통풍과 함께)과 염증의 특수 지표를 유의하게 증가시킬 수 있습니다.

치료 방법 및 목표

발 뒤꿈치 통증 치료는 의료 및 물리 치료 방법, 발 휴식, 마사지 및 물리 치료로 구성됩니다. 특별한 insoles의 지속적인 사용은 발 뒤꿈치의 교란 부위에 대한 압력을 감소시킵니다.

심한 통증이 소량의 NSAIDs 내에 처방되었을 때. 이 기금으로 국소 적으로 사용되는 연고.

물리 치료 덕분에 이러한 통증의 치료는 일반적으로 약물없이 이루어집니다.

진통제를 이용한 초음파 및 전기 영동이 사용됩니다. 충격파 치료는 특히 효과적입니다. 4 개의 절차는 사람이 발 뒤꿈치를 쉽게 밟을 수있는 정도로 충분합니다.

발 뒤꿈치 통증이 아침에 발생하면 발 마사지가 할인 될 수 없으므로 발의 혈류가 개선되고 조직의 탄력성이 증가하며 염증과 통증이 중화됩니다. 의무 체조입니다. 함께 치료 받고 평평한 발을 가져야합니다.

민간 요법

최고의 자연 치료법 - 정신 팅크 sabelnik 습지. Sabelnik은 놀라운 식물입니다. 그것은 모든 유용한 속성을 가지고 있습니다. 발 뒤꿈치 발목의 치료를 위해 강력한 항 염증 작용을 누립니다. 또한, 허브는 신체와 면역에서 소금의 제거를 자극합니다.

계피의 팅크를 직접 만들거나 약국에서 구입할 수 있습니다. 팅크 한 스푼은 1/3 컵의 물에 희석되어 식사 전에 하루에 세 번 구두로 섭취됩니다. 치료 기간은 20 일입니다. 10 일 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.

밤에는 사벨 닉의 발 뒤꿈치에 압박을 가하는 것도 매우 유용합니다.

민간 요법의 도움으로 치료 시작시 발 뒤꿈치 통증이 증가 할 수 있음을 명심해야합니다. 약초 치료는 전문의의 감독과 그의 추천과 함께해야합니다.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법을 결정하는 것은 불편 함을 야기한 질병과 원인에 근거해야합니다.

통증을 예방하는 방법

이후 발 및 발 뒤꿈치의 통증이 증상이며, 치료 방법은 유발 원인 또는 근본적인 질병에 달려 있습니다.

그러나 원인을 불문하고 통증을 중화시키고 그 발생을 예방하기 위해서는 몇 가지 권고 사항을 따라야합니다.

  1. 과체중에 맞서 싸우십시오. 초과 체중은 발의 근육에 대한 부하를 증가시킵니다.
  2. 특수 insoles 착용. 특히 평평한 다리가있는 경우.
  3. 발 뒤꿈치가 5cm 이하인 편안한 신발을 착용하십시오. 뒤꿈치가없는 신발도 적합하지 않습니다.
  4. 매일 다리를위한 치료 운동.
  5. 발 뒤꿈치의 심한 통증을 신속하게 완화하기 위해 아픈 부분에 얼음 조각을 붙이고 감기를 20 분 동안 유지할 수 있습니다. 뒤꿈치 자체와 그 위의 영역은 항 염증성 크림 (빠른 젤)으로 전염 될 수 있습니다.

이 곳의 통증이 오랫동안 방해를 받았을 때 스스로 대처할 수 없다면 전문가에게 도움을 요청하십시오.

결론

발 뒤꿈치 통증을 중화시키기 위해서는 그러한 징후를 유발 한 근본적인 장애에 대한 치료가 필요합니다.

진통제는 당분간 통증을 억제 할 수 있지만 통증의 원인을 제거하지 않고는 통증을 제거하는 것은 불가능합니다. 따라서 통증이 가장 적게 드는 경우 의사와상의하고 가능한 빨리 주 장애 치료를 시작해야합니다.

발 뒤꿈치에 박차 : 증상 및 치료

발 뒤꿈치에 박차를 가하는 것은 예외없이 모든 사람에게 발생할 수있는 매우 일반적인 질병입니다. 물론 그러한 질병은 인간의 삶에 위협이되지는 않지만 많은 불편을 겪을 수 있습니다.

따라서 모든 사람들이 발 뒤꿈치가 어떻게 증상과 치료 효과를 나타낼지를 알아야합니다. 리뷰는 오늘날 질병에 대처하는 데 도움이되는 효과적인 방법이 많이 있음을 보여줍니다. 그러나 집에서 사용할 수있는 박차 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다.

발 뒤꿈치 부분의 박차 구조

다리의 박차는 특정 스파이크 모양의 뼈 성장입니다. 또한, 이러한 형성은 인대가 발에 부착되는 영역에 위치한 골조직의 형태를 취할 수 있습니다. 흔히 박차와 관련 증상은 신진 대사 장애로 인한 것입니다.

종종 발 뒤꿈치의 박차는 외부 증상이 없습니다. 그러나 걷는 동안, 사람은 불편 함과 심한 고통을 겪습니다. 아침에 통증이 뚜렷하고 예리합니다. 이는 오랫동안 휴식을 취한 후에 교육이 더욱 힘들어하기 시작했기 때문입니다.

질병의 진행에 따라 감각은 영구적이고 만성적입니다. 발 뒤꿈치에 박차가 있는지 확인하려면 형광 투시법을 사용할 수 있습니다. 그러나 동시에 발 뒤꿈치가 무엇인지, 다양한 치료 방법에 대한 증상 및 치료 리뷰를 읽는 것이 유용합니다.

질병의 증상

발 뒤꿈치 부분의 존재를 판단하는 것은 어떤 이유로 할 수 있습니다. 따라서 질병의 증상은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 통증은 심각 할 수 있습니다. 통증은 발 뒤꿈치 뼈에 가해 짐으로 발생합니다. 잠이나 장기간 앉아서 더 심해집니다. 통증 증상이 타거나 급성 일 수 있습니다. 오랫동안 발에 다다를 경우 통증이 다소 가라 앉을 것입니다. 통증의 본질은 발 뒤꿈치가 발목의 크기가 아니라 발목의 위치에 따라 주로 영향을받습니다.
  • 보행을 변경하십시오. 이 증상은 병이 진행된 환자의 특징입니다. 이것은 한 사람을 걷는 것이 고통과 불편 함을 경험할 때 기인합니다. 최소한 약간의 수정으로, 주 부하는 허가없이 발의 다른 부분으로 전달됩니다. 결과적으로 사람의 보행은 다소 변화하고 부자연스러워집니다.
  • 다리와 다리의 붓기;
  • 발 뒤꿈치 뒤쪽 통증. 발 뒤꿈치의이 증상은 아킬레스 건 근처의 박차가 발생하는 위치에서 발생합니다.

이러한 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다. 형광 투시의 결과를 토대로 의사는 발 뒤꿈치에있는 박차 환자의 질병의 심각성을 파악하고 효과적인 치료를 처방 할 수 있습니다. 제 환자는 입증 된 도구를 사용합니다.이 도구를 통해 많은 노력없이 2 주 동안 통증을 없앨 수 있습니다.

병의 원인

발 뒤꿈치가 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 과체중. 과체중은 종종 여러 기관의 질병의 원인입니다. 최근 전문가들은 비만에 집중했습니다. 그것은 흔히 스퍼 (spurs)를 포함 해 다리에 문제가있는 원인입니다. 사실과 체중은 인대, 발목 및 관절에 추가 하중을 생성합니다.
  • 종골의 부상. 주로 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들을 대상으로합니다.
  • 종아리 평발은 발 뒤꿈치에서 가장 흔한 원인입니다. 편평한 다리와 같은 질병이 있으면 발에 걸리는 부하가 분산됩니다. 이것은 인대의 병리학적인 긴장을 초래합니다. 미래에는 눈물과 인대 부상을 일으킬 수 있습니다.
  • 통풍, 당뇨병 및 기타 대사성 질환과 관련된 질병;
  • 만성 질환 등.

보시다시피, 발 뒤꿈치에 박차가 가해지는 증상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이것은이 질병의 유행을 설명합니다.

치료

오늘날, 발 뒤꿈치 박동의 치료는 여러 가지 방법으로 수행 될 수 있습니다. 가장 빠르고 가장 효과적인 방법은 의사가 처방 한 진료입니다. 좋은 선택은 전통 약이 될 것입니다. 증상의 이러한 치료의 특징은 상당한 비용을 들여 집에서 수행 할 수 있다는 것입니다.

발 뒤꿈치에있는 박차 치료의 일반적인 방법 중 식별 할 수 있습니다 :

관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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  • 약물 치료. 여기에서는 항 염증성 연고와 젤의 사용에 대해 이야기하고 있습니다. 이러한 도구를 정기적으로 사용하면 2 주 만에 구호를 느낄 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분에 주사를 삽입하여 통증을 막을 수도 있습니다. 두 번의 치료 후에 통증이 완전히 사라질 수 있습니다. 그러나 여기서 주사는 상당히 고통스러운 일임을 주목할 가치가 있습니다. 따라서이 방법은 극단적 인 경우에만 사용됩니다.
  • 물리 치료 여기에서는 레이저 요법, 전기 영동 및 기타 현대적인 발 뒤꿈치 스퍼스 치료 방법에 대해 설명합니다.

뒤꿈치에 박차를 대우하는 현대 방법은 충격파 치료입니다. 이 방법은 문제 영역에 직접 작용하는 초음파의 사용을 기반으로합니다.

박차의 레이저 요법에 관해서는, 그것은 성장 근처에있는 조직에 빔의 효과를 기반으로합니다. 레이저가 연조직에만 작용한다는 것은 주목할 가치가 있습니다.

따라서 염증을 제거하고 통증 증상을 없앨 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 박차가 크기가 변하지 않고 어디에도 가지 않습니다. 따라서 절차는 정기적으로 수행해야합니다. 이 박차 치료의 특징은 최소한의 금기 사항이 있다는 것입니다.

물리 치료의 주요 목적은 박차가있을 때 통증을 줄이고 불편 감을 줄이는 것입니다. 여기에 환자 할당 :

  • 치료 마사지;
  • 물리 치료는 일련의 운동으로 표현됩니다. 그들의 도움으로 조직에 혈액 공급을 정상화하는 것이 가능합니다.
  • 정형 외과 insoles, 그들은 전체 발에 부하를 배포하는 데 사용할 수 있습니다. 이로 인해 통증이 감소합니다.

또한 전통 의학과 수술을 통해 발 뒤꿈치 부분의 문제를 해결할 수 있습니다. 후자의 경우, 우리는 성장의 제거와 관련 증상의 제거에 대해 이야기하고 있습니다.

민간 요법

의약품 이외에, 민간 요법은 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 전통적 방법이 긍정적 인 결과를주지 않은 경우에는 전통 의학이 사용되는 경우가 가장 흔합니다.

따라서 초음파 치료를 사용하면 박차가 진행될 수 있습니다. 뒤꿈치 박차 - 민간 요법의 치료, 리뷰는 그러한 방법이 매우 효과적임을 보여줍니다.

절차는 최소 20 분 동안 지속되어야합니다. 알콜을 가열하기 위해서는 팬에 넣고 저온에 보관해야합니다. 여기서 가장 중요한 것은 안전을 고수하는 것입니다. 알코올은 인화성 물질입니다.

리뷰

많은 리뷰로 판단하여 박차 증상을 완화하여 꿀을 치료할 때 도움이됩니다. 여기서 절차는 아주 간단합니다. 우선, 발 뒤꿈치에 꿀이 묻어 서 그 위에 반죽을 발라줍니다. 다음 박차에 의해 영향을받은 장소는 비닐 봉지에 싸여 양모 양말이 착용됩니다. 이를 통해 진공을 생성 할 수 있습니다.

압축은 2 일 동안 발 뒤꿈치에 있어야합니다. 따라서이 치료법은 주말에 사용하는 것이 좋습니다. 이 도구를 사용하면 2 개월 후에 박차를 제거 할 수 있습니다.

또한 많은 여성들이 비누, 쐐기풀, 버터, 계란 및 식초를 광범위하게 사용합니다. 후자의 경우, 우리는 박차의 증상을 경감시키는 치료 용 매스의 준비에 대해 이야기하고 있습니다.

치료가 효과적이기 위해서는 모든 성분을 올바르게 혼합해야합니다. 치료 방법에 대한 리뷰에 따르면 그러한 방법은 박차 치료제보다 효과적이고 저렴합니다.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증이 발생하는 이유는 무엇입니까?

우리는 거대한 짐이 발에 떨어진다는 것을 모두 이해합니다. 그러나 아주 자주 우리는 그들의 건강을 연장시킬 수있는 초등 것들을 소홀히합니다. 생물학 측면에서, 발 뒤꿈치와 같은 전체 발은 충격 흡수제입니다.

종아리는 발에서 가장 크며 부드러운 지방층에 의해 보호됩니다. 그러나 발의 나머지 부분과 발 뒤꿈치를 연결하는 혈관과 신경 노드가 있습니다. 이 때문에 발꿈치가 매우 약해져 손상이 아주 쉽습니다. 그러나 가장 큰 통증을 옮기면 장기 치료가 쉽지 않습니다.

고통의 원인

발 뒤꿈치가 아플 경우 발 뒤꿈치의 증상이라고 주장했습니다. 그러나 질병이 아주 흔하기는하지만 이것은 항상 그런 것은 아닙니다. 걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수있는 이유는 다음과 같습니다.

  • 족저 근막 염 - 종골과 중족골의 뼈를 연결하는 섬유 성 결합 조직의 넓은 스트립의 염증 또는 찢김.
  • 발 뒤꿈치 발바닥은 발바닥 근막염의 결과이며, 발바닥 근막의 만성 염증에서 칼슘 염은 뼈의 성장이 형성되는 염증 부위에 축적되며;
  • tendonitis - 힘줄의 염증;
  • 류마티스 성 관절염;
  • 활액낭염 - 활액낭의 염증;
  • 종아리의 타박상 및 상처;
  • 전염병, 대부분 생식기 부위 (클라미디아, 임질 등)에서 발 뒤꿈치의 반응성 염증을 유발합니다.
  • 관절과 척추의 염증성 질환 - 건 선성 관절염, 통풍, 강직성 척추염;
  • 골다공증 - 발의 뼈에서 칼슘 염의 침출;
  • erythromelalgia (Mitchell 's disease).

보시다시피, 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 원인은 많으며 철저한 검사를 거쳐 의사 만 진단 할 수 있습니다. 자신을 진단하는 것은 불가능하기 때문에 다른 질병의 동일한 증상이 오도 될 수 있으며 치료가 부적절 할 수 있습니다.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 질병의 증상 및 치료

발바닥 근막 염

발바닥 근막염은 발바닥의 강렬한 통증으로 나타납니다. 수면이나 긴 휴식 후에 첫 번째 단계에서 통증이 발에 침투합니다. 이 질병에 더 취약한 사람들은 당뇨병, 비만, 평발, 임산부 및 운동 선수입니다.

치료 : 발의 부하를 가볍게 제한하고, 정형 외과 insoles를 구매하고 오랜 시간 착용해야합니다. 진통제와 "얼음"마사지를 취하고 발 뒤꿈치 부위를 빠르게 젤로 문질러 통증을 완화 할 수 있습니다.
의사가 선택할 치료 운동을 끊임없이하십시오.

수면 중에 근막의 마이크로 브레이크가 짧아짐과 함께 성장합니다. 아침에 우리가 발에 도착하자마자 근막이 다시 끊어집니다. 이것을 방지하기 위해 그들은 90도 각도로 발을 고정하는 테이핑과 밤 보조기, 교정기를 지정합니다. 때로는 발 뒤꿈치 부분에 코르티 코 스테로이드를 국지적으로 투여해야 할 때가 있습니다. 충격파 치료의 사용은 효과적입니다.

뒤꿈치 박차

통계에 따르면, 인구의 10 %에 영향을 미칩니다. 발에 칼슘 염이 침착되기 시작하면 통증을 느끼지 않을 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 점점 더 고통스러워지고 발 뒤꿈치를 밟을 수 없으므로 손톱이 튀어 나온 것처럼 보입니다. 통증은 아침에 걷기 시작했을 때나 큰 짐을 낀 후에 하루가 끝날 때 특히 심각합니다. 하루 중반에 그들은 조금 진정됩니다.

치료 : 2 ~ 3 주 동안 완전한 휴식이 표시됩니다. 초음파 또는 엑스레이에서 박차를 진단합니다. 항염증제, 레이저 및 충격파 치료, 항 염증성 연고제를 이용한 크로스 마사지가 통증 증후군을 완화시키는 데 사용됩니다. 통증이 완전히 견딜 수 없다면 코르티코 스테로이드가 발 뒤꿈치 부위에 주입됩니다.

이 질병을 치료하는 방법에 대한 자세한 내용은 기사에서 발 뒤꿈치를 치유하는 방법을 참조하십시오. 의사의 조언.

아킬레스 건염

이 힘줄은 종아리 근육에 종아리 근육을 연결하고 다리가 구부러지게합니다.

건염의 주요 증상 :

  • 발 뒤꿈치에 가까운 힘줄에 따른 통증;
  • 홍조와 붓기, 민감성 증가;
  • 당신이 발가락에 서있을 때 고통이 있습니다. 날카로운 통증과 발가락에 설 수없는 무능력은 아킬레스 건의 파열을 의미 할 수 있으며 응급 의료가 필요합니다.
  • 아침에 시작하는 고통;
  • 발목 이동성은 제한적입니다.

치료 : 얼음을 붙이고 신축성 붕대로 다리를 고정시킬 수 있습니다. 의사는 항염증제와 힘줄 강화를위한 재활 프로그램을 처방 할 것입니다.

류마티스 성 관절염

류마티스 관절염은 우리의 면역 체계가 보호 대신 갑자기 우리 자신의 관절을 공격하기 시작하는 질병입니다. 심한 발 뒤꿈치 통증이 있습니다.

치료 : NSAIDs, 물리 치료, 진흙 치료 및 광천 요법.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증이 전염성 또는 염증성 질환으로 인해 발생하면 기본적으로 기초 질환의 치료가 필요합니다.

골다공증

골다공증은 골밀도의 감소이며, 불행하게도이 과정은 되돌릴 수 없습니다. 구부리고 허리 통증과 발 뒤꿈치가 있습니다. 골다공증은 척추에 영향을 미치고 하중을 올바르게 분산시키지 않으므로 발 뒤꿈치에 통증이 있습니다. 즉 "스프링"입니다.

치료 : 골 흡수를 늦추고 골 형성을 촉진시키는 약물, 칼슘 보충제 및 비타민 D를 처방하십시오. 골다공증에 대한 민간 요법이 있으며, 또한주의를 기울여야합니다.

Erythromelalgia

Erythromelalgia - 발 뒤꿈치에 급성 연소 통증과 붓기, 피부 발적, 국소 온도가 상승하고 땀샘이 증가합니다. 온난화와 걷기와 함께 통증이 증가합니다.

치료 : 혈관 수 축제, 칼슘제, 진정제, 노보 케인 정맥 액.

우리는 걸을 때 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 일부 질병 만 고려했습니다. 그러나 훨씬 더 많습니다. 자기 치료를하지 마십시오. 이로 인해 바람직하지 않은 결과와 장애가 발생할 수 있습니다. 건강 전문가를 신뢰하십시오.

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아킬레스 건 아프다 : 원인, 진단 및 치료

가장 크고 강한 인간의 힘줄은 아킬레스 건입니다. 그것은 사람의 움직임과 신체 활동의 분배에 큰 역할을합니다. 이 경우, 발 뒤꿈치 힘줄은 자연적으로 퇴행성 과정을 겪고, 규칙적인 고전압에서 충격을 준다.

아킬레스 건의 구조와 위치

발 뒤꿈치 건은 흔히 아킬레스 건으로 불립니다. 이것은 정확하게 맞는 이름이 아닙니다. 의사는 Achilles 또는 calcaneal tendon이라는 이름의 정확한 이름을 고안합니다. 아킬레스는 하악의 후방 결합 구성 요소 - 종골, 복부 및 삼두근의 교차점에 위치합니다.

아킬레스 건은 발목 뒤에있는 길고 큰 힘줄입니다. 그것은 근육 수축에 의해 구동되며 결과적으로 발목이 움직입니다. 이 힘줄 덕분에, 사람은 발로 뛰고, 발가락을 들어 올리고, 달리기 운동을하면서 다양한 운동을 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 뼈와 아킬레스 사이에는 점액낭이 있으며, 그 작업은 뼈와 힘줄 사이의 마찰을 없애기위한 것입니다. 이러한 유체는 힘줄이 위치한 채널에도 존재합니다.

아킬레스의 통증의 원인

힘줄의 통증의 원인은 아주 다릅니다 :

  • 일반적으로 아킬레스 건은 적당한 워밍업이 부족하여 30 년이 지나면 힘이 약한 사람들을 괴롭 히며, 힘줄의 신도가 수년에 걸쳐 감소하기 때문입니다.
  • 평발이 있거나 스포츠에 적합하지 않은 신발을 신고있을 때 힘줄에 통증이있을 수 있습니다. 높은 발 뒤꿈치 또는 그것의 부족은 고통을 일으킬 수 있습니다.
  • 과민 반응 때문에 아킬레스 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 초보자뿐만 아니라 너무 적극적으로 훈련하는 프로 운동 선수에게도 영향을줍니다.
  • 인대, 뼈, 힘줄 또는 기타 결합 조직의 손상 - ​​적절한 휴식없이 신체에 과도한 과도한 짐을가하거나 훈련을받지 않은 근육을 위해 너무 가혹한 움직임.

아킬레스 건에는 통증의 나머지 원인으로 염증성 질환이 있습니다 : 건염, enthesopathy 또는 활액낭염, 사지의 다른 질병.

건염

건염의 발생률은 운동 선수와 댄스 또는 곡예 운동과 관련된 전문 직업인 중 가장 높습니다. 점프, 날카로운 돌기는 아킬레스 건에 부정적인 영향을 미치고 염증과 통증을 유발합니다.

아킬레스 건은 콜라겐으로 구성된 단백질 섬유로 구성되어 있습니다. 아시 다시 시겠지만 콜라겐은 강도는 높지만 인장 물성은 좋지 않습니다. 또 다른 단백질 엘라스틴 (수축 및 신축)은 운동 중 감가 상각을 시행하는 데 도움이됩니다.

이유

나이가 들어감에 따라 인대의 탄력성이 상실되기 때문에 나이가 들면서 나이를 먹지 않고 운동해야합니다.

증상

실 척수염으로 인해 환자는 그러한 징후로 인해 방해받을 수 있습니다.

  • 온도는 오랜 시간 지속됩니다.
  • 아킬레스 건에서 피부의 고혈압;
  • 힘줄이 부풀어 올라 부풀어 오른다.
  • 걸을 때 발목에 통증과 크런치;
  • 송아지 근육이 긴장하고 동시에 발이 잘 움직이지 않습니다.
  • 파열되었을 때, 뒤쪽에서 힘줄 부위에, 그리고 힘줄 위에서, 반대로, 높이 또는 범프 (bump)에서 눈에 보이는 fossa 또는 실패가 있습니다.

아킬레스 건 부상

능동적 인 사람들은 항상 인대를 찢거나, 스트레칭하거나, 긴장 시키거나 멍이 들게 할 위험이 있습니다. 부상은 발목 관절과 힘줄의 인대 시스템의 병리학 적 과정을 일으 킵니다. 관절의 탈구 또는 인대의 강한 염좌의 경우, 아킬레스 건 조직의 미세 눈물이 발생할 수 있습니다.

부상의 원인

아킬레스 건 부상의 주요 원인 :

  • 하체에서 열심히 공격하면 아킬레스 건이 손상 될 수 있습니다. 이러한 유형의 부상은 일반적으로 배구 또는 조깅에 관련된 선수에서 발생합니다. 일상 생활에서 통계에 따르면 그러한 부상은 주로 어린이들에게 영향을 미칠 가능성이 훨씬 적습니다.
  • 날카로운 물건으로 상처를 입으면 아킬레스 건이 파열되거나 뒤쪽으로 늘어날 수 있습니다.
  • 침전되는 요인 중 하나는 힘줄 조직의 일부인 콜라겐의 특수한 구조 단백질의 분해 일 수 있습니다.
  • 코티코 스테로이드와 같은 약물을 사용하면 파괴적인 과정의 가능성이 높아져 아킬레스 건이 힘을 잃어 버리게됩니다.

증상

아킬레스 건 상해의 증상은 위치 및 충격력에 달려 있습니다.

  • 심한 완전 힘줄 파열의 경우 통증은 경미하지만 통증이 발목을 당길 수 없게됩니다.
  • 얼마 후 부상과 눈에 보이는 피하 출혈 부위에서 부종이 발생합니다. 다리가 뒤로 젖혀 질 수 있습니다.
  • 일부는 심한 통증이있을 수 있습니다. 동시에 환자는 발을 움직일 수 없습니다.

아킬레스 건염

아킬레스 건염은 또한 염증성 질환을 말합니다. 버사는 유체로 가득 찬 관절 주위의 작은 구멍입니다. 이 유체는 관절강 사이의 마찰을 감소시킵니다.

이유

감염이 안쪽으로 들어가거나 주위의 조직이 손상되면 활액낭염 (bursitis)이라고 불리는 염증 과정이 부르사의 충치에서 시작될 수 있습니다. Achillobursitis는 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위에 직접 국소화 된 염증입니다.

증상

발 뒤꿈치 힘줄의 활액낭 증상의 병합으로 질병을 식별 할 수 있습니다.

  • 힘줄 조직의 팽창이 시작될 때 발 뒤꿈치에 걸쳐 팽창이 발생합니다.
  • 통증의 진원지는 발목에 있습니다.
  • Achillobursitis가있는 신발을 걷는 것은 환자에게 매우 고통 스럽습니다.

아킬레스 건 Enthechathy

Enthesopathy는 건들과 인대가 뼈에 붙어있는 곳에서 염증이있는 건들의 병입니다. 가장 자주 그들은 관절 근처에 위치하고 있습니다.

이유

이 질병의 발병 원인은 치료되지 않은 무의미한 부상입니다. 따라서, achilla의 enthesopathy는 일반적으로 경기 중에 부상당하는 선수와 농구 선수에게 존재합니다.

증상

힘줄의 염증은 보통 의사와 즉시상의해야하는 증상이 특징입니다.

  • 증가 된 온도.
  • 근육 긴장 중 통증 증가 및 이완 중 감소로 특징 지어지는 아킬레스 건 염증 부위의 심한 통증.
  • 관절 이동성의 제한.
  • 아킬레스 지역에서는 조직이 부풀어 올라 팽창하고 붉어지며 통증이 동반됩니다.

아킬레스 건 부상 가정 응급 처치

가정에서의 응급 처치는 가능한 한 일찍 제공하는 것이 중요합니다.

  1. 통증이 시작된 직후, 부하를 제거하고 나머지 사지를 확인해야합니다.
  2. 통증이 사라질 때까지 며칠 동안 스포츠에 참여하고 가중치로 작업 할 수 없습니다.
  3. 손상된 부위에 감기를 바르십시오. 하루 10 ~ 15 분 동안 여러 번 압축하십시오.
  4. 신발을 주려면 스포츠 활동의 특성을 고려하여 조심스럽게해야합니다.
  5. 조깅 운동이나 다른 스포츠 후에 아킬레스 건에서 통증이있을 경우 탄력있는 붕대 또는 티핑으로 발목을 고정하는 것이 좋습니다.
  6. 여성들은 고통과 아킬레스를 풀기 위해 하이힐을 신고 않아야합니다.

진단

의사가 충분히 경험이 있다면 부상이나 복잡한 염증 과정을 진단하는 것이 어렵지 않습니다. 거주지의 외과 의사 또는 일반의에게 연락해야합니다. 예를 들어, Achillotendinitis와 같은 질병은 종의 풍부 때문에 다른 병리와 구별하기가 어렵습니다.

사지의 촉진, 병력의 수집 및 환자에게 증상에 대해 알려주는 것 외에도 의료 실무 진단을 위해 다른 방법이 있습니다.

  • 무릎에서 다리가 구부러 질 가능성을 점검하십시오. 남자는 위장에 누워 무릎을 꿇고 다리를 구부린다. 동시에 부상당한 다리는 건강한 다리보다 낮게 걸립니다.
  • 다리가 늘어날 가능성을 점검하십시오. 의사는 환자의 편안한 송아지를 쥐어 짜냅니다. 다리의 자유로운 스트레칭은 힘줄 손상이 없음을 나타냅니다.
  • 사용 된 장치 혈압계. 혈압계 의사는 발목의 움직임 전후의 압력 수준을 확인합니다.
  • 의료용 바늘의 도움으로 확인하십시오. 종아리는 송아지와 아킬레스 사이에 삽입되며 환자가 발을 움직일 때 바늘이 어떻게 기울어지는지를 볼 수 있습니다.

아킬레스의 유사성 질병 치료

급성 과정에서는 일반적인 방법이 표시됩니다. 신체 활동 감소, 통증에 대한 항염증제의 사용, 힘줄을 스트레칭하기위한 특별한 운동, 마사지. 운동의 진폭을 제한하기 위해 부드러운 보조기와 탄력있는 붕대를 사용하는 것이 가능합니다.

만성 염증이나 오래된 상처를 치료하는 데 더 많은 시간과 노력이 필요합니다. 견고한 고정 장치로 발목 관절의 고정을 권장합니다. 운동 요법은 특수 접착 테이프, 물리 요법을 사용하여 힘줄을 하역 할 때 적용됩니다.

의약품

발 뒤꿈치 건 및 통증 증후군의 염증을 완화하기 위해 약물은 각 경우의 특성에 따라 의사가 처방합니다.

  • 효과적으로, NSAID 그룹의 약물은 다른 약물과 함께 작용합니다. Ketorolac, Nimesil, Baclofen, Meloxicam이 일반적으로 사용됩니다.
  • 해열제로 고열을 줄여야합니다.
  • Dimexidum을 Novocainum, Hydrocortisone 또는 Dexamethasone으로 압축하면 부종을 줄이기 위해 하루 또는 며칠 동안 며칠 동안 사용하는 것이 좋습니다.
  • 집에서 여러 가지 연고와 젤을 병용하면 통증을 없앨 수 있습니다. 솔 코세 릴, 바이 트럼겔, 돌로 벤 젤, 누로 휀 젤, 부타디옹을 칠할 수 있습니다.

고정

발목 고정 방법은 정형 외과 의사가 선택해야합니다.

  • 운동하기 전에 타이트한 되감기 다리 탄력성 붕대를 보호하는 것이 좋습니다. 또한 통증이 느껴지면 다리를 단단히 고정시키고이 부분을 변형시키지 않는 붕대를 사용할 수 있습니다.
  • 아마도 훈련 중 운동 비대증의 부과.
  • 당신은 또한 밤 동안 보조기 또는 붕대를 착용 할 수 있습니다. 발의 뼈를 직각으로 고정시키는 데 사용됩니다. 실행중인 형태의 질병이 있으면 하루 동안 제거하지 않는 것이 좋습니다.
  • 때로는 표준 치료법의 비효율 성과 운동 선수의 높은 활동으로 인해 외상 학자는 부상의 결과와 합병증을 피하기 위해 발목과 무릎을 석고해야합니다. 이 경우, 석고 착용은 보통 1.5-4 개월 동안 지속됩니다.

운동

운동을 할 때 고통을 모니터 할 필요가 있습니다. 통증이 있거나 운동이나 스트레칭을 할 수 없습니다.

각 운동 전에 수행 할 간단한 연습으로 많은 문제를 피할 수 있습니다.

  • 아령 근육을 스트레칭 운동. 두 번째 다리가 구부러진 형태로 남아있는 동안 왼발 또는 오른발로 돌진하는 것이 효과적입니다. 시체는 오히려 천천히 낮추어야합니다.
  • 점프, 즉 더 빠른 속도로 공격 할 수도 있습니다. 매일 10-15 번 운동하십시오.
  • 발끝으로 걷는 운동. 덤벨로 뻗은 팔을 사용하거나 팔을 착용하지 않고 둘 다 수행 할 수 있습니다. 몸 전체를 스트레칭하고 어깨를 똑바로 세우면서 3-5 분 동안 이렇게 걸어야합니다. 그런 다음 휴식을 취하고 다른 접근법을 수행 할 수 있습니다.

운동 선수가 달리기 전에 벽 근처에서 고전적인 스트레칭을 수행하면 근육과 인대를 준비하는 데 도움이됩니다.

물리 치료

치료에 좋은 효과는 물리 치료를 제공합니다. 치료법을 통해 근육을 스트레칭 할 수 있으므로 아킬레스에서 긴장을 풀 수 있습니다. 발목, 초음파 및 약한 전류 펄스의 치료 마사지를 적용하십시오.

수술

최신 수술 기술은 최소한의 부상으로 아킬레스 건을 치료할 수 있으므로 수술 후 회복 시간이 크게 단축됩니다.

민속 치료

민간 요법은 스트레칭 증상의 심각성을 줄이고 붓기와 통증을 완화합니다. 복잡한 부상의 경우보다 급진적 인 해결책이 필요합니다.

다음은 몇 가지 조리법입니다.

  • elderberry 달인은 이렇게한다. 힘줄 치료를 위해 3 리터의 물에 녹색 엘더베리를 삶아 1 tbsp를 넣어야합니다. 레귤러 소다 발이나 로션 용 쟁반으로 국물 mozhnov를 바르십시오.
  • 질경이 종자 : 2 큰술. 내가 질경이 씨앗에 1 컵 끓는 물을 부으십시오. 끓여 라. 차가워지고, 잘 섞고, 체를 통과하고 2 큰술을 마셔 라. 내가 하루 3 번.
  • 열처리. 열은 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다. 약간 가열 된 모래, 재료 봉지에 부어 손상된 다리에 바르고 10-15 분간 그대로 두십시오. 밀, 소금을 사용할 수 있습니다.
  • 활을 압축하십시오. 양파를 죽의 상태로 자르고 바다 소금 1 스푼 1 개를 섞으십시오. 양파와 소금의 혼합물을 천에 놓고 뒤에서 발에 바릅니다. 압축은 2 ~ 3 일 동안 몇 시간 동안 유지해야합니다.

미라를 기반으로 한 압축은 또한 염증, 통증 및 붓기의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 약국에서 판매되는 태블릿의 미라 솔루션을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

복구 및 재활

만성 또는 급성 질환 또는 상해의 경우에 아킬레스 조직의 신속한 회복을 위해서는 담당 의사의 모든 적응증을 엄격히 준수해야합니다.

재활 기간에 대한 임상 적 권고 사항 :

  • 영향을받는 다리의 하중을 가능한 한 줄이십시오.
  • 지팡이 또는 목발 (필요할 경우)을 사용하여 움직이기 위해 얼마 동안;
  • 심한 통증이 있거나 부종이 심할 경우에는 즉시 다른 의사의 증상이 나타나는지 의사에게 알려야합니다.
  • 수술 직후와 심한 통증이있을 때 휴식을 취하십시오.
  • 좋은 특수 신발 구매를 통한 힘줄 감소 압력;
  • 발목 및 발 보조기를 고정 시키거나 1 개월에서 3 개월 동안 탄력있는 붕대를 착용하십시오.
  • 회복의 후기 단계에서 물리 치료가 필요합니다.

아침에 아킬레스 건 고통의 원인과 아이들과 그 치료를받을 때

아킬레스 건 질환은 여러 모순 된 모순이있는 요인들로 인해 흔히 볼 수 있습니다. 첫 번째 요소가 증가하고 지속적으로 증가하는 인간의 체중입니다.

두 번째 요인은 훈련 중 또는 발 뒤꿈치를 걷는 중 부하가 걸려 들었던 아킬레스 건의 미세 외상 및 상해입니다. 두 경우 모두 부상 기전은 거의 동일하지만 치료 방법은 다릅니다. 걷거나 달릴 때 아킬레스 건이 아파하는 이유와 불쾌한 증상을 없애는 방법은이 기사에서 자세하게 찾아 볼 수 있습니다.

아킬레스 건 인대의 손상 메커니즘

대부분의 경우 부상당하는 아킬레스는 운동 중에 얻을 수 있습니다. 운동을 수행 할 때 인대의 해부학 적 또는 조직 학적 구조가 손상 될 수 있습니다. 해부학 적 손상에는 신체의 완전성 위반과 관련된 커다란 피해가 포함됩니다 : 발 뒤꿈치에서 눈물, 눈물 및 눈물. 대부분의 경우, 그러한 부상은 의사의 외과 적 개입의 도움을 통해서만 성공적으로 완치 될 수 있습니다. 그러나 세포 구조 만의 위반과 관련된 조직 학적 손상은 종종 보수적 인 방법으로 회복됩니다. 조직 손상에는 긴장과 타박상이 포함됩니다.

급성 손상을 입었을 때, 개인의 특성에 따라 완전한 재활은 2 주에서 2 개월이 될 것입니다. 힘줄이 큰 체질에 의해 손상되면 만성 염증이 생기므로 치료가 어렵고 지속적인주의가 필요합니다.

아킬레스 건에서 통증의 특징

통증의 시간과 상태에 따라, 발목 뒤쪽에서 통증의 원인을 쉽고 쉽게 확인할 수 있습니다. 외과 전문의의 의견으로는 환자의 생활 방식에 특별한주의를 기울여야한다. 왜냐하면 성공적인 재활과 하체의 완전한 기능 회복에 대한 절차가 그것에 달려 있기 때문이다.

환자가 달리기 후에 아킬레스가 아파하는 것을 불평하는 경우, 어떤 신발을 신체적으로 수행하고 어떤 양을 얻는 지 명확히 밝혀야합니다. 일반적으로 발목을지지하는 크로스 컨트리 런닝화 다리의 적절한 크기로 달리 야합니다. 그렇지 않으면 발이 제대로 장착되지 않아 발목뿐만 아니라 척추에도 부상을 입을 수 있습니다. 달린 후에는 너무 많은 하중이 가해질 경우 아킬레스 건이 아파요. 결과로드에 대한하지의 준비 여부를 결정하려면 교육로드의 양을 지정해야합니다. 의사가 검사하기는 쉽습니다. 환자가 항상 인대를 가졌는지 또는 부하가 증가한 후 상처 받기 시작했는지 여부를 환자에게 명확히 밝혀야합니다. 아힐이 하중 증가를 상처 받기 시작하면이 힘줄을 강화하기 위해 다른 운동을해야합니다.

환자가 아침에 아킬레스 건에서 통증을 호소하면 고통의 원인을 알아 내야합니다. 어떤 경우에는 아킬레스의 통증을 종아리 근육의 통증과 혼동시킬 수 있습니다. 72 시간 내에 증가 된 부하 후에 근육 (운동 후 아침에 더 자주 발생)은 특정 효소의 부족으로 인해 피루브산으로 변할 수없는 젖산 축적으로 인해 통증을 느끼기 시작합니다. 소위 krepatura가 있습니다. 보통이 현상은 근육이이 정도의 수준에서 훈련 할 준비가되지 않았을 때 발생합니다. 연습이 보여 주듯이, 쐐기 쐐기 방식은 마비 된 근육을 천천히 깔끔하게 늘려야하고 점차적으로 부하를 증가시켜야하는 안티 쥐어 짜기와 잘 어울립니다.

아킬레스 건이 육체적 인 운동에도 불구하고 아침에 아팠다면 다리의 혈관 계통의 병리 현상이 나타나 다리의 혈액이 고르지 못하게되고 연조직의 화농성 괴사가 일어날 수 있기 때문에하지 혈관의 초음파 검사가 시급합니다.

걷는 동안 고통의 원인과 치료

대부분의 사람들은 근무일의 다리 통증에 대해 불평합니다. 이러한 통증은 먼저 불편 함으로 특징 지어지고, 그 다음에 불타는 공격에 의해 특징 지어지며 다리의 전체 표면에 퍼진 둔한 통증으로 끝납니다. 이 상태를 치료하려면이 상태의 원인을 명확히하고 수정해야합니다.

achille와 다리의 통증의 원인 :

  • 만성 염증 과정 (오래된 상해);
  • 발의 개별적인 특성에 맞지 않는 잘못된 신발;
  • 근무 조건 (쉬지 않고 8 시간 이상 서있는 일);
  • 하체의 만성 및 급성 혈관 질환의 존재.

위의 증상 중 하나에서 각 통증 증상의 치료는 고유 한 특성을 가지고 있습니다.

만성 염증 과정을 치료하는 것은 매우 어렵지만, 항염증제 및 전통 약에 지속적으로 노출되면 장기적인 치료가 가능합니다. Achilles는 국소 비 스테로이드 제제로 도장 될 수 있지만, 그 효과는 물리 치료 절차에 비해 무시할 정도입니다. 더욱이, 초음파 절차는 젤의 형태로 생산되는 모든 국소 NSAIDs (비 스테로이드 항염증제)로 수행 할 수 있습니다. Voltaren 또는 Diclofenac, Indovazin 및 Indomethacin이 가능합니다.

하루 중 언제든지 걷기 쉽고 올바른 신발을 도와줍니다. 여성의 경우 생리 발 뒤꿈치는 발 아치의 특성에 따라 4-5cm를 초과 할 수 없습니다. 플랫에서 하이로의 예리한 전환은 아킬레스 건의 상태와 함께 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 하이힐에서의 자신감 넘치는 산책을 위해서는 신발 착용 시간을 점차적으로 늘리는 데 14 일 이상이 소요되며 부상 위험은 최소화됩니다. 발의 정확한 위치가 허리와 흉부의 등뼈에 통증을 예방하기 때문에 남성은 발 뒤꿈치가 작거나 발등이있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

어린이의 경우, 아킬레스 건 부상은 날카 롭고 활동적인 움직임과 관련이 있습니다. 부하를 조금 제한하고, 다리를 잠시 마사지하고 통증이 어떻게 진행되며 계속 뛰고 걸을 수 있어야합니다.

어린 시절에 근골격계 장치와 골격계가 매우 빨리 치유되기 때문에 다리의 가벼운 부상으로 어린이를 지나치게 제한하지 마십시오.

왜 일부 사람들은 다리에 불안정한 통증을 느끼고 아킬레스 건은 미스터리로 남아 있지만 다른 사람들은 그렇지 않지만 대부분의 의사들은 환자가 과소 평가되고 있다고 확신합니다. achille과 다리의 통증이 4-5 일 이상 지속될 경우, 지역 사회의 의료 기관에 연락하여 외상 학자 또는 외과 의사를 진찰해야합니다.


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