발 뒤꿈치 건망증 치료

질병의 세 가지 원인 특성 증상 진단 치료 방법 예후

Tendinosis는 염증이없는 근육 건 및 인대의 퇴행성 - 영양 장애 (degenerative-dystrophic) 병변 (간질, 연약함, 마모 및 기타 변화)입니다. 그것은 종종 건염과 혼동되지만, 이것들은 다른 질병입니다 : tendinitis, tendon과 ligament의 급성 또는 아 급성 염증이 발생합니다. tendinosis는 만성 과정이며 염증이 없거나 중요하지 않습니다.

musculoskeletal 시스템의 많은 다른 질병처럼, tendinosis 사람들이주의를 지불하지 않거나 신속하게 잊지 관절이나 근육의 영역에서 간신히 눈에 띄는 고통이나 그냥 불편부터 시작 교활하게 진행됩니다. 치료 없이는 질병이 급속히 만성이되어 심각한 힘줄과 인대의 조직에서 그들의 죽음 (괴사)까지 변화를 역전시키기가 어렵습니다. 심한 손상은 만성 통증을 동반하며 운동을 어렵게 만들고 신체 활동과 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다.

질병의 초기 단계에서 치료를 시작하고 악화 예방을 계속 수행한다면, 건망증은 영원히 잊어 버릴 수 있습니다. 그러므로 관절, 근육 및 힘줄에 가벼운 통증이있을지라도 가능한 한 일찍 정형 외과 외과 의사에게 연락을 취해야하며 부재시에는 외과 의사 또는 치료사에게 연락해야합니다.

더 기사 - 질병의 상세한 검토 : 원인, 독특한 증상, 진단 방법, 치료 및 예후.

질병의 세 가지 원인

Tendinosis는 근육 및 관절에 부적절한 (과도한) 하중의 결과로 발생합니다. 이로 인해 힘줄과 인대가 장기간 관절 경직의 경우와 마찬가지로 미세 외상을받으며 이로 인해 조직의 혈액 공급과 영양 상태가 악화됩니다. 다음 세 가지 경우에 가능합니다.

스포츠 활동. 전문 운동 선수 및 특정 스포츠에서 훈련에 많은 시간을 투자하는 아마추어는 종종 힘줄과 인대의 특정 그룹으로 고통을 겪습니다. 축구 선수와 운동 선수는 발목과 무릎 부위에 힘줄과 인대의 과부하를 겪습니다 (점퍼 무릎). 테니스 선수 - 어깨, 팔꿈치 (테니스 팔꿈치) 또는 손목; 골퍼와 야구 선수는 신근 근육 힘줄과 팔뚝을 회전시키는 근육 등을 앓고 있습니다.

무거운 육체 노동. 로더, 광부, 건축업자, 굴착기는 종종 큰 근육의 힘줄 (어깨, 허리, 경골 부위)의 패배를 경험합니다.

팔다리가 같은 비 생리 학적 위치에있을 때 특히 긴 부하 : 예를 들어 오랜 시간 동안 마우스를 누르거나 키보드로 많은 작업을하는 컴퓨터 사용자 및 타자기는 작은 근육 그룹 (손, 손가락, 손목 및 팔뚝)의 힘줄로 고통받습니다. 피아니스트, 재봉사, 사무원들도 마찬가지입니다.

특징적인 증상

Tendinosis는 경험있는 의사가 쉽게 진단을 내릴 수있는 전형적인 증상으로 발생합니다.

영향을받는 인대와 힘줄 부위의 통증. 육체적 인 힘에 의해 악화됨. 처음에는 통증 때문에 사지에서 움직이는 것이 어려워지고, 그 다음에 형성되는 강성 때문에.

통증의 초기 단계에서, 부하의 끝이나 최고점에서만 발생합니다. 장래에, 불편 함과 둔감, 이미 쉬는 고통, 근육을 누르거나 감각을 느낄 때의 불쾌한 감각 또는 통증. 치료가 없다면,이 과정은 일정하고 둔한 통증으로 만성이되어 환자의 운동 범위와 신체 활동을 급격히 제한합니다. 그러나 붓기, 부종, 힘줄 위로 피부가 붉어지는 증상은 tendinosis보다 tendinitis에 대해 더 많이 말합니다.

병리학 적 과정의 원인과 위치에 따라, tendinosis에는 몇 가지 특징이 있습니다.

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

진단

Tendinosis는 일반적으로 고전적인 불만과 검사 데이터를 바탕으로 쉽게 진단됩니다. 진단 및 관절염 및 기타 관절 및 뼈의 병변을 제외해야 할 필요성에 대해 의구심이 생기면 X- 레이가 시행되고 이는 보통 tendinosis의 변화를 나타내지 않지만 관절염 및 관절염과 같은 것입니다. 힘줄과 인대 손상 정도, 국소화 과정 및 병변의 깊이는 MRI로 진단 할 수 있습니다.

치료 방법

Tendinosis는 보수적이고 수술 방식으로 치료됩니다.

보수적 인 치료

보수 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

의무적 인 일차적 고정 (고정) : 석고 롱 네트 (longuet은 고밀도의 석고 붕대 밴드) - 힘줄이 관절에 힘줄을 부착하는 영역에 국한된 경우; 그리고 탄력있는 붕대의 도움으로,이 병이 근육 투영에서 긴 힘줄을 포착한다면 (하퇴, 팔뚝). 고통을 덜어주기 위해 고정화.

급성 또는 고통스러운 만성 통증의 경우에만 사용되는 약물 치료제. Ketorol, Nurofen, Analgin, Diclofenac. 주사제 또는 정제의 형태로 좋은 진통 효과가있는 비 스테로이드 성 소염제를 사용하십시오. tendinosis가 육체 노동 동안에 만 고통을 수반하면, 약물 치료는 표시되지 않습니다. 왜냐하면 적절한 마취는 고정화에 의해 달성 될 수 있기 때문입니다.

감기에 걸리면, 감염된 부위의 얼음은 처음 1-3 일 동안 통증에만 사용됩니다. 이후에 그들은 이미 온난화와 흡수 과정 (물리 치료)을하고 있습니다.

물리 치료 - 레이저, 통증 완화 또는 비타민, 자기 요법 등의 노보 케이 인 전기 영동

마사지는 치료 첫날부터 사용됩니다. 첫째, 부드러운 움직임을 피하고 표면을 문질러 서 문질러 서 마사지하는 것이 좋습니다. 상태가 좋아지면서, 그들은보다 적극적인 기술로 전환합니다 : 깊은 문지름, 반죽 및 진동은 물리 치료의 요소를 추가합니다.

발 뒤꿈치 건초의 건염과 마사지

물리 치료. 영향을받는 힘줄과 인대의 하중은 통증이있을 때에 만 완전히 배제됩니다. 앞으로는 근육과 관절의 기능적 활동을 점차적으로 회복시키고 강성을 예방하기 위해 엄격하게 투여되는 운동을 권장합니다. 체조 훈련은 의사 또는 운동 치료 강사의 감독하에 수행됩니다. 환자는 허용되거나 금지 된 움직임과 강도를 설명해야합니다.

수술

작동은 다음 네 가지 경우에 표시됩니다.

힘줄과 인대의 현저한 변화;

조직 괴사 과정의 발달;

환자의 삶의 질을 크게 위축시키는 만성 통증

뻣뻣함의 경우와 강직증 (관절의 융합)이 발생할 위험이 있습니다.

수술 중 괴사 조직 부위의 절제, 흉터 조직의 제거 및 해부 된 단부 (플라스틱)의 연결이 수행됩니다.

수술 후 치유와 치유 후, 긴장 운동으로 긴 시간 동안 운동 요법을하는 것이 좋습니다. 힘줄의 정상 길이를 복원하고 운동성을 완전히 회복 할 수 있습니다.

예측

시기 적절한 치료의 경우, 예후는 유리합니다.

그러나 운동 선수의 경우 건망증, 특히 반복적 인 (반복적 인) 반복은 스포츠 경력을 계속할 가능성에 대한 의문을 불러 일으킬 수 있으며 경우에 따라 의사가 전문 스포츠를 포기할 것을 권장합니다. 심각한 합병증 (강성, 힘줄 괴사), 운동 선수의 나이, 업적 수준 및 기타 요인에 따라 결정됩니다.

다른 그룹의 환자 (운동 선수가 아닌)에서는 건망증이 재발 할 수도 있지만 심각한 제한없이 피할 수 있습니다. 의사의 권고 (측정 된 신체 활동, 근육을 내리고 인대를 당기는 운동)를 통해서만 피할 수 있습니다.

건망증은 무엇이며 어떻게 치료합니까?

Tendinosis는 건재 및 인대 조직, 어떤 경우에는 뼈 및 근육 섬유가 더 얇아지고 마모되어 죽어가는 퇴행성 - 영양 장애 성 질환의 장애입니다. 간혹 병리는 건염으로 확인되지만, 대조적으로 이영양증의 변화는 만성 모드에서 수행되고 급성 염증과 관련이 없으므로 이러한 비교는 잘못되었습니다. 지속적인 외상으로 만성 염증이 형성됩니다.

Tendinosis의 원인

힘줄의 질병을 일으키는 원인이되는 요인은 기능적으로 너무 긴장되어 있습니다. 직업이나 스포츠 취미와 관련 될 수있는 신체의 일부분에서 증가하고 일정한 활동으로 인해 경미한 상해가 힘줄에 형성됩니다. 이 단계에서 사지의 하중이 멈 추면 그러한 병변은 신속하고 흔적을 없애고 환자에게 통증이나 불편 함을주지 않습니다.

그러나 부상이 정기적으로 반복 될 때 신체는 손상을 치료할 시간이 없기 때문에 무균 성 염증 과정이이 영역에서 발생합니다. 시간이 지남에 따라 힘줄의 정상적인 구조가 파괴되어 변성이 시작되어 탄성과 힘의 주요 특성을 잃게됩니다. 결과적으로 손 부상으로 인한 모든 움직임은 환자에게 불편 함을 유발합니다. 동시에 손상된 관절의 기능적 능력도 손상됩니다. tendinosis의 형성 확률은 다음과 같이 증가합니다.

  • 운동 선수;
  • 무거운 육체 운동을하는 사람들;
  • 사람, 그들의 교수로 인해. 의무는 정기적으로 관절을로드합니다.

다른 상황에서는 병리학의 초기 단계가 염증 과정이 될 것입니다. Tendinosis도 개발할 수 있습니다 :

  • 자가 면역 성의 염증성 질환;
  • 관절 연조직에 바이러스 성 손상;
  • 반응성 관절염;
  • 알레르기;
  • 근골격계의 다른 질병 중 2 차적인 변화.

병리학의 효과적인 치료를 위해서는 치료 방법이 다르므로 정확한 원인을 밝혀야합니다.

증상

고려중인 질병은 복잡한 과정이며, 근원은 줄무늬 근육의 힘줄 조직의 세포에서 신진 대사가 손상되고 구조가 바뀌는 경우가 많습니다.

병리학 적 증상은 위치에 관계없이 다음과 같습니다 :

  • 기계적인 성격의 고통스러운 감각. 강렬한 불편 함은 근육과 관절에 스트레스를받는 동안에 만 나타납니다.
  • 골막에 붙일 때 힘줄의 손상된 부분을 프로빙하는 과정에서 불편 함.
  • 질병의 Ossifiruyuschaya 형태는 관절의 프로빙 및 움직임의 기간 동안 딱딱 거리는 것으로 표시됩니다.
  • 관절에는 심각한 변형이 없습니다. 피부의 붉어짐과 붓기는 힘줄의 변형 부분의 감염으로 인해서 만 나타납니다.
  • 고통에 의해 유발되는주의 운동. 이 동안 조인트의 볼륨과 진폭은 동일하게 유지됩니다.

짧은 힘줄에 근 위축증이 생기면 근육이 그 근육에 관여합니다. 병적 인 과정의이 모양은 myotondinosis이라고 칭한다.

질병의 영구적 인 징후는 부상당한 힘줄과 관련된 활동적인 운동 중에 고통스러운 감각이 될 것입니다. 또한 환자는 불만을 제기 할 수 없습니다. 그러나 이러한 불편 함은 종종 업무 수행을 방해합니다.

분류

위치를 감안할 때 고려중인 테네시 증의 다음 변종이 알려져 있습니다.

  • 팔꿈치 관절 병리학은 테니스 선수와 골퍼입니다.
  • 손목 관절. 손목의 활동적인 운동 활동과 관련된 작업을하는 환자에게 해당됩니다. 통증은 부상당한 손가락 부분에 집중되어 팔뚝에 발산됩니다.
  • 발목 부분. 그것은 자주 다리의 힘줄이나 근육의 긴장이 늘어나는 결과로 간주됩니다.
  • 무릎 관절. 슬개골에 허벅지 근육이 다리의 뼈에 부착되는 통증이 형성됩니다. 불편 함은 평온한 상태에서 운동의 과정에서만 반월판의 아래쪽 부분에 형성된다.
  • 엉덩이 관절. 엉덩이 관절에 연결된 힘줄이 영구적으로 부상을 입은 상태로 표시됩니다. 운동 중 골반에 불편 함이 나타납니다.

무릎 힘줄의 건초 증

종종 제 4 대퇴 근의 힘줄에 연결된 반월판 인대의 손상이 기록됩니다. 슬개 인대 이외에 무릎 인대에는 측방, 후방 및 관절 내 인대가 포함됩니다. 그들 각각은 영양 장애를 겪을 수 있습니다.

무릎 인대의 Tendinosis는 "점퍼 무릎 (jumper knee)"이라고합니다.이 병적 인 과정은 흔히 운동 경기에 관여하는 운동 선수들에게서 관찰되기 때문입니다. 불편 함은 슬개 아래에 집중되어 있으며, 무릎을 걷고 굽히며 벌어지는 과정에 나타나며 평온한 상태로 표시되지 않습니다.

고관절 건초의 건초 증

흔히 유사한 형태의 tendinosis가 대퇴골 유괴근 인 근육 건에 퇴행성 손상으로 등록됩니다. 이런 유형의 병리학 적 과정은 대퇴골의 큰 전두근의 건망증이라고합니다. 대퇴골에 부착 된 근육질 힘줄은 종종 영양 장애의 변화와 관련이 있습니다. 비슷한 상황에서의 불편 함은 대퇴부 바깥 쪽의 큰 전두부의 상부에 국한되어 있습니다.

치골에 붙어있는 긴 내전근 대퇴 근의 힘줄은 종종 앓습니다. 근육은 엉덩이 관절을 구부리고 회전시키는 데 도움이됩니다. 이 경우 다리의 외전 도중 및 회전 중에 통증이 있습니다.

종종 iliopsoas 근육의 짧은 힘줄의 tendinosis가 기록되며,이를 통해 엉덩이 뼈의 작은 꼬치에 부착됩니다. 이러한 상황에서의 불쾌한 감정은 걷는 동안이나 부상당한 다리에있을 때 발생합니다. 복부 밑과 허벅지 안쪽에 심한 불편 함이 있습니다.

발목 부위의 Tendinosis

이러한 질병은 종종 발목의 주름이나 과도한 근육 긴장의 규칙적인 스트레칭으로 인해 발생하며,이를 통해 근육이 주상골과 쐐기 모양의 뼈에 부착됩니다. 그것은 발을 가져 와서 솔을 강화시키는 "등자"를 형성하는 데 도움이됩니다. 이러한 상황에서 Tendinosis는 발 뒤꿈치 부위에 발산되는 통증이 있습니다. 종골 근막의 형성으로 인해 복잡합니다.

또한, 주어진 근육의 힘줄의 해부학 적 구조가 방해되어 발바닥 아치의 "붕괴"및 평발의 형성을 초래합니다. 이러한 유형의 질병은 모터 활동 과정에서, 무거운 및 다른 부하를 들어 올리는 동안 고통스러운 감각을 특징으로합니다.

팔꿈치 관절의 힘줄의 병변

이 질병은 주로 프로 스포츠를하는 사람들에게서 발견됩니다. 어깨 관절의 이두근 힘줄과 klyuvlechmerudnoy 근육의 손상은 보통 배구 선수, 핸드볼 선수 및 역도에 나타납니다.

상완골의 퇴행성 과정의 또 다른 유형은 회전근 개 (어깨를 감싸는 4 개의 근육과 힘줄의 기능적 하위 그룹)의 건망증입니다. 어깨 뼈의 머리를 견갑골 바닥에 고정시키고 어깨의 회전을 보장합니다. 부상으로 인하여 건초는 해당 기관의 인대 구성 요소에서 발생합니다.

손목 힘줄의 애정

병적 인 과정은 오랜 기간 동안 손가락과 손목으로 작업해야하는 사람들에게 종종 기록됩니다. 이 하위 그룹에는 컴퓨터에서 자주 일하고 마사지를하는 사람들이 포함됩니다. 엄지 손가락과 집게 손가락이 부상 당하기 쉽습니다. 손목 관절의 건 선증은 팔뚝에 방사되는 통증 및 터널 증후군 (팔뚝의 감수성 손상 및 신경 및 혈관 핀치로 인한 관절 운동 장애)이 특징입니다.

진단

예비 단계에서 증상이 타박상이나 경미한 혈종의 징후와 일치 할 수 있기 때문에 병리학 적 과정을 탐지하기가 다소 어렵습니다. 환자는 외상 학자 또는 정형 외과 의사를 나타냅니다. 전문가는 질병의 병력 - 증상을 수집하고 환자의 신체 활동 및 작업에 대한 정보를 설정 한 다음 영향을받는 영역의 외부 검사 및 촉진을 실시합니다.

치료

고려중인 병적 치료의 치료는 의사의 감독하에 수행됩니다. 현재이 질병에 대한 2 가지 치료 요법이 있습니다 - 보수적 인 수술. 보수적 인 방법은 다음과 같습니다.

  • 영향을받는 관절의 고정화. 손상된 관절에 대한 스트레스는 제한적입니다. 종아리의 건염이 진단되면 안식기가 처방됩니다. 탄성 붕대는 관절을 고정하기 위해 적용됩니다. 부상을 입어 환자가 더 나 빠지면 냉찜질을해야합니다. 병리학 적 과정의 진행 상황에서, 온난화 압축이 사용됩니다.
  • 의약품. 불편을 없애는 가장 좋은 방법은 주사에 비 스테로이드 성 소염제를 사용하는 것입니다. Dolobene, Voltaren 또는 Fastum 젤이 감염된 부위에 도포됩니다. 어려운 상황에서는 항균제, 콜히친 및 코르티코 스테로이드를 사용해야합니다.
  • 물리 치료 절차. 가장 보편적 인 치료 방법은 lidazoy를 이용한 전기 영동입니다. 의료 약물은 부상을 강화하고 과도한 콜라겐 형성을 방지합니다. 이 치료 방법은 무릎 건망증의 신속한 제거에 기여합니다. 또한 의사들은 자기 치료, UHF 및 레이저 요법의 효과에 주목했습니다.
  • 전통 의학. 전문가와의 상담에서만 사용됩니다. 대부분의 의사들은 으깬 감자를 압축하는 방법을 권합니다.
  • 치료 운동. 병리학 적 과정의 특성을 고려하여 전문가가 선택합니다.
  • 위생 및 리조트 요법.

보존 적 치료가 예상되는 효과를 나타내지 않을 때 힘줄자가 이식이 처방됩니다. 수술이 끝나면 질병의 2 차 발생 가능성을 예방하기 위해 예방 조치를 취해야합니다.

합병증 및 결과

제 시간에 치료를하지 않으면 병리학 적으로 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

  • Tendovaginitis. 심한 통증이 동반되는 관절 및 주변 조직의 급성 또는 만성 염증 변화.
  • Ossificiruyuschy tendinosis. 이것은 손상된 혈류 및 림프액 흐름으로 인한 손상된 조직에 다양한 금속 염이 축적 된 것으로 가정합니다.
  • 터널 증후군. 손목에서의 신경 과정의 압박은 조직의 현저한 팽창 때문입니다.

예방

골반, 허벅지 및 기타 해부학 적 구조에서의 tendinosis는 특정 예방 처방을 수행함으로써 예방할 수 있습니다.

  • 운동하기 전에, 근육과 관절을 구부리고 25 분 동안 운동을해야합니다.
  • 중력은 갑작스러운 움직임없이 조심스럽게 들어 올려 져야한다.
  • 근육 긴장이나 관절 손상의 경우에는 휴식을 취하고 시원한 압축을가하거나 냉각 연고를 적용하는 것이 필수적입니다.
  • 부상, 염좌 및 타박상이 생기면 조직이 완전히 회복 될 때까지 15-20 일 동안 과도한 긴장을 피하십시오.
  • 신체 활동은 휴식과 번갈아 가야합니다.

재활 기간은 3 개월 이상 지속되며 스트레칭 기술이 적용됩니다. 예후는 우세하지만 재발 가능성이 높습니다.

Tendinosis는 큰 근육의 힘줄에 영양 장애를 일으키는 병적 인 변화를 제안합니다. 이 질병은 또한 손상된 관절에서 심각한 불쾌감과 운동 장애를 일으킬 수 있습니다. 불편 함은 움직이지 않는 기간에 나타납니다. 조용한 상태에서 사실상 결석합니다. Tendinosis는 뼈에 붙어있는 부위로부터 부상당한 힘줄을 위험하게 분리합니다. 힘줄의 부상은 뚜렷한 통증 증상과 관련이 있으며 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 또한, 고려중인 질병의 치료는 길고 어렵다. 가능한 금기 사항에 대해 의사와 상담하기 전에 치료가 필요합니다.

건망증 치료법

많은 사람들에게 운동 중 주기적으로 발생하는 통증은 건강에 대해 걱정할만한 충분한 논쟁 거리가 아닙니다.

그리고 심각한 문제 (운동 및 심한 통증 증후군의 제한)가 시작될 때만 우리는 모든 "중요한"것들을 연기하고 의사에게 도움을 청하기 시작합니다.

Tendinosis는 심한 통증을 유발합니다.

이 기사에서 우리는 tendinosis와 같은 인기있는 extra-articular 병리에 대해 이야기 할 것입니다.

건염이란 무엇인가 : 건염과의 주요 차이점

그래서 tendinosis는 근육의 힘줄 장치의 퇴행성 - 근 이영양증의 변화이며, 주로 뼈에 붙어있는 자리에 있습니다.

많은 출처가 tendonitis와 tendinosis가 동의어 개념이라는 정보를 제공하지만 이것은 실수로 간주됩니다.

건염 (tendonitis) 동안 염증이 우세하고 결합 조직의 퇴행이 힘줄에서 일어나지 않습니다. 차례 차례로, tendinosis는 dystrophic과 더 적은 정도로 염증 변화를 특징으로합니다.

주의! 질병의 초기 단계뿐만 아니라 철저한 실험실 검사 및 도구 검사 없이는 힘줄과 같은 진단을 할 수 없습니다. 이것은 신장 이상증의 변화가 X- 레이 검사로만 감지 될 수 있기 때문입니다.

진화와 그 원인으로

유명한 Slovak 류마티스 전문의 G. Niepel은 관절 외 병리학을 공부하는데 많은 시간을 할애하였습니다. 힘줄 삽입 부위에서 발생하는 질병으로 그는 절개술 (enesthesopathy)을 호소했다. Niepel은 운동 선수 (골퍼와 테니스 선수의 팔꿈치)뿐만 아니라 동일한 유형과 단조로운 부하를 경험하는 근로자 (로더, 빌더 등)에서 종종 tendinosis가 발생한다고 지적했다.

이제부터 외상 이론은 건망증의 발전에 핵심적인 역할을 해왔습니다.

지속적인 tendon microtraumas는 tendinosis로 이어질 수 있습니다.

장기간의 외상으로 인하여 힘줄 섬유는 재생할 시간이 없으며 규칙적인 하중은 추가적인 손상을 일으 킵니다. 시간이 지남에 따라 염증 과정이 진행되고 통증이 동반됩니다. 그러나 결합 조직의 퇴행은 불과 몇 년 후에 발생합니다.
다른 인기있는 이유는 다음과 같습니다.

  • 자가 면역 질환 (SLE 및 류마티스 성 관절염);
  • 전염성 관절 주위 질환;
  • 반응성 관절염;
  • flatfoot 및 골관절염의 결과로.

tendinosis 유형

이 질병은 근육의 힘줄이 뼈에 붙는 모든 곳에서 발생할 수 있습니다.

그러나 더 자주 그것은 상지 및하지에 발생합니다.

류마티스 전문의의 진료에서 다음과 같은 유형의 질병이 발생합니다.

  • 팔꿈치 관절의 Tendinosis. 대부분의 경우 운동 선수로 발전하기 때문에 개인적인 형태가 제시되었습니다 ( "골퍼와 테니스 선수의 팔꿈치"). 상박의 외측 및 외측 상완골에 팔뚝 근육의 부착 부위에서 병리가 발생합니다.
  • 고관절의 Tendinosis. 이 양식은 긴 엉덩이 납치범, psoasoplasty, 등등의 힘줄의 첨부 사이트에서 발견된다. 가장 보편적 인 유형은 대퇴부의 큰 꼬치의 엉덩이 관절이며 엉덩이 관절에 하중을 가할 때 통증이 동반됩니다.

고관절의 통증은 tendinosis에 대해 말할 수 있습니다.

관절의 부하가 증가 할뿐만 아니라 상완 이두근과 삼각근의 고정 지점에서 압박을 동반 한 통증 증후군의 발생이 특징입니다.

역도에 관련된 사람들에게서 더 자주 발병합니다.
일반적인 옵션 중 하나는 supraspinatus tendon의 tendinosis이며 치료가 매우 어렵습니다. 발의 tendinosis. 이 양식은 인구 집단의 거의 모든 그룹에서 종종 발견됩니다. 다리와 다리의 근육을 고정하는 영역을 개발합니다. 가장 인기있는 임상 옵션은 아킬레스 건을 고정하는 부위에서 발생하는 종골 굴착 증입니다. 이 질병의 주요 특징은 발가락에 서서 오랫동안 걷고 달릴 때 통증이 심화된다는 것입니다.

발의 tendinosis는 매우 일반적입니다

증상 및 진단

불행히도, 건염과 건초증을 구별하는 명확한 임상 적 기준은 없습니다. 이후 단계에서만 의사가 그러한 데이터를 기반으로 한 영양 장애의 변화를 의심 할 수 있습니다.

  • 뚜렷한 통증 증후군;
  • 힘줄의 고정 부위의 변형;
  • 힘줄에 물개가있다.

그렇지 않으면 tendinosis의 징후는 tendinitis에서 관찰되는 것과 매우 유사합니다.

  • 힘줄의 고정 부위에서 촉지 할 때 통증;
  • 수동적 인 움직임은 통증을 유발하지 않을 수 있습니다.
  • 고통이 사라집니다.
  • 사지 이동성의 제한.

주의! 다양한 임상 형태가 특정 증상을 나타낼 수 있습니다. 따라서 종아리의 건망증은 걷거나 달리면서 발가락에 서있을 때 통증이 발생한다는 사실을 특징으로합니다.

엑스레이가 올바른 진단을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

방사선 사진, CT 스캔, 초음파 스캔 또는 MRI에서 변성 징후 (칼슘 침착, 점액 성 종창, 괴사 등)가 감지되는 경우에만 건염의 진단을 내릴 수 있습니다.

관절의 질병 진단의 현대적인 방법에 대한 자세한 정보는이 기사를 읽으십시오...

tendinosis의 치료에 대한 5 가지 최신 경향

관절의 건망증 치료는 전문의의 감독하에 수행되어야합니다. 현재이 질병의 치료에는 보수적 인 (마약, 물리 치료, 운동 요법, 마사지 등)과 급진적 조치의 두 가지 핵심 요소가 있습니다.

고정화

영향을받는 조인트의 하중을 완전히 제한해야합니다. 우리가 아킬레스 건의 건망증 치료에 관해 이야기하고 있다면, 탄력 붕대로 발목 관절을 붕대하는 것뿐만 아니라 침대에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 전날 부상으로 증상이 악화되면 냉기가 압축됩니다. 장기간 진행되면 가온 압축 (알코올 등)을 사용할 필요가 있습니다.

탄력 붕대는 영향을받는 관절의 하중을 제한합니다.

의약품

통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법은 주사 (Indomethacin 75-150 mg / day 또는 Ketoprofen 100-200 mg / day)에 NSAID를 사용하는 것입니다. Fastum-Gel, Voltaren 또는 Dolobene은 손상 부위에 국소 적용됩니다. 어떤 경우에는 GCS (dexamethasone, betamethasone), 항생제 및 콜히친이 필요할 수 있습니다.

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물리 치료

가장 널리 사용되는 방법은 leadase를 이용한 전기 영동입니다. 이 약물은 손상 치료에 기여하고 콜라겐의 과도한 형성을 예방합니다. 이 방법은 에이전트가 퇴행 센터에 잘 침투하므로 슬개골의 건망증에 효과적입니다. 다른 방법 중에는 레이저 요법, 자기 요법, 초음파 요법 등이 사용됩니다.

리다 자 (Lidaza) 전기 이동 법 (electrophoresis)이 가장 흔한 치료법입니다.

이 기사에서 물리 치료의 현대적인 방법에 대해 자세히 알아보십시오...

민간 요법

많은 환자들이 강낭콩 감자의 압축 효과에 주목합니다. 사과 사이다 식초 0.25 l, 보드카 50 ml 및 레몬 주스 10-15 ml의 용액을 준비 할 수도 있습니다.이 도구는 하루 2-3 시간의 압축으로 사용됩니다.

재활

이 단계에서 적당한 하중이 허용됩니다. 스파 트리트먼트를받는 것이 좋습니다. 또한 운동 치료 과정이 필요합니다. 예를 들어 발바닥 아포 신경 증의 건초증과 함께 과도한 스트레스없이 발의 신근과 굴곡 운동에 중점을 둡니다.
이러한 일련의 연습의 예는 다음 동영상을 참조하십시오.

예외적 인 경우 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다 (골 형성 건염, 화농성 과정 등의 징후가있는 경우).

이 경우 재활 과정이 크게 지연 될 수 있습니다.

건망증은 무엇이며 어떻게 치료합니까?

전문가들은 tendinosis가 인대에 영향을 미치는 질병이라는 것을 알고 있습니다. Tendinosis는 비 염증성 병인의 인대 병리학의 다른 형태와 다릅니다. 종종 tendinosis tendon은 감염, 외상 또는 인대의 과도한 스트레칭으로 인하여 인대의 급성 염증 인 만성 형태의 건염입니다. 이러한 힘줄 질환은 건염에 의한 손상이 아니라 인대를 둘러싼 활막의 영역에서의 염증 과정의 발달로 인한 tendovaginitis와 구별되어야합니다.

Tendinosis의 원인

힘줄은 결합 조직의 묶음이라고 불리며, 섬유질 탄성 구조를 가지며 근육의 한쪽 끝에 붙어 있고 다른 쪽은 관절에 붙어 있습니다. 근육이 줄어들거나 이완되면 인대가 수축 및 늘어나 근육이 관절로 전달됩니다. 인대의 병리학 적 변화는 관절 헤드의 뼈 및 연골 조직에 부착되는 위치에서 시작됩니다.

발달 초기 단계에 건티 진을 진단하는 것은 매우 어렵습니다. 환자는 무거운 육체 노동 후에 정상적인 피로의 징후로 근육과 인대의 통증을 고려하여 의사에게 이러한 증상을 치료하지 않습니다.

tendinosis의 주요 원인은 인대의 과도한 스트레인으로 간주되며 결과적으로 인대 섬유의 미세 파열이 나타납니다. 질병의 발달을 자극하는 요인 중 주목할만한 것 :

  • 다른 성격의 감염;
  • 자가 면역 질환;
  • 각종 병인의 관절증;
  • 관절의 골관절염;
  • 선천성 및 후천성 관절 - 근육계 - 관절 이상 형성, 만곡 족, 평발.

ICD 10 (제 10 변형에서의 질병의 국제 분류)에 따르면, tendinosis는 근골격계 및 결합 조직의 질병 부류에 포함된다. 이 종의 병리는 M70에서 M79까지의 코드에 의해 지정된 "기타 연조직 질병"하위 그룹에 포함됩니다.

Tendinosis는 치료하지 않으면 인대 변형, 근육 위축 및 파행과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

tendinosis의 유형과 증상

Tendinosis 힘줄은 팔과 다리의 관절의 인대에 영향을주는 경우가 가장 많습니다. 상지와하지는 운동 중에 스트레스를 받기 쉽기 때문입니다. supraspinatus 힘줄의 Tendinosis는 역도 선수의 가장 흔한 부상 중 하나이며 치료하기 어렵습니다.

발 관절에서 병리학은 다음과 같은 형태를 취합니다.

  • 엉덩이 관절의 tendonosis - 대퇴골의 내전근과 외전근의 힘줄, 대퇴골의 큰 전두근 및 장골 근육;
  • 무릎 관절과 슬개골의 무릎 관절증은 점퍼 운동 선수의 질병이며, 광석 활동의 본질 때문에 장시간 무릎을 꿇어야합니다.
  • 발목 관절의 Tendinosis는 병리학의 가장 일반적인 형태입니다.

여러 종류가있는 발 관절의 병리학 :

  • 발바닥 아포 신경 병증의 발목 또는 발바닥 근막의 염증 (발바닥을지지하는 넓고 조밀 한 인대, 뒤꿈치부터 중족골의 머리까지);
  • 종골의 Tendinosis;
  • osteophyte occlusion (뼈 성장, 흔히 발 뒤꿈치 박차라고 부름)이있는 종골 결절의 Tendinosis;
  • 송아지의 비복근 근육과 발바닥 근력을 연결하는 아킬레스 건초 증 (Achilles tendinosis).

tendinosis의 주된 증상은 힘줄 부위의 통증, 부종 및 발적, 고착 부위의 변형, 힘줄의 촉진시 보이는 압축 또한 증상은 병리의 위치에 따라 달라집니다. 발 뒤꿈치 건초 증의 증상은 걷고 발가락에 서서 노력할 때 발 뒤꿈치에 통증을줍니다.

병리학의 첫 증상에서 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받아야합니다. 그렇지 않으면 인대의 골 결손이 발생할 확률이 높아져 탄력과 힘을 잃을 수 있습니다.

Tendinosis의 진단

치료를 시작하기 전에 유사한 증상을 보이는 다른 병리학에서 건염을 구별하기 위해 정확한 진단을해야합니다. 진단은 정형 외과 의사에 의한 외부 검사와 환자 인터뷰에서 시작됩니다. 의사는 증상의 발병의 본질, 시간 및 상황을 확인하고, 힘줄의 촉진 (촉진)을 실시하고, 청진기 (phonendoscope)로 듣는 청진기가 관절의 동적 특성을 확인합니다.

다음으로, 환자는 진단을 명확하게하기 위해 검사실 검사 및 장비 검사를 받기 위해 보내집니다. 실험실 혈액 검사는 염증 과정의 존재를 확인할 수 있습니다. 이는 백혈구의 증가와 높은 적혈구 침강 속도 (ESR)로 나타납니다.

경음악 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 방사성 내시경 검사 - 병리학의 발달 초기 단계에서, 그림은 골 형성의 힘줄과 함께 변화를 고정시킬 수 없지만 인대 표면의 칼슘 층은 ​​잘 보입니다.
  • 초음파 검사 (초음파)는 힘줄의 상태를 보여 주며 구조의 변형 (휴식, 두꺼워 짐)을 기록합니다.
  • MRI (Magnetic resonance imaging)를 사용하면 인대 장치에서 발생하는 병리학 적 변화를 컬러로 기록 할 수 있습니다.
  • 전산화 단층 촬영 (CT)을 통해 의사는 병리학적인 그림을 관찰하고 상황을 모니터링 할 수 있습니다.

의사는 진단을받은 후에 만 ​​tendinosis를 치료하는 방법을 결정할 수 있습니다. 환자의 상태를 모니터하기 위해 tendinosis의 치료 중에 검사가 실시됩니다.

tendinosis의 치료

압도적 인 대부분의 경우, 보수적 인 기술이 NSAIDs, 비 스테로이드 성 소염제뿐만 아니라 약물 진통제의 사용을 포함하여 tendinosis의 치료에 사용됩니다. 이 목록에는 Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Nise가 포함됩니다. 그들은 정제 또는 연고 형태로 임명됩니다. 뚜렷한 긍정적 인 효과가 없을 때, 약물은 영향을받는 힘줄과 가까운 관절 부위에 직접 주사됩니다.

급성 증상을 제거한 후에 시작되는 물리 치료 방법에서 최상의 결과가 사용됩니다.

  • 자외선 조사;
  • 레이저 및 자기 치료;
  • Balneological 절차 (진흙 치료);
  • 파라핀;
  • Ozokerite.

이 절차는 혈액 순환을 정상화하고 회복 과정을 가속화합니다. 물리 치료 및 마사지의 운동은 관절로의 이동성을 회복하고 인대에 대한 탄력과 힘을 반환합니다.

급성 염증 과정이없는 상황에서 민간 요법을 이용한 건망증 치료가 가능합니다. 이러한 절차는 다음과 같습니다.

  • 차가운 마사지 - 냉장고의 냉동실에 미리 준비된 얼음 조각으로 영향을받는 부위를 문지르 기.
  • 어두운 곳에서 3 주간 주입 한 후에 보드카 (호두 당 150 ml)에있는 호두 칸막이의 팅크 (tincture)는 또한 아프지 힘줄과 관절을 문질러 야합니다.
  • 갓 수확 한 열매 3 ​​큰술로 만든 버드 - 체리 달인은 끓는 물 한 잔으로 가득차 있으며 식후에 농흉으로 술을 마셔야합니다. 5 분 동안 끓여야하는 버드 체리 (bird cherry)의 달이기와 건포 과일의 준비.

민간 요법의 사용은 의사와상의 한 후에 만 ​​허용됩니다. 비 전통적인 치료 방법을 독립적으로 사용해서는 안됩니다. 환자의 상태가 악화 될 수 있습니다.

Tendinosis는 질병의 수를 의미하며, 회복 가능성은 매우 높습니다. 그러나 이것을 위해서는 전문가의 권고를 따라야합니다. 인터럽트 치료는 병적 증상이 사라지더라도해서는 안됩니다.

건염 관절염 건 치료

Tendonitis 또는 Achilles tendonopathy는 발 뒤꿈치 건에서 발생하는 퇴행성 과정 (염증 또는 조직 손상)입니다.

40 세 이후의 성인의 경우,이 병리는 결합 조직의 탄력성 및 신장 성의 감소로 인해 발생하지만,이 상태는 신체 활동을 과도하게하는 주된 활동을하는 운동 선수 및 사람들에게 더 흔합니다.

의사를시기 적절하게 방문하면 손상된 힘줄 조직을 신속하게 복원 할 수 있으며 치료 및 예방의 부족으로 만성 염증이 발생할 수 있습니다.

  • 그것은 어때?
  • 질병의 형태
  • 원인
  • 증상 및 징후
  • 진단 방법
  • 치료 방법?
  • 예방

그것은 어때? ↑

아킬레스 건 또는 발 뒤꿈치 건은 인체에서 가장 강력하고 강한 건 중 하나입니다.

경질의 발바닥과 부드러운 발 뒤꿈치가있는 잘못된 신발을 선택할 때뿐만 아니라 고르지 않은 경사면에서 달리면서 고도에서 오르 내리고 내려갈 때이 힘줄은 높고 불규칙하게 적재되어 부상을당하는 경우가 가장 많습니다.

뼈에 힘줄을 부착하는 부위의 부상은 과부하의 결과입니다. 한 경우에 동일한 강도와 강도의 힘줄에 가해지는 하중은 성공적인 적응과 강화로 이어질 수 있고 다른 하나는 힘을 감소시켜 영양 장애 변화의 발생에 기여합니다. 그것은 모두 운동 시간에 조직의 상태에 달려 있습니다.

조직의 전도도를 다양하게 위반하면 수분 손실로 인해 결합 조직의 신진 대사와 건조가 악화 될 수 있습니다.

교환 제품이 제대로 생성되지 않아 염분 축적이 발생합니다. 콜라겐 섬유의 신축성과 신장 성을 크게 감소시킵니다.

힘줄의 인장 강도가 악화되고 갑작스런 운동 중에 다양한 미세 균열이 발생할 수 있습니다.

비슷한 과정이 40 세 이상의 나이에 발생합니다.

그러나 운동 선수와 육체 노동에 종사하는 사람들에게 힘줄의 조직 노화는 세포 및 조직 수준에서 일정한 과부하 및주기적인 상해로 가속됩니다.

전문가들은 tendonitis를 주로 스트레스 증가로 인한 스포츠 부상과 운동 사이의 정상적인 완전 회복 부족이라고합니다.

근육이 미약하게 늘어나면 아킬레스 건 (腱)의 결합 조직에 염증이나 손상을 유발합니다. 그 결과 발의 움직임 (달리기, 걷기, 뛰기)이 심한 통증을 유발합니다.

적절한 조치가없는 경우, 힘줄은 종골에서 분리되거나 파열 될 수 있습니다.

아킬레스 건 부상의 발생은 사전 훈련 없이는 좌식 생활의 배경에 대해 수행 된 큰 부하 또는 훈련 체제 및 과부하 위반을 나타냅니다.

손상은 염증 과정을 시작하지 않으면 서 자연적으로 기계적 일 수 있지만, 어떤 경우에는 염증이 염증과 관련되어 있습니다.

미세하고 균열이있는 조직은 시간이 지남에 따라 치유되지만 미세한 흉터가 있으면 탄성이 약해집니다.

힘줄의 조직에서 염증의 치료는 항염증제를 사용하여 신속하게 이루어지며 기계적 손상은 조직의 완전한 회복과 힘줄의 내구성까지 장기간의 치료와 특별한 훈련이 필요합니다.

achillotendinitis에는 3 가지 형태가 있습니다 :

  • Peritendinitis는 주변 tendon 조직의 염증입니다. 그것은 조직 변성을 동반 할 수 있습니다.
  • Tendonitis - 염증과 힘줄의 파괴. 주변 조직은이 과정에 관여하지 않습니다.
  • Enthesopathy - 뼈에 붙어있는 곳의 힘줄의 퇴화 및 염증. 때로는 발 뒤꿈치 박동이나 석회화가 동반됩니다.

이 각각의 형태에 대한 치료의 시작은 유사합니다.

처음에는 급성 통증이 나타나고 힘줄이 압박을받습니다.

적절한 치료를받지 않으면 통증이 잠시 동안 지나갈 수 있지만 다시 와서 만성화됩니다. 최악의 경우에는 힘줄이 완전히 파열됩니다.

아킬레스 건에 문제가있는 이유는 다를 수 있습니다.

연령 변화

힘줄은 콜라겐과 엘라스틴 섬유로 이루어져 있습니다 : 첫 번째는 힘을, 두 번째는 인장력을 제공합니다.

일반적으로 아킬레스 건은 원래 길이의 5 %까지 늘릴 수 있습니다. 다리가 탄력있는 운동을하도록 도와줍니다. 즉, 힘줄이 쿠션 기능을 수행합니다.

그러나 나이가 들면 힘줄의 신축성이 떨어지며 하중으로 인해 섬유가 손상되고 미세 찢어 질 수 있습니다.

35 년이 지난 지금, 훈련을받지 않은 사람들이 근육과 워밍업을 먼저 데우지 않고 어떤 종류의 훈련도 시작하지 않는 것이 좋습니다.

이 경고에 큰주의를 기울이는 것은 발 뒤꿈치 힘줄에 통증이있는 ​​사람들과 이전에 문제가 있었던 사람들이어야합니다.

과부하

심지어 전문 운동 선수와 숙련 된 사람들도 발꿈치 힘줄에 문제가있을 수 있습니다.

이것은 과도한 운동과 과도한 힘줄의 결과로 발생합니다.

필요한 휴식 없이는 조직이 회복 할 시간이 없으며 긴장을 풀 수 없습니다.

종종 운동 선수는 질병의 발병을 무시합니다.

결과 염증은 약간의 통증을 일으키기 시작합니다. 이는 미세 자극이 조직에서 발생했으며 훈련을 일시적으로 거부하거나 운동 방식을 약화시킬 필요가 있음을 나타냅니다.

그러나 여러 가지 이유로 운동 선수는이를하지 않고 만성 염증과 조직 손상으로도 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다.

그러므로 건염을 치료할 시간이 필요하며, 수업에 복귀 할 수있는 시간을 정해 의사를 결정합니다.

하이퍼 프레스 플랫 발

발의 과다 발현은 내부의 생리 학적 붕괴라고 불린다.

이 위치에서, 힘줄은 걷거나 다른 하중 아래에서 과도한 스트레칭을 겪고 부상을 입습니다.

불편한 신발 착용

부적당 한 신발은 건염의 발달에 기여할 수 있습니다.

  • 운동 중에 부적절하게 선택한 운동화를 사용하면 다리에 가해지는 부하의 분포에 큰 영향을 미치고 운동화를 늘릴 수 있습니다.
  • 하루 종일 굽 높은 구두를 신는 여성은 발바닥 힘줄과 종아리 근육이 평평한 발바닥에 갈 때 통증을 느낍니다. 이것은 하루 종일 근육과 힘줄이 짧아 졌기 때문에 저녁에 스트레칭하려고 할 때 항의합니다.

Haglund 변형

이것은 힘줄이 붙어있는 곳에서 그리 멀지 않은 종골에 일종의 뼈 성장입니다. 바깥쪽에는 발 뒤꿈치에 거품처럼 보입니다.

이 성장 때문에, 힘줄은 다양한 하중 하에서 훨씬 더 늘어나야합니다.

사진 : Haglund Warp

힘줄의 봉합 부위에 염증이 있는지 여부에 따라 조직의 부종이 발생하는지 여부에 따라이 성장은 부드럽거나 힘들 수 있습니다.

감염

힘줄의 염증 과정의 원인은 다양한 급성 및 만성 감염 일 수 있습니다.

증상 및 징후

아킬레스 건염은 급성 또는 만성 형태로 발생할 수 있습니다.

급성 형태는 점차적으로 증가하는 특징이 있습니다 :

  • 첫째, 워밍업 후에 운동이나 운동을 시작할 때 환자가 고통을 겪고, 통증이 가라 앉고, 휴식을 취해 모든 통증을 완전히 없애줍니다.
  • 촉진은 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다.

긴 휴식 동안 모든 미세 균열이 함께 자라며 새로운 운동으로 다시 부상을 입기 때문에 통증이 가라 앉고 악화 된 후 가라 앉습니다.

이 증상의 치료가 부족하면 곧 만성 건염이 발생합니다.

만성 아킬레스 건염의 경우 몇 개월 또는 몇 주 동안 점차적으로 통증이 증가합니다.

  • 운동 중에는 워밍업과 스트레칭이 더 이상 진행되지 않고 증가합니다.
  • 긴 휴식은 구제를 가져 오지 않습니다 - 고통은 수면 후 아침에도 나타납니다.
  • 계단이나 경사의 상승과 하강은 통증의 원인이됩니다.

두 경우 모두 관찰 할 수 있습니다.

  • 힘줄 비후;
  • gastrocnemius 근육의 긴장감;
  • 피부 발적 및 고열 치료;
  • 발목 부분의 제한된 이동성.
  • 통증 - 전체 힘줄을 따라 또는 발 뒤꿈치에 더 가까이 국한 될 수 있습니다.
  • 2 ~ 6 cm의 높이에서 부종이 발생할 수 있습니다.
  • 발등의 등 굴곡을 수행하고 양말에 서기가 어렵습니다;
  • 때때로 - 관절이 발목에서 움직일 때 특징적인 삐걱 소리.

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진단을 위해 다음 검사 방법이 사용됩니다.

  • 물리적 연구;
  • 방사선 진단;
  • 자기 공명 영상;
  • 초음파 검사.

대부분의 경우 진단은 환자와의 대화 및 신체 검사를 토대로 이루어지며 촉진 중에는 의사가 통증의 가장 큰 국소화 지점을 결정합니다.

종아리 뼈의 건염의 특징은 발의 움직임과 촉진을 시행하는 동안 힘줄과 근육이 늘어나면서 약간의 통증이 발생한다는 것입니다.

틈새가 있는지주의 깊게 관찰합니다.

방사선 사진 검사는 석회화의 병이있는 경우에만 염증이나 퇴행성 변화의 존재를 보여줄 수 있습니다.

석회화가 없다면 방사선 진단은 진단을 내리는 데 도움이되지 않습니다.

MRI와 초음파는 눈물이 있는지, 그리고 수술 절차가 필요한지를 결정할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 힘줄에 경미한 고통스런 감각이 단 한 번 발생하면 다리는 휴식이 필요합니다.

모든 하중은 한동안 제한되어야합니다. 붓기와 발적을 없애기 위해 얼음을 붙일 수 있으며 통증에 대처하기 위해 탄력있는 붕대로 만든 붕대를 통증이있는 ​​부위에 적용해야합니다.

통증이 매우 강하면 휴식 후에도 사라지지 않으며 힘이 가해지는 동안 힘줄 파열이 의심 될 때 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

그는 검사를 실시하고 필요한 경우 추가 검사를 임명합니다.

염증 치료를 위해 그는 특수 약을 처방하고, 민간 요법을 조언하고 재활 계획을 세울 수 있습니다. 고정, 부분 또는 완료 또는 작동이 필요할 수 있습니다.

민간 요법

전통적인 약을 사용하여 건염을 치료하는 것은 의사와 합의해야하는 유일한 방법 일 수 있습니다.

  • 자연 항생제 인 curcumin, 항산화 제 및 항염증제를 사용하면 건 염증을 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 하루에이 도구의 절반을 먹어야합니다.
  • 보드카에 호두 나무 팅크를 준비 할 수 있습니다. 월넛 파티션의 한 잔에 0.5 리터의 보드카를 가져와 약 20 일간 고집해야합니다. 하루 2 번 찻 숟가락 1 티스당을 가져 가라. 갑상선 작업에 문제가 있으면 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
  • 산성 수지 액상의 기름진 용액은 따뜻한 우유에 녹아있는 약 0.1-0.5g의 수지를 섭취 할뿐만 아니라 감염된 부위에 문질러 질 수 있습니다. 이러한 2 주 과정은 10 일간의 휴식으로 반복 될 수 있습니다.
  • 발에 침엽수 림을 만들 수 있습니다.
  • 얼음 조각을 사용하여 얼음 마사지를하면 통증을 줄일 수 있습니다. 얼음 조각은 고통스러운 부위를 20 분 동안 마사지해야합니다.

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아픈 무릎

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운동

특별한 운동의 도움으로 비만증을 치료하고 의학적 및 외과 적 치료 후 회복을 수행하며 결합 조직의 상태를 완화시키고 스트레칭하고 부하를 줄이며 예방할 수 있습니다.

그래서, 건염이 권장됩니다 :

  • 가장 중요하고 간단한 운동은 걷고 있습니다. 특별한 기술을 준수하면서 편안한 신발을 사용해야합니다 : 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤, 양말을 과도하게 돌리지 않아야합니다. 수술 후 재활 기간 동안 단계 길이, 보행 시간 및 하중 강도가 점차 증가합니다.
  • 양말에 유용한 쪼그리고 앉는 것, 양말을 들고 시작 위치로 돌아가는 것, 달리기, 근육과 힘줄의 약간의 예열과 스트레칭 운동 후에 수행해야합니다.
  • 물 운동도 도움이됩니다. 물 속의 인체는 대부분 무게를 잃어 버리기 때문에 강사가 권장하는 모든 운동을 수행 할 수있는 물 속에 있습니다. 건성 훈련을받은 사람들 중 가장 어려운 사람은 물보다 1-2 주 후에 수행 될 수 있습니다.

종아리 근육과 아킬레스 건을 잡아 당기는 운동 :

  • 벽을 마주하고 그 위에 손을 올려 놓습니다. 뒤로 당기고 발가락에 발을 얹고, 스트레칭하려는 조직을 잡고 다른 다리를 무릎에 조금 구부립니다.
  • 이 위치를 약 30 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 3-5 번 반복해야합니다.

아킬레스 건의 힘과 탄력을 향상시키기위한 운동 :

  • 작은 높이 또는 특별한 발판과 쪼그리고 앉아서 발 뒤꿈치가 되어라.
  • 매일 12 스쿼트에 3 번의 캠페인을 만들어야합니다.
  • 같은 플랫폼에서 가장자리의 양말이되어 아래로 내려 가십시오.

이 두 운동은 모두 편심하며, 조직을 늘리고 장력을 가하는 동시에 발 뒤꿈치 힘줄을 복원하는 데 탁월합니다.

그러나 성능 오류는 위험 할 수 있으므로 처음에는 강사의 감독하에 교육을 수행하는 것이 바람직합니다.

운동을 할 때 신체 활동의 회복이 점차 일어나야한다는 것을 기억해야합니다.

스포츠, 춤 또는 평상시의 육체 노동으로 돌아가려면 즉시 필요하지 않고 천천히 강도를 높이십시오.

근육이 힘을 잃지 않고 인대가 이동성을 잃지 않도록 여러 가지 종류의 파티가있을 수 있습니다. 다양한 종류의 운동이 일어나기 쉽습니다.

약물 치료

치료를 시작하기 전에 가장 먼저해야 할 일은 힘줄의 하중을 줄이는 것입니다.

이 영역에서 다양한 방식으로 발을 고정 할 수 있습니다.

  • 타이어 겹침;
  • 석고;
  • 목발의 사용;
  • 탄력 붕대에서 붕대;
  • 테이핑;
  • 운동을 완전히 또는 부분적으로 제한하는 보조기의 부과.

사진 : 고정 보조기

대부분의 경우,이 질병은 다음과 같은 치료로 치료됩니다 :

  • Nimesil, Naklofen 등의 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다.
  • 가장 어려운 경우에는 항생제 치료를 처방 할 수 있습니다.
  • 초음파의 도움으로 Voltaren, Dolobene gel 및 Solcoseryl을 초음파에 주사 할 수 있습니다.
  • 밤에는 아픈 증상을 완화하기 위해 Analgin, Novocain 및 Dexamethasone의 압축을 동등한 부분에 넣거나 근육 주사 마취를 할 수 있습니다.

통증 완화 후, 마사지를하고 재활과 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

수술

보수 치료가 원하는 결과를 가져 오지 못하면 수술이 필요할 수 있습니다.

수술 중 절개를하고 감염된 부위를 절제 한 다음 힘줄을 꿰맬 수 있습니다. Haglund 기형의 경우, 뼈의 성장이 제거됩니다.

그림 : 아킬레스 건의 수술 회복

수술 후 환자는 약 6 주 동안 특수 부츠를 착용합니다.

시간이 지남에 따라 2 ~ 3 주 후에 이미 수술 된 다리를 밟을 수 있으며, 고정식 보조기를 제거한 후에는 재활 과정이 진행되어 1 ~ 3 개월 동안 회복됩니다.

특정 규칙을 준수 할 필요가 없도록하려면 다음을 수행하십시오.

  • 운동은 점차적으로 증가되어야한다.
  • 육체 운동을하기 전에 근육과 힘줄을 데우고 스트레칭 운동을하는 것이 바람직합니다.
  • 교육 및 일상적인 착용을 위해서는 편안한 신발을 선택해야합니다.
  • 통증이 있으면 훈련을 중단해야합니다.

운동 선수의 질병 인 육체적으로 열심히 일하는 사람들과 굽 높은 신발을 선호하는 여성 인 아킬레스 건염은 매우 효과적이고 쉽게 치료할 수 있습니다.

그러나 그것이 시작되면 합병증은 힘줄 파열 또는 만성 염증의 형태로 발생할 수 있습니다.

다양한 방법으로 치료법에 대한 광범위한 조치가 취해집니다 : 특별한 운동, 약물 치료 및 통증이있는 ​​부위의 고정화.

이러한 모든 활동을 독립적으로 수행하는 것은 불가능하므로 아킬레스 건에서 통증이있는 ​​경우 전문가에게 도움을 요청해야합니다.

비디오 : 아킬레스 건 부상

아킬레스 건염 (건초 병증)은 발 뒤꿈치 건에서 염증 과정입니다. 조직의 전도성 (신진 대사 산물의 배설 불량, 염 축적)을 위반하는 경우 인대의 강도가 감소하고 콜라겐 섬유의 탄성이 감소합니다. 이러한 조건에서 과도한 하중은 미세한 파손을 초래합니다.

금이 간 조직은 시간이 지남에 따라 치유되지만 탄력이 적어지고 작은 흉터가 많이 생깁니다. 적절한 조치가없는 경우, 만성 염증 및 건망증이 발생합니다. 이것은 퇴행성 변화이며, 종아리로부터 힘줄 파열 또는 분리로 이어진다.

아킬레스 건염에는 3 가지 형태가 있습니다 :

  • Peritendinitis는 힘줄을 둘러싼 조직의 염증으로 종종 퇴행성 변화를 동반합니다.
  • 건염은 힘줄에있는 병변으로, 근처에있는 조직이 건강을 유지합니다.
  • Enthesopathy는 뼈에 힘줄을 부착하는 부위에서 발생하는 염증 및 퇴행성 과정입니다. 때로는 석회화 (조직에 칼슘 염이 침착 됨) 및 발바닥 근막염 (발목이나 쐐기의 형태로 뼈의 성장)이 발생하기도합니다.

증상

  1. 아킬레스 건에 통증이 있습니다. 부하가 있거나 운동 시작 초기에 질병이 발병하는 첫 번째 단계에서 환자는 운동 후에 불쾌감을 느낍니다. 완전히 쉬어 통증을 없애지 만 촉진 작용으로 불쾌감을 느낍니다. 고통이 가라 앉거나 악화 된 후에는 휴식 시간에 모든 미세 간격이 초과되고 스트레스를 받으면 다시 부상을 입기 때문에 걸을 때 가라 앉습니다. 만성 형태의 질환에서 점차적으로 통증이 증가합니다. 그것은 몇 주 또는 몇 달 안에 발생합니다. 증상에는 다음과 같은 특징이 있습니다.
    • 경사면이나 계단에서 오르막과 강하 중 발생;
    • 운동 도중 증가하고 근육을 기지개하거나 데우는 후에조차 통과하지 않는다;
    • 오래 쉬어도 사라지지 않는다. 수면 후 아침에 통증이 발생한다.
    • 발가락에 서서 힘줄 파열의 징후가되는 것을 허용하지 않습니다.
  2. gastrocnemius 근육에 긴장.
  3. 아킬레스 건에서 피부가 붉어집니다.
  4. 인대와 뼈의 교차점에서 2 ~ 6cm 높이에서 발생할 수있는 팽창과 경결 (결절).
  5. 발 뒤 굽힘이나 오름차순의 어려움.
  6. 힘줄의 두껍게하기.
  7. 관절이 움직이고 눌렀을 때 발목에 Crepitus (삐걱 거리는 소리)가납니다. 이 증상은 항상 나타나는 것은 아닙니다.

이유

  1. 과부하. 이 원인은 전문 운동 선수 및 훈련받은 사람에서도 건염을 유발합니다. 필요한 휴식 없이는 조직이 회복 할 시간이 없어서 긴장을 풀 수 없기 때문입니다.
  2. 나이 변화. 일반적으로 아킬레스 건은 길이의 5 %까지 늘어나 충격 흡수 기능을 수행합니다. 35 년이 지나면 확장 성이 감소하고 근육이 예열되지 않고 워밍업되지 않는 하중이 섬유 손상과 미세한 눈물을 유발합니다.
  3. hyperpronation (내부 발의 생리적 붕괴) 플랫 피트. 이 질병으로 보행 중 건과 다른 하중은 과도한 스트레스를 경험하고 손상됩니다.
  4. Haglund 기형은 발 뒤꿈치에있어 Achilles tendon의 부착 지점 근처에서 뼈의 성장이 형성됩니다. 이러한 결함으로 인해 하중을받는 힘줄이 강하게 늘어납니다. 경화는 tendon sac의 염증 유무에 따라 경미하거나 단단 할 수 있습니다.
  5. 불편한 신발 착용. 운동 중에 부적절하게 선택한 신발은 다리에 가해지는 부하의 분포에 큰 영향을주기 때문에 운동 선수에서 아킬레스 건염이 발생할 수 있습니다.
  6. 급성 및 만성 감염은 아킬레스 건에서 염증 과정의 발달을 촉발시킵니다.

진단

  1. 환자와의 역사 및 대화. 대부분의 경우 아킬레스 건 뼈가 뼈에 부착되는 지점보다 2 ~ 6cm 위에있는 부위에서 계속 증가하는 통증에 대한 불만을들을 수 있습니다. 연결 부위가 부어 있습니다.
  2. 물리적 연구. 촉진시에는 통증의 국소화에 의해 결정됩니다. 이 질병은 근육과 힘줄이 늘어져서 발의 움직임을 구현할 때 약간의 통증이 사라지는 것이 특징입니다. Peritendinitis는 염증 과정이 힘줄의 전체 길이를 따라 관찰되기 때문에, 운동 중 발목에 통증이 움직이지 않는 것이 특징입니다.
  3. 엑스레이. 퇴행성 변화와 염증의 존재를 보여주는데, 석회화의 초점이있는 경우에만 나타나며, 사진에서 힘줄의 연장 된 그림자처럼 보입니다. enthesopathy가 아킬레스 건과 뼈의 교차점 앞에 석회화가 나타나는 것이 특징입니다. 석회화가 없으므로이 방법을 사용하는 것이 진단을 지정하지 않기 때문에 의미가 없습니다.
  4. 자기 공명 영상. 그것은 엑스레이 대신 또는 동시에 진행되며 퇴행성 변화와 염증 과정을 구별 할 수 있습니다. 힘줄에 염증이있을 때 많은 체액이 축적되고 연조직은 커지지 않으며 급성 형태의 병이 특징입니다. 힘줄이 두꺼워지면 조직은 이미 흉터로 교체되어 파열 위험이 증가합니다.
  5. Echography는 힘줄 수축의 정도, 구조의 변화를 결정하는 초음파 검사입니다. 설문 조사를하는 동안 음파의 방향을 따라가는 것이 중요합니다. 그래야 음파가 아킬레스 건을 비스듬한 지름을 따라 교차하지 않습니다.
  6. 혈액 분석에 대한 실험실 테스트 (일반적인 및 류마티스 테스트). 감염성 또는 류마티스 성 질병으로 인해 질병이 발병하는 동안 임명됩니다.

치료

아킬레스 건에 통증이 있으면 운동을 한 번 중단하고 다리를 쉬게해야합니다. 로드를 멈추고 팽창을 완화하고 피부 충혈을 제거하기 위해 일정 시간 동안 10 분 동안 하루에 3-4 회 얼음을 가할 필요가 있습니다. 감염된 부위에 탄력성 붕대를 바르면 통증을 줄일 수 있습니다.

조치를 취한 후에는 통증이 없어야합니다. 이것이 일어나지 않고 부하가 증가하면 힘줄 파열이 의심 될 수 있습니다. 이 경우 즉시 전문가의 도움을 받아야합니다.

보수적 인 치료

이것은 급성 건염의 발생을 나타냅니다.

  1. 증상이 확인되면 아킬레스 건 부위에 단단한 붕대가 감기고 감기에 걸리게됩니다. 다리는 높은 위치에 있어야하며 1 ~ 2 일 동안 휴식을 취해야합니다. 이것은 흉터의 형성으로 이어지는 혈종의 출현을 피하기 위해 필요합니다.
  2. 아킬레스 건에 가해지는 하중이 감소합니다. 이를 위해 손상된 다리는 다양한 방법으로 고정되어 있습니다.
    • 테이핑 (근육, 관절을 고정하고 스트레칭을 제한하는 특수 스포츠 리본 또는 테이프 사용).
    • 보조기는 부분적으로 또는 완전히 운동을 제한 할 수 있습니다. 그들은 90도 각도로 발을 고정시키고 수면 중에 야간 사용을 위해 보여줍니다. 심한 경우에는 24 시간.
    • 오버레이 타이어.
    • 석고.
    • 탄력 붕대의 붕대.
    • 목발 사용.
  3. 라이프 스타일 조정. 치료 기간 동안 무거운 물건을 들고 들어 올리는 것은 금지되어 있습니다. 매일 신발을 갈아 입을 것을 권장합니다 : 발 뒤꿈치가 낮아야합니다 (완전히 발바닥이 아님). 힘줄을 내릴 수 있습니다.
  4. 약물 요법은 다음을 포함하여 처방됩니다.
    • 염증 과정의 존재에서 항생제.
    • 밤에 통증을 완화시키기 위해 Analgin, Dexamethasone 및 Novocain을 동일한 비율 또는 근육 내 투여로 압축합니다.
    • 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs) : 나크로 펜, 이부프로펜, 니 메밀 등 그들은 장기간 치료를 할 때 힘줄의 복원을 방해하기 시작하기 때문에 7-10 일 이상 사용하지 않습니다. NSAIDs의 사용은 천식, 신장 및 간 질환으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다.
    • 글루코 코르티코이드 (Methylprednisalon, Hydrocortisone, Kenalog, Diprospan 등). 초음파는 매우 조심스럽게 사용하여 감염된 부위를 주사하는 동안 주사가 이루어집니다. 이러한 약물은 염증을 현저히 감소 시키며 조직 파괴 효소의 활성을 억제합니다. 스테로이드는 힘줄과 뼈에 부착되는 부위에 주입하면 안됩니다. 이는 파열을 유발하고 손상된 조직의 치유를 방지하기 때문입니다.
  5. 물리 치료 : 레이저, 충격파, 자기, 초음파 및 자외선. 파라핀 및 진흙 응용을하십시오. Lidaza를 이용한 효과적인 전기 영동 및 다양한 연고 (Solcoseryl, Voltaren, Dolobene gel)의 초음파를 이용한 힘줄 부위 소개. 이것은 손상된 부위 주변의 흉터 조직을 깨는 데 도움이됩니다.
  6. 통증 증후군 제거 후 :
    • 마사지, 스트레칭 및 강화 힘줄;
    • LFK : 근육을 복원하고 강화하기위한 운동.

외과 적 치료

반 년간 보존 적 치료의 효과가없는 경우에 힘줄 파열 또는 MRI에 의한 퇴행성 낭포 성 초점 (tendinosis)의 발견시 수술이 표시됩니다. 그것은 정형 외과 또는 외상 부서의 관점에서 계획된 방식으로 수행됩니다.

수술하는 동안, 힘줄은 다리 아래쪽을 따라 피하 절개를 사용하여 노출됩니다. 두꺼운 부분과 힘줄 근처에 위치한 영향을받은 조직이 절제됩니다.

힘줄의 절반 이상이 제거 된 경우, 절단 부위가 발바닥 근육의 힘줄을 대체합니다. 절개를 할 때 조직의 긴장을 피하기 위해 정면에서 약해져 뒤에 닫을 수있는 기회를줍니다. enthesopathy 수술을 위해 측면 절개가 사용되어 tendon bag을 제거 할 수 있습니다.

질병의 원인이 Haglund의 기형이라면 뼈의 성장이 제거되어 건의 부착 부위에 압력이 가해집니다. 이러한 결점은 osteotome (뼈 절개를위한 외과 치즐)의 도움으로 제거됩니다.

수술 후 기간에 환자는 6 주 동안 부츠 형태로 움직이지 않는 부츠를 착용합니다. 수술 후 2 ~ 3 주 후 다리를 밟을 수 있습니다. 보조기 착용 기간이 끝나면 1-3 개월 동안 재활 과정 (물리 치료, 물리 치료, 마사지)으로 진행합니다.

아킬레스 건염을 동반 한 운동

이 복합 단지는 외과 적 또는 보수 치료 후 통증이없는 상태에서 약물 치료 과정에서 근육과 힘줄을 강화시키고 재활을 목표로합니다. 운동은 결합 조직의 상태를 용이하게하고, 힘줄의 긴장을 줄이고 스트레칭시킵니다.

건염이 권장 될 때 :

  1. 걷기 규칙의 준수를 준수하는 편안한 신발에서 발꿈치에서 발끝까지의 부드러운 롤이 발끝을 돌리지 않고 수행되어야합니다. 수술 후 기간에서는 보행 시간, 스텝 길이 및 하중 력이 점차적으로 증가한다.
  2. 발가락에 반 쪼그리고 앉기 : 올리기와 내리기.
  3. 달리기 근육과 힘줄을 예열하고 스트레칭 한 후에 만 ​​수행하십시오.
  4. 힘줄의 탄력성과 힘을 향상시키기위한 운동.
    • 발판에서 발 뒤꿈치가되거나 약간의 높이에서 웅크 리기가됩니다.
    • 플랫폼 가장자리에있는 양말이되어 내려 가서 위아래로 이동하십시오.
  5. 근육을 스트레칭 운동. 시작 위치 : 손에 지지대가있는 벽을 향하게합니다. 한쪽 다리를 약간 구부리고 다른 한쪽 다리를 펴고 양말에 집중하십시오. 30 초 동안 자세를 유지하고 원래 위치로 돌아온 다음 다리를 변경하십시오. 3 ~ 5 번 실행하십시오.

모든 운동은 물속에서하는 것이 유용합니다. 이러한 조건에서 인체는 대부분 체중을 잃습니다. "건조한"것보다 1-2 주 일찍 "물"훈련을 시작할 수 있습니다.

치료 운동과 ​​동시에 임명되었습니다. 림프 및 혈액 순환을 개선하여 조직 영양 과정이 정상화됩니다. 그것은 여러 단계에서 수행됩니다 :

  1. 영향을받은 부위를 치십시오.
  2. 4 개의 손가락으로 엄지 손가락과 패드로 반원형과 나선형 문지름.
  3. 넓고 넓은 영역을 반죽 함.
  4. 4 개의 손가락으로 엄지와 패드의 기초 부분을 스트로킹합니다.

마사지는 10-15 분 내에 시행됩니다. 모든 기술은 매우 천천히 이루어집니다.

예방

아킬레스 건염의 발달을 막기 위해서는 몇 가지 규칙을 따르는 경향이 있습니다.

  1. 훈련을 위해 고품질의 신발을 선택하고 통증이있을 경우 휴식을 취하십시오.
  2. 편안한 캐주얼 신발을 착용하십시오. 발 뒤꿈치가있는 신발을 사용하고 싶거나 필요하면, 주기적으로 힘줄을 듭니다.
  3. 어떤 운동이든지 부하를 점차 증가시켜야합니다. 운동하기 전에 몸을 따뜻하게하십시오 : 예열 운동과 힘줄과 근육을 잡아 당깁니다.
  4. 주기적으로 스트레칭 운동을하여 근육과 힘줄을 강화 시키십시오.

예측

장기간 치료하면 아킬레스 건염을 완전히 없애고 다리 기능을 회복 할 수 있습니다. 이 목표를 달성하는 데있어 중요한 점은 환자의 라이프 스타일 변화입니다. 가능한 한 운동을 제한하고 하중을 배제 할 필요가 있습니다. 규칙적인 걷기조차도 질병을 악화시킬 수 있습니다.

의사의 권고 사항을 따르지 않으면 증상이 심각하게 악화 될 수 있으며 외과 개입에 의존해야합니다. 수술 후에는 더 이상 수술 된 다리를 완전히 사용할 수 없으며 평생 동안 운동을 제한해야합니다.

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우리는 항상 스포츠를하는 것이 건강에 좋다는 말을 듣습니다. 물론 적절한 운동을하고 건강한 몸매와 건강한 마음을 갖기 위해서는 적당한 운동이 필요합니다. 그러나 아시다시피 프로 스포츠를하는 것은 돈과 명성뿐만 아니라 잦은 부상을 입기도합니다. 때로는 큰 스포츠에서 운동 선수를 떠나는 이유이기도합니다. 우리의 기사에서 우리는 이러한 질병 중 하나 인 아킬레스 건염을 분석 할 것입니다. 이 질병의 치료도 고려 될 것입니다.

병리학이란 무엇인가?

건염은 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위의 염증 과정을 특징으로하는 질병입니다. 병리학은 전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들에게서 종종 발생합니다. 즉, 그들은 아킬레스 건을 과도하게 다루어 질병의 출현을 초래합니다.

아래는 치료법을 자세히 보여줍니다. 아킬레스 건염은 스포츠를하지 않는 사람들 사이에서도 노년기에 발생할 수 있습니다. 이것은 연령과 관련된 변화로 인해 발목 관절의 움직임 양이 점차 감소하고 힘줄이 덜 탄력적으로되어 부상을 입을 수 있습니다.

질병의 발병을 유발하는 요인

아킬레스 건염 진단을 받았습니까? 이 병리의 치료 및 원인은이 기사에서 논의 될 것입니다. 우선, 우리가 질병을 일으키는 요인들에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.

  1. 나이에 따른 탄력 감소. 힘줄은 콜라겐과 탄성 섬유로 구성되어 내구성과 인장력을 높여줍니다. 나이가 들수록 지표가 감소할수록 하중이 파열되거나 섬유질 섬유가 손상 될 수 있습니다. 이는 35 년의 운동 후에 워밍업으로 시작해야한다는 사실 때문입니다.
  2. 큰 짐. 원칙적으로, 그들은 운동 선수의 대상이됩니다. 과도한 훈련은 힘줄에 부담을줍니다. 짧은 휴식 기간은 조직이 충분히 회복되지 못하게하고 섬유 파손이 발생할 수 있습니다.
  3. 발이 안으로 붕괴 될 때 과다 대치가있는 평평한 발. 이 위치에서 걷는 경우, 힘줄이 더 늘어나서 부상을 입을 수 있습니다.
  4. 특히 스포츠 훈련을위한 불편한 신발. 잘못된 병균 분포가 발생하여이 병리학이 발전 할 수 있습니다. 하이힐에 대한 여성의 사랑은 아킬레스 건염의 형성을 가져올 수 있습니다. 이 경우에도 치료가 필요합니다.
  5. 힘줄이 붙어있는 곳의 발 뒤꿈치 (Haglund deformity) 발 뒤꿈치.
  6. 전염병은 또한 병리학의 발달을 유발할 수 있습니다.
  7. 관절염과 같은 뼈와 관절에 문제가 있습니다. 다른 다리 길이.
  8. 병리학 발달의 원인은 통풍, 류마티스 성 관절염, 갑상선 질환 일 수 있습니다.

이러한 원인들 중 어떤 것도 심각한 치료로 이어질 수 있으며, 아킬레스 건염 단독으로는 효과가 없습니다. 첫 징후가 나타날 때 의사를 만나는 것이 좋습니다.

질병의 증상

이 질병은 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다 :

급성 형태의 병리학이 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 운동이나 훈련 과정에서의 통증. 점차적으로 통증이 가라 앉고 나머지는 완전히 사라집니다.
  • 아킬레스 건을 느끼면 불편 함을 느낍니다.

발을 안타깝게 만들면 마이크로 골절이 서로 얽혀서 모든 것이 다 지나간 것처럼 보이지만 새로운 짐으로 인해 부상을 입을 수 있습니다.

제 시간에 증상에주의를 기울이지 않으면 점진적으로 병리가 만성화되어 다음과 같은 증상을 보입니다.

  • 고통의 점차적 인 증가.
  • 부하가 걸릴 때 통증이 더 심해지고, 예열과 워밍업도 도움이되지 않습니다.
  • 휴식도 통증을 완화하지 않습니다, 당신은 이미 그들을 느낄 수있는 각성 직후.
  • 계단의 하강이나 상승 중에 통증이 발생합니다.

만성 및 급성 질환 모두 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

  1. 힘줄이 두꺼워진다.
  2. 종아리 근육에 과도한 긴장감을 느낍니다.
  3. 발목 부분에 운동성이 제한 될 수 있습니다.
  4. 통증은 발목 전체 또는 발 뒤꿈치 부분에서만 느낄 수 있습니다.
  5. 발목의 움직임 중에 삐걱 거리는 소리가있을 수 있습니다.
  6. 발을 구부리고 양말에 서서 점점 더 어려워집니다.

만성 아킬레스 건염을 일으키지 않아야합니다. 이 경우의 치료는 더 길고 더 심각한 치료가 필요합니다.

질병의 다양성

질병은 여러 가지 방식으로 발생할 수 있습니다. 이것에 따라 병리학의 여러 가지 형태가 있습니다 :

  1. Perithendinitis는 주변 연조직의 염증으로 나타납니다.
  2. Tendonitis - Achilles tendon 자체가 영향을받으며 인접 조직은 영향을받지 않습니다.
  3. Enthesopathy. 질병의이 모양에서는, 퇴행성 과정은 뼈에 국경에 발전하고, 발 뒤꿈치 박차 나타날지도 모른다.

질병의 진단

아킬레스 건염이 있다고 가정하면 진단이 명확해진 후에 치료를 시작해야합니다.

다음 진단 방법이 사용됩니다.

  1. 신체 검사. 의사는 촉진을 실시하고 통증이 가장 많이 느껴지는 곳을 결정합니다.
  2. 방사선 학적 진단이나 석회화가없는 경우 정확한 진단을 내리는 데는 도움이되지 않습니다.
  3. MRI는 갭의 존재를 판단하는데 도움을 줄 것입니다.
  4. 초음파. 이를 통해 외과 적 개입의 필요성을 판단 할 수 있습니다.
  5. 또한 X 선 검사가 있으며 염증 과정의 위치를 ​​보여줍니다.

진단 후 아킬레스 건염이 확인되면 의사가 처방해야합니다.

건염 치료

힘줄의 불편 함이 처음으로 발생하면 부하를 일시적으로 제한하고 다리를 눕히는 것으로 충분합니다. 붓기와 발적을 없애기 위해 얼음을 사용할 수 있습니다.

휴식과 부하 감소 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사를 방문해야합니다. 일반적으로이 질병의 치료는 여러 가지 방향으로 시행됩니다.

  1. 보수 치료.
  2. 약물 치료.
  3. 전통적인 치료법.
  4. 물리 치료 절차.
  5. 외과 개입.

질병의 중증도에 따라 의사는 치료법을 선택합니다.

건염의 치료

아킬레스 건염이 발생하면 눈물이나 경미한 부상의 치료는이 부위의 하중과 고정을 줄이기 시작해야합니다. 이 작업은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

  • 부목이나 석고를 바릅니다.
  • 탄성 붕대를 사용하십시오.
  • 테이핑
  • 운동을 부분적으로 또는 완전히 제한 할 수있는 보조기의 부과.

이것은 아킬레스 건염이 발생하면 치료가 시작되는 곳입니다. 사진은 잘 보여줍니다.

다음으로, 의사는 약물 요법을 처방합니다.

  • 비 스테로이드 항염증제의 수용 - "Nimesil", "Naklofen".
  • 광범위한 염증 과정이있는 경우 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
  • 통증을 완화하기 위해 밤에는 "아날", "노보 큐아 인"을 사용하거나 마취제를 주사 할 수 있습니다.
  • 아킬레스 건염이 진단되면 연고 치료도 가능합니다. 이렇게하려면 종종 "Voltaire", "Dolobene gel", "Solcoseryl"을 사용하십시오.

일단 마약의 도움으로 염증을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있다면 물리 치료 절차를 시작할 수 있습니다.

건염에 대한 물리 치료법

물리 치료법은 약물 치료에 훌륭한 추가 요소입니다. 다음 절차는 환자에게 가장 자주 처방됩니다.

  • 자기 요법
  • 레이저 치료.
  • 초음파 치료.
  • 충격파 치료.
  • 전기 영동.
  • 진흙 응용 프로그램.

제대로 수행 된 치료법, 아킬레스 건염이 발생하면 (치료 및 증상이 기사에 표시됩니다) 곧 긍정적 인 결과가 나타납니다. 고통이 가라 앉고 기동력이 회복됩니다.

건염에 대한 전통 의학

많은 질병에서 민간 치료가 도움이 될 수 있습니다. 아킬레스 건염도 잘 치료합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

  1. 얼음 마사지. 이렇게하려면 플라스틱 컵을 가져다가 냉장고에 넣고 물을 부어 넣으십시오. 액체가 얼어 붙을 때, 탱크의 윗부분은 손상된 부위를 하루에 여러 번 15-20 분 동안 마사지합니다.
  2. "집 석고". 닭 단백질을 치고 술 또는 보드카 1 큰술을 넣으십시오. 잘 치고 밀가루 한 스푼을 더하십시오. 탄력있는 붕대에 믹스를 적용하고 아픈 부위에 붕대를 감습니다. 이 붕대를 매일 바꿀 필요가 있습니다. 그러면 붕대와 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
  3. 민간 치료사는 심황을식이 요법에 추가 할 것을 권장합니다. Curcumin에 함유되어있는 Curcumin은 통증 완화와 염증 제거에 도움이됩니다.
  4. 소금 드레싱 사용. 이전에는 따뜻한 물 한 잔에 소금 한 스푼을 녹일 필요가있었습니다. 액체로 냅킨을 적신 다음 짜내서 가방에 넣고 냉동실에 넣으십시오. 아픈 부위에 부착하고 깔끔하게 냅킨이 완전히 마를 때까지 기다리십시오.

아킬레스 건염이 있으면 민간 요법으로 치료할 수 있습니다 약초의 주입과 달인을 사용하여 수행 할 수 있습니다 :

  • comfrey, calendula 및 뜨거운 물 250 ml의 스푼에서 주입을 준비하십시오. 종기를 가져 와서 몇 시간을 고집 한 다음 주입 물 1 큰술을 물 300ml에 희석시키고 부상당한 곳에 붕대를 만듭니다.
  • elecampane의 압축. 3 스푼의 허브를 먹고 0.5 리터의 뜨거운 물을 부어 15 분간 끓여야합니다. 국물에 냅킨을 담가서 아픈 부위에 붙입니다.
  • 소나무 나뭇 가지를 사용하여 쟁반 요리. 버킷을 가지고 소나무 가지의 3 분의 2를 채우고 찬물을 부어 30 분간 끓여야합니다. 다음 2-3 시간을 주장하고 15-20 분 동안 목욕을 취할 필요가있다.
  • 전나무와 라벤더 오일 2 방울을 섞어 아픈 부분을 문질러 닦으십시오. 야채 찻 숟가락을 더할 수 있습니다.
  • 쑥의 팅크 (Tincture)는 몸에 강화 효과가 있으며 염증을 감소시킵니다. 그것을 준비하기 위해서는 마른 잔디 2 큰술을 마시고 끓는 물 250 ml를 부어 주어야합니다. 주입 30 분 후에 하루에 여러 번 스푼을 섭취해야합니다.

압축 후 연고 중 하나의 사용을 권장 할 수 있습니다 :

  1. 금송화 연고는 염증 과정을 극복하는 데 도움이됩니다. 준비는 매우 간단합니다 : 어린이 크림과 금 송화 꽃을 동등한 양으로 혼합해야합니다. 아픈 부위에 적용하는 것이 밤에 가장 좋습니다.
  2. 쑥의 돼지 지방과 연고를 같은 양으로 가지고 결합하고 불에 녹입니다. 냉각 후, 그것은 영향을받는 지역에 적용 할 수 있습니다.
  3. 찰흙으로 연고를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 점토 500g을 물에 마스틱의 농도로 희석 한 다음 사과 쥬스 식초 4 큰 스푼을 넣으십시오. 그런 다음 생리대를 축축하게하여 한 시간 동안 아픈 부위에 바르십시오. 치료 과정은 최대 6 개의 절차로 통증과 붓기를 없애는 데 도움이됩니다.

따라서, 아킬레스 건염의 진단이 이루어지면, 민간 요법으로 치료하면 평범한 삶의 방식을 재빨리 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

수술 적 개입

보존 적 치료 방법이 모두 시도되었지만 결과가 없다면 수술 적 개입에 의존해야합니다. 수술 중 의사가 절개를하고 감염된 부위를 절제 한 다음 힘줄을 꿰맨 다. Haglund가 쌓여 있으면 제거됩니다.

아킬레스 건염 (Achilles tendonitis)과 같은 질병에 대한 수술을 여전히 받아야한다면, 수술 후 치료, 재활은 몇 달이 걸릴 것입니다. 6 주 동안 특별한 부츠를 입어야합니다. 점차적으로, 약 2 주 후에, 당신은 운영되는 다리를 밟을 수 있습니다.

보조기를 제거한 후에는 재활 프로그램이 지정되어 힘줄의 기능을 완전히 회복시키는 데 도움이됩니다. 일반적으로 1 ~ 3 개월이 걸립니다.

Tendonitis 특별 연습

수술 후 운동을하면 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 구현을위한 몇 가지 지침은 다음과 같습니다.

  1. 처음에는 걷는 중입니다.이 때문에 발 뒤꿈치부터 발끝까지 부드럽게 굴러 다니기 위해 편안한 신발을 들고 운동을하는 과정이 필요합니다. 걷는 시간, 속도 및 보폭은 서서히 증가시켜야합니다.
  2. 양말과 웅크리는 사람을 들어 올리는 것이 좋습니다.
  3. 물속에서 운동을 복원하는 데 도움이됩니다. 시체가 대부분 체중을 잃어 버리므로 특정 기간에 홀에서 수행 할 수없는 운동을 안전하게 물에서 수행 할 수 있습니다.
  4. 조깅은 좋은 예열 후에 만 ​​가능합니다.
  5. 종아리 근육과 힘줄을 스트레칭하고, 벽 근처에 서고, 손에 기대고, 부상당한 다리를 뒤로 올려 발가락에 얹는 연습을하는 것이 유용합니다. 30 초 동안이 자세를 유지하십시오.
  6. 플랫폼의 가장자리에 서서 웅크 리기. 이 운동은 아킬레스 건의 힘과 탄력을 향상시킵니다.

운동을 수행 할 때, 하중이 서서히 증가해야한다는 것을 기억해야합니다. 주치의의 허락을받은 후에 만 ​​스포츠 훈련으로 돌아갈 수 있습니다.

병리학의 발달을 방지하는 방법

우리는이 질환을 아킬레스 건염으로 생각했습니다. 치료 및 예방은 병리학의 발달을 막기위한 적절한 수준이어야합니다. 이렇게하려면 다음 지침을 따르십시오.

  1. 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 줄어들므로 40 년이 지나면 모바일 라이프 스타일을 유지하고 운동의 복합체에 반드시 종아리 근육을 사용하는 데 도움이되는 것을 포함시켜야합니다.
  2. 스포츠 또는 어떤 짐에 종사하고 있다면, 기본적인 운동을 즉시 시작해서는 안되며 워밍업과 스트레칭을해야합니다.
  3. 모든 운동 선수는 훈련 체제 준수 여부를 모니터링해야하며 근육이 과부하되어서는 안됩니다.
  4. 모든 스포츠 활동을 위해서는 올바른 신발을 선택해야합니다.

질병의 첫 징후가있는 의사에게 가서 치료 및 회복을위한 모든 권장 사항을 따르는 경우, 아킬레스 건염의 예후는 매우 좋습니다. 점차적으로 조직이 회복되고 염증 과정이 사라지게되며 스포츠 모드 또는 평범한 삶의 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 우리의 건강은 우리의 손에 있다는 것을 항상 기억해야합니다. 따라서 자신을 돌 봅니다.


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