발목 인대 파열의 개요 : 본질, 병리학의 유형, 치료

이 기사의 저자 : Alina Yachnaya, 종양 전문의 외과의, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.

발목 인대 파열은 안정된 자세로 발목 뼈가있는 경골 뼈의 관절을 유지하는 인대 섬유의 완전성을 침해합니다.

발목 인대 파열의 유형

발목 인대 장치의 손상은 다른 관절 중에서 두 번째로 흔한 질환입니다. 무릎 인대 만 영향을받는 경우가 많습니다.

발목 부상의 약 20 %는 인대 눈물입니다. 그들의 증상과 결과는 환자를 여러 가지 방법으로 방해합니다 (섬유 손상의 정도에 따라 다름). 부분적으로 휴식하는 동안 부상당한 다리에 약간의 아프고 통증이 있습니다. 발목 인대가 완전히 파열되면 심한 불타는 고통을 겪습니다. 환자는 걸을 수있을뿐만 아니라 일어날 수도 있습니다.

정상적인 운동 활동을 회복하는데 2-5 주가 걸립니다. 이 모든 시간 동안 환자는 다리에 가해지는 부하와 관련된 작업을 수행 할 수 없으며 목발이나 지팡이로 움직여야합니다.

발목 관절의 손상된 인대는 다른 것과 마찬가지로 포괄적 인 보수 치료 (관절 고정, 약물 치료, 물리 치료 절차)의 배경에서 완전히 회복됩니다. 격리 된 경우에는 수술이 필요합니다 : 표준 치료를받을 수없는 완전한 휴식.

외상 학자 - 정형 외과 의사는이 질병을 치료합니다.

이 기사에서는 발목 인대의 파열이 무엇인지, 왜, 어떻게 발생하는지, 증상과 징후가 무엇인지, 제대로 치료할 수 있는지에 대해 알아 봅니다.

발목 인대 파열의 본질과 유형

발목 부위에는 인대가 3 가지 있습니다 :

외부 그룹 - 외부 발목에 붙어있다.

내부 밴드 - 내부 발목에 붙어있다.

interosseous 인대 - 경골과 비골 사이에 긴장.

발목 부위의 인대 유형

발목 인대 파열의 진단은 하나 이상의 그룹의 무결성을 위반하는 것으로 나타납니다. 인대의 무결성을 위반하는 정도에 따라 갭의 유형과 심각성을 결정하십시오. 파손 특성은 모든 유형의 관절에 대해 동일하며, 표에 표시되어 있습니다.

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

발목 염좌를 치료하는 방법?

발목 염좌는 다소 불쾌한 스포츠 부상이며, 그럼에도 불구하고 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 전문가와의 의무 상담 후. 운동 중 부상을 입은 경우에는 재활을 몇 개월 동안 지연시킬 수 있습니다.

발목 관절의 해부학

발목은 운동의 자유도가 높은 극도의 이동식 관절입니다. 동시에 똑같이 움직일 수있는 어깨 관절과는 달리, 정강이는 신체의 무게와 동등한 일정한 하중을 지니 며 육체 운동을 수행 할 때 종종이를 능가합니다. 교대로 운동을하는 기술이나 일상 생활에서 과도한 태만을하는 기술을 준수하지 않을 경우 발목 염좌로 이어질 수 있습니다.

발목 관절은 다리와 발의 상호 이동성을 제공합니다. 여기에 "전송 링크"의 종류는 발목 뼈입니다.

발목 뼈 해골

정강이를 구성하는 뼈, 경골과 비골은 뼈 사이의 막에 의해 결합되어 있으며, 발목의 수준에서 그들은 숫양 뼈가 들어가는 일종의 "포크"를 형성합니다. 그것은 차례로 발 골격 구성 요소 중 가장 큰 종골과 연결됩니다.

함께,이 구조는 인대를 잡습니다. 인대와 힘줄 사이에 선을 그리는 것이 중요합니다. 첫 번째 것은 뼈의 상호 부착에 사용되며, 두 번째는 뼈와 근육의 연결에 사용됩니다. 인대와 힘줄을 다칠 수는 있지만, 증상과 영향은 다를 수 있습니다.

번들

그래서 발목의 인대는 관절에 상대적인 상대적인 위치에 따라 3 개의 큰 그룹으로 나뉩니다.

  1. 인대는 관절 내부에 위치하여 아래 다리의 골격 구조를 직접적으로 유지합니다 : 골밀도 인대; 뒤쪽 하부 인대; 전하 인대 인대; 크로스 인대.
  2. 관절의 외부 또는 측면 표면을 강화하는 인대 : 전두골 - 비골 인대; 후부 탈골 비골 ​​인대; 종골 비골
  3. 관절의 내면을 강화하는 인대 : 경골 - 관절; 경골 림프; 전 경골근; 허리 경.

근심 및 근육

약간 더 높게, 우리는 발목 관절 부위에 부착 된 힘줄과 같은 중요한 구조를 언급했습니다. 후자가 발에 도움이되는 근육의 완전한 기능적 단위이기 때문에 그것들을 별개의 요소로 이야기하는 것은 잘못된 것입니다.

발목 관절에서 가장 크고 가장 중요하며 흔히 부상당하는 힘줄은 발을 종아리 삼각근과 연결시키는 아킬레스 건입니다.

그럼에도 불구하고 다음과 같은 근육의 힘줄도 중요한 구조입니다.

  • 1-2 개의 중족골에 붙어있는 긴 비장근은 발의 내측 가장자리를 내립니다.
  • 5 개의 중족골에 붙어있는 짧은 비대 근육은 발의 옆쪽 가장자리를 들어 올린다.
  • 후부 경골 근육, 발의 쐐기 모양 및 네마 뼈에 부착되어 경골을 돌리는 역할을합니다.

물론, 발목에서 모든 운동 범위를 제공하는 근육은이 목록에 국한되지 않습니다. 그러나 나열되는 근육의 힘줄이 가장 빈번한 손상 인 경향이 있습니다.

부상의 원인

발목 관절의 해부학 적 특징을 고려한 결과, 우리는 부상의 메커니즘으로 전환합니다.

인대의 인대 조직은 상당히 심각한 하중에 적응합니다. 그래서 상당한 노력을 기울여 부상을 입을 수 있습니다. 로드가 여러 번들에서 하나로 재분배되면이 번들이 손상됩니다.

발목 부상의 측면에서, 크로스 핏은 다양한 연습 문제로 인해 첫 번째 장소 중 하나입니다. 발목 인대를 펴는 이유는 충분합니다.

발목의 인대에 가해지는 하중이 증가하면 다음과 같은 상황이 발생합니다.

  1. 발의 바깥 가장자리가 나타나 거의 모든 체지방이 여기에 분포합니다. 동시에, 인대의 측방 그룹은 다리의 과도한 외전을 방지하기 때문에 부상을 입습니다.
  2. 발은 고정되고, 몸통의 무게는 전방 부로 전달되고, 아래 다리는 구부러진 다. 이 경우 아킬레스 건이 다쳤습니다.
  3. 발은 고정되어 있고, 경골은 가능한 한 구부러지지 않습니다. 전두골 - 비골과 인대 사이의 인대가 손상되었습니다.
  4. 발이 고정되어 있고, 관절 내부 또는 외부에서 회전이 발생합니다. 적용되는 하중의 방향에 따라 외부 또는 내부 인대, 짧고 긴 비대 근육의 힘줄 인 아킬레스 건이 영향을받습니다. 내부 회전이 과도하면 후 경골근의 힘줄이 손상 될 수 있습니다.

스트레칭 유형 및 정도

외상학에서는 발목 관절의 가장 흔한 유형의 부상과 소위 염좌의 3 도가 구별됩니다. 그들에 대해 더 자세히 이야기합시다.

발목 부상의 유형

다음과 같은 몇 가지 유형의 발목 부상이 있습니다.

  • 발 안쪽 반전 (반전);
  • 순경 선회 (외설);
  • 발목의 윗부분을 쭉 뻗는다.

확장 기능

스트레칭 정도는 여기에서 "스트레칭"이라는 단어는 조건부로만 사용할 수 있습니다. 즉, 인대 나 인대를 펴는 것은 불가능합니다. 어쨌든,이 구조를 형성하는 콜라겐 섬유는 부서집니다. 그러나이 격차의 정도는 다릅니다. 발목 인대의 손상 정도에 따라이 부위의 스트레치가 3 단계로 나뉩니다.

  1. 1 차 학위는 모든 섬유의 절반 이상을 손상시키지 않고 섬유를 찢는 것을 특징으로합니다.
  2. 두 번째 학위는 관절 요소의 변위와 함께 관절 부위의 강한 팽창이있는 콜라겐 섬유의 절반을 깨는 것입니다.
  3. 3 단계 - 인대의 완전한 파열, 관절의 비정상적인 이동성, 부상 지역에서의 붓기와 통증이 매우 뚜렷합니다.

발목 손상 징후

위에서 설명한 증상 외에도 부상을 입을 때 위기가 발생할 수 있습니다 (완전한 파열의 경우 인대가 반으로 찢어 질 수 있습니다).

또 다른 옵션은 관절 내부에 찢어진듯한 느낌을주는 것입니다. 어쨌든 다리에 의존하는 것이 효과적이지 않습니다. 매우 고통 스러울 것입니다. 발목 관절에서 발을 움직여보십시오. 가장 큰 불편 함을주는 움직임에 유의하십시오. 주어진 움직임의 중복을 방지하는 인대는 손상 될 수 있습니다.

그런 다음 수동 자세에서 발의 위치에주의를 기울이십시오. 그것이 일반적인 위치에 비해 눈에 띄게 편향되어 있다면 분명히 인대가 완전히 파열 된 것입니다.

발목 부분의 심각한 변형은 또한 이런 유형의 부상을 의심 할 수 있습니다. 발목 관절의 오른쪽과 왼쪽에 뼈 돌출부가있는 발목의 상대적 위치에주의하십시오. 그들 중 하나의 변형은 해당 측면에서 인대 부상에 대해 말하고 있습니다. 발과 발목 사이의 거리의 상대적 단축은 발목 - 발의 관절에 대한 외상을 나타냅니다.

부종의 증가율은 심각한 진단 기준이 아닙니다. 그 형성은 영향을받는 혈관의 구경에 달려 있습니다.

인대가 완전히 파열 되어도 부종은 부상 후 첫날이 끝날 때까지 형성 될 수 있습니다.

힘줄에 대한 부상과 관련하여 : 신체적으로 발목 관절을 육체적으로 수행 할 수 없다고 생각되면, 운동에 관계없이 근육의 힘줄이 손상된 것으로 의심 할 수 있습니다. 이 경우, 우리는 힘줄의 완전한 분리에 대해 이야기하고 있습니다. 일반적으로 힘줄은 골편을 골막으로부터 분리하여 완전한 골절을 생각할 수 있습니다.

상해에 대한 응급 처치

자기 진단 중 발견 한 것과 관계없이 발목 부상을 입었고 위의 증상을 느낀다면 다음을 수행해야합니다.

  1. 가능하다면 부상당한 다리를 밟지 않고 응급실 또는 적어도 집에 도착하십시오.
  2. 발을 가장 고정 된 위치에 고정하십시오. 이를 위해 신축성 붕대 또는 보조기를 사용할 수 있습니다. 극단적 인 경우 탄력있는 붕대가 생길 때까지 단단한 발목 고정 장치로 높은 부츠를 착용하십시오. 붕대는 "8"이어야합니다. 붕대의 첫 번째 라운드는 발목 주위에 겹쳐지며, 두 번째는 발 주위에, 세 번째는 첫 번째, 네 번째부터 두 번째까지, 이전 투어의 전이 사이트를 내측 발목에서, 그리고 옆에서부터 번갈아 나갈 때마다 겹쳐 씁니다. 붕대는 단단히 조여야합니다. 이동성이 제한되고 걸을 때 부종이 생기는 것을 방지해야합니다.
  3. 감기에 걸리는 부상 부위에 부착하십시오. 이상적으로는 - 얼음이 압축됩니다. 얼음이 든 뜨거운 물병, 냉동 딸기, 냉동 고기, 겨울철 일반 눈이 될 수 있습니다. 그런 압축을 적용하는 것은 20-30 분 동안 가장 큰 부종의 장소에 필요한 것입니다. 휴식을 취한 후 (약 20 분) 절차를 반복하십시오. 얼음 대신에 염화 에틸을 사용할 수 있습니다. 냉각 효과가 발생하여 적용된 곳에서 증발합니다. 스포츠 의학의 무기고에는 냉매가 들어있는 특수 패키지도 있습니다. 그것도 유용 할 수 있지만 "삶"의 지속 시간은 너무 짧습니다.
  4. 다리 밑 부분이 엉덩이 관절 위에 오도록 발을 내려 놓습니다. 이것은 향상된 정맥 유출을 제공하고 동맥 유입을 다소 감소시킵니다. 따라서 부종이 약간 완만 해 지므로 통증이 약간 감소합니다. 기억에서, 그것은 내부에서 조직에 대한 순수한 기계적 압력으로 인한 통증을 유발하는 부종입니다. 압박은 정맥혈의 유출을 악화시키고 이것은 차례로 부기를 증가시켜 악순환을 막습니다.
  5. X 선 검사를 수행하기 위해 외과 의사를 방문하기 위해 지체하지 마십시오. 이것은 매우 중요한 포인트입니다! 발목 뼈 골절의 존재를 제외하거나 확인하는 것이 중요합니다. 사진의 내용에 따라 치료 전략이 완전히 완전히 달라집니다. 집에 가서 의사의 권고를 따르거나, 계속해서 모든 전문적인 병원에 갈 것입니다. 이 상황에서 병원을 두려워 할 필요가 없습니다. 발목 뼈를 잘못 합치면 미래에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 만성 파행 형성으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 림프종; 하지의 정맥 혈전증; 만성 통증 증후군 등이 있습니다.

치료 방법

위의 모든 활동은 집에서 발목 염좌 치료의 처음 3 일과 관련이 있습니다. 3 일 후 혈관은 일반적으로 치유되며 부종 형성 경향은 현저하게 감소합니다. 이제부터는 마른 열이 처방됩니다. 이는 거주지의 진료소에서 수행되는 신체적 절차입니다.

발목 인대의 치유 단계에서 조인트의 수직 하중을 크게 제한해야합니다. 다리를 걷고 앉아있는 것은 좋지 않습니다. 사지는 높은 위치에있는 것이 좋습니다.

필요한 경우 보행 보조기구를 착용하는 것이 좋습니다. 임상 회복 후에도 관절의 일부 불안정성이 어느 정도 지속될 것이기 때문에 그들은 일부를 얻을 필요가 있습니다. 매번 발을 붕대하는 것이 그리 편리하지 않으며 신발을 신는 데 어려움이있을 수 있습니다.

약물 중 진통제와 venotonics를 처방 할 수 있습니다. 의사의 처방전 없이는 약을 직접 먹을 필요가 없습니다!

부상 후 재활

재활은 발목 염좌의 치료에서 중요한 단계입니다. 불행히도,이 관절의 심각한 부상의 경우 보편적 인 권고를하는 것은 매우 어려울 것입니다.

걷기

약간의 스트레칭을 할 때 발목의 이동성 회복은 정상적인 걷기부터 시작하여 재활의 초기 단계에서 점프를 제거하고 실행해야합니다.

걷는 속도는 적당해야하며 하루에 최소 5km를 걷는 것이 필요합니다. 하지만 즉시 - 2 ~ 3km의 작은 산책로에서 시작하십시오.

산책 후, 당신은 대조적 인 물 절차를 만들어야합니다 : 차가운 샤워, 뜨겁고 차가운 물로 발을 연속적으로 부어주십시오. 이것은 혈액 미세 순환을 회복시키고 정맥 유출을 가속 시키는데 도움을 줄 것입니다.

한 달 동안, 당신의 "훈련"은 7-10km가 넘지 않아야합니다. 속도는 보통 수준보다 조금 더 빨라야합니다.

리프팅 양말

다음 단계 - 우리는 발목의 위치가 바뀌면서 걷는 발바닥을 추가합니다. 양말 안쪽, 양말 안쪽, 양말 중립 자세입니다.

각 운동은 천천히, 발과 종아리 근육의 강한 불타는 감각으로 수행됩니다. 이 단계는 2 주 정도 소요됩니다.

달리기와 점프

걷기에서 실행까지 시간의 절반을 할애해야합니다. 그러나 즉시 시작해야합니다. 점차적으로 시간을 추가하고 5-7 분 실행으로 시작하십시오. 달리기는 속진없이 평균 속도로 이루어져야합니다. 5km를 달릴 수 있다면, 재활의이 단계는 숙달 된 것으로 간주 될 수 있습니다.

마지막은 점프 연습의 개발이 될 것입니다. 여기에서 최고의 도구 - 줄넘기. 하루에 50 회 점프하고 하루에 최대 5 분이 소요됩니다.

치료 방법 및 발목 인대의 파열 정도 : 응급 처치에 대한 규칙 및 부상당한 사람들에게 유용한 조언

걷기, 달리기, 뛰기, 내리막 걷기, 계단 오르기 등 다양한 자연과 강도의 움직임 중에 발목은 압박감을 느끼고 있습니다. 발목 인대 파열은 운동 선수들 사이에서만 발견됩니다. 극심한 증상을 보이는 조직에 위험한 손상을 입히는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

염좌 및 발목 인대 파열을 방지하는 방법은 무엇입니까? 응급 처치 방법? 정형 외과 의사 및 외상 학자의 권고는 다양한 연령대와 전문직 종사자에게 유용 할 것입니다.

인대 손상의 원인

인대의 손상은 종종 두 가지 반대 요소의 배경에 대해 발생합니다.

  • 활동적인 스포츠;
  • 앉아서 생활.

첫 번째 경우, 관절 인대 장치는 장기간의 고강도 운동에서 지속적으로 높은 하중을 경험합니다. 성공하지 못한 점프는 인대의 문제를 유발합니다. 이런 종류의 부상은 종종 축구 선수, 스키어, 운동 선수 및 스케이터에 의해 추구됩니다.

두 번째 경우에는 운동 부족으로 탄력이 감소하고 근육과 인대의 위축이 가속됩니다. 충분한 하중이 없으면 연결 조직이 더 얇아지고 느슨해지며 최소한의 하중에도 견딜 수 없습니다. 다리를 비틀면서 인대를 찢을 수 있습니다.

또 다른 일반적인 상황 : 하이힐에서 걷는 경우 발목 관절의 인대 조직에 손상이 발생합니다. 정상 체중보다 체중이 크면 병변의 중증도가 높아집니다. 발이 안쪽으로 굴러 가면 전체 무게가 작은 영역으로 옮겨지며 조직의 신축성이 낮아 인대가 찢어지고 늘어납니다.

이유 중 하나는 발목 부상을 일으키는 강한 타격입니다. 불쾌한 결과 중 하나 : 약한 인대가 종종 찢어집니다.

도발적인 요인 :

  • 프로 스포츠;
  • 여분 파운드;
  • 불편한 신발, 하이힐;
  • 발 기형 : 편평한 발, 클럽 발;
  • 발목 부상;
  • 신진 대사 장애 또는 낮은 운동 활동으로 인한 인대의 약한 신축성;
  • 퇴행성 - 근 위축성 근력의 변화.

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손목 관절 증후군을 치료하는 방법? 효과적인 치료 옵션은이 기사에서 수집됩니다.

증상 Symptomatology

발목 인대 파열은 스트레칭보다 더 밝은 징후가 있습니다. 환자는 환부에 날카로운 통증을 겪고 문제가있는 다리에서는 것은 불가능하며 지원 없이는 움직이기가 어렵습니다.

다른 징후가 있습니다 :

  • 영향을받은 지역의 붓기;
  • 내부 출혈;
  • 발목은 만지기가 뜨겁습니다.
  • 문제 영역의 피부 발적.

증상의 중증도는 인대 손상 정도에 따라 다릅니다.

  • 첫 번째. 작은 영역에서 조직의 염좌, 찢김. 약간의 붓기, 사지의 이동성이 보존되며 통증 증후군은 매우 약합니다.
  • 두 번째. 격차는 발목 부분의 대부분의 섬유에 영향을 미칩니다. 날카로운 통증이 있고, 움직이기 어렵습니다. 다리의 윗부분과 다리의 아래 부분에 붓기가 나타납니다. 혈종이 종종 나타납니다.
  • 세 번째. 인대는 완전히 부서지며 극심한 상태이며 예리한 상태이며 내출혈이 일어나고 부종은 불가능하며 독립적 인 운동은 불가능하며 병원 치료가 필요합니다.

응급 처치 규칙

발목의 패배는 종종 사람을 놀라게합니다. 부상 당하고 상처를 입은 목격자는 무엇을해야할지 잘 모릅니다. 부당하거나 부적절한 도움은 부정적 증상을 증가 시키므로 환자는 심한 통증을 경험합니다.

응급 처치 : 다섯 가지 중요한 규칙 :

  • 이동성 제한. 탄력있는 붕대, 컷 패브릭, 스카프 등 모든 발목을 손으로 발목을 고정하십시오. 발목을 잘 고정시키기 위해서는 문제 영역을 "figure eight"로 붕대 고정하는 것이 중요합니다. 너무 많은 조직을 짜지 마십시오.
  • 영향을받은 지역에서 추위. 우유 봉지, 차가운 물, 헝겊 봉지에 얼음, 냉동 채소 포장.
  • 아픈 다리를 약간 올려야합니다 : 이것은 영향을받는 지역으로의 혈류를 감소시킵니다;
  • 진통제 복용. 희생자 또는 다른 사람들이 가지고있는 진통제, 심지어 Analgin도 할 수있는 진통제;
  • 응급실이나 병원 응급실로 의뢰. 환자가 의사를 만날수록 더 빨리 합병증이 발생할 확률이 적습니다.

추가 치료를위한 방법 및 규칙

발목, 방사선 촬영 및 MRI를 검사 한 후, 외상 학자는 인대 장치의 손상 범위를 결정합니다. 치료는 여러 가지 방향으로 수행됩니다 : 음성 증상의 제거, 합병증 예방, 인대 조직의 완전성 회복. 파열 영역을 치료 한 후 발목의 기능이 회복되고 보행이 정상화됩니다.

활동성 출혈로 심한 팽창은 문제 영역에서 초과 혈액을 제거해야합니다. 외상 학자는 발목 관절의 펑크를 수행합니다. 마취 들어 Novocain 솔루션을 적용합니다. 심한 경우에는 외과 의사의 도움이 필요합니다.

발목 이동성 제한

감염된 부위의 적절한 고정은 신속한 회복을위한 전제 조건입니다. 치료 초기에 운동성이 부족한 경우 적절한 조직 융합을 위해서는 발목에 가장 적합한 압력이 필요합니다.

압력 붕대의 유형은 손상 정도에 따라 다릅니다.

  • 1도 - 표준 8 자 모양의 탄성 붕대;
  • 인대가 찢어지는 2 급 - 석고 롱 게. 착용 기간은 최대 10 일입니다.
  • 3도 원형 회 반죽. 사용 기간 - 14 일에서 21 일.

의약품

치료의 과제 :

  • 통증을 멈춘다.
  • 붓기를 줄인다.
  • 영향을받는 지역의 혈액 순환을 개선한다.
  • 염증의 정도를 줄이십시오;
  • 인대와 연조직의 치유를 가속화시킵니다.

발목 인대의 파열 치료를 위해 복잡한 효과가 필요합니다.

  • 유익한 비 스테로이드 계 소염 성 화합물 (NSAIDs) : 이부프로펜, 디클로페낙, 인도 메타 신, 니미 실, 니세;
  • 진통제 : Analgin, Solpadein, Ibuprofen, Paracetamol, Ketanov (5 일 이내);
  • 발목 부위에 심한 통증이있는 ​​하이드로 코르티손 및 노보 케인 주사;
  • 연고 및 젤, 혈관 보호제. 약물은 혈액 순환을 활성화시키고, 혈종 재 흡수를 촉진하며, 문제 영역의 팽창을 줄입니다. 효과적인 치료법은 연조직에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : Lioton, Troxerutin, Troxevasin, Heparin 연고, 말 밤나무 젤, Venoruton;
  • 온난 한 연고는 제 3의 일부터 허용된다, 첫번째 2 일 - 단지 감기. 지역 적용을위한 효과적인 작곡 : Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron;
  • 연고, 항 염증, 진통 효과가있는 젤 : 심부전, Diclak-gel, Voltaren-emulgel, Dick Hit, Aescin-gel.

물리 치료

시술은 문제 부위의 치유를 가속화시키고 부기를 줄이며 염증을 멈추고 통증을 감소시킵니다. 물리 치료는 부상 후 둘째 날에 시작됩니다.

효과적인 절차 :

  • 의약 부상, 염분, 침엽수 추출물이 함유 된 의료용 욕조;
  • UHF 가열;
  • 오조 케 라이트 및 파라핀을 사용한 적용;
  • 히드로 코르티손을 이용한 전기 영동;
  • 자기 치료;
  • 치료 마사지.

고정 붕대를 제거한 후에 특수 체조가 허용됩니다. 투약 된 부하는 근육 위축을 예방하고 혈액 순환을 개선합니다.

얼마나 많은 상처가 치유 되나요?

가능한 한 빨리 발목 부상을 꿈꾸는 모든 사람들은 문제 영역의 상태를 복원하려고합니다. 많은 환자들은 제한된 이동성, 탄력 붕대, 진통제, 물리 요법, 물리 치료실에서의 훈련의 필요성에 짜증이납니다. 그러나 치료가 끝나면 서두르지 못합니다. 손상된 인대에 조기에 걸리면 회복의 순간이 지연되어 합병증을 유발합니다.

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복구 기간은 사례의 심각성에 따라 다릅니다.

  • 1 등급 - 이동성의 완전한 회복은 10 일에서 15 일이 걸립니다. 강직성기구가 완전히 정상으로 돌아 오면, 사람은 평범한 일을 할 수 있습니다. 전제 조건은하지의 하중을 제한하는 것입니다.
  • 2 학년. 치료에는 약 3 주가 소요됩니다. 재활 후 즉시 운동을 시작하는 것은 불가능합니다. 점차적으로 일반적인 리듬에 빠지게하는 것이 중요합니다.
  • 3 학년. 치료는 더 오래 걸리고 30-45 일이 걸립니다. 치료 과정을 마친 후 2 개월간의 재활이 필요합니다.

인대에 심한 손상을 입은 경우 2 개월 동안 고정 붕대를 착용해야합니다. 이 방법은 반복되는 인대 파열을 예방하고 재활 기간 동안 부하를 줄입니다.

예방 지침

간단한 조치로 발목 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 하지에 적당한 하중;
  • 인대 조직의 탄력성을 유지하기위한 신체 활동;
  • 발 뒤꿈치 높이가 6-7cm가 넘지 않는 편안한 신발을 신습니다.
  • 발목에 대한 정기적 인 운동;
  • 체중 조절;
  • 스포츠 부상의 위험을 최소화;
  • 근골격계의 상태를 악화시키는 질병의 치료.

다음 비디오는 인대의 골절이나 파열 후 발목을 복원하기위한 간단한 운동을 보여줍니다.

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토론 : 3 개의 의견을 남겼습니다.

나는 인대가 찢어졌습니다. 나는 특별한 크림으로 얼룩지고, mumio를 먹었고, 처음에 나의 다리에 부담을주지 않으려 고 노력했다. 불행히도 날씨가 변하면 다리가 심하게 아프다. 아마도 그것은 치료할 수 없습니다 (또한 먼 거리를 갈 때 많은 상처를 입습니다.)이 고통을 어떻게 든 멈출 수 있습니까?

나는 발목 인대 파열이있었습니다. 그 격차는 2cm 였고 오랫동안 걸을 수 없었기 때문에 수술 없이는 할 수 없었지만 발 뒤꿈치 소리는 들리지 않았습니다. 이제 모든 것이 잘되고, 나는 운동 선수가되지는 않을 것이라고 생각하지만, 당신은 살 수 있습니다.

파열이나 염좌를 피하면서 의사는 아무 말도하지 않았지만 두 발목에서 발목을 부러 뜨리고 조직 괴사가 있었고 비골에 티타늄 판을 놓았으며 두 개의 바늘은 거의 두 달 동안 경골로갔습니다. 절뚝 거리는 데 오랜 시간이 걸릴 것입니다.

발목 인대와 그 손상

많은 사람들이 발목 인대에 외상을 입습니다. 이러한 부상은 의사 방문의 주요 이유입니다. 발목 부위의 일정한 통증은 종종 관절의 인대 중 하나의 불안정성의 증거입니다.

발목 관절의 인대 조직은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

  • 측면 그룹
  • 중간,
  • inter-tubercle joint의 인대 군.

번들

다음으로, 우리는 발목 관절의 인대, 구조 및 특징을 고려합니다.

전두골 비골

인대가 부상을 입기 쉽다. 그것은 발바닥 굴곡뿐만 아니라 거골의 과도한 이동성의 안정화 및 예방에 대한 책임이 있습니다. 발목 캡슐에 가깝고 두 개의 빔으로 구성되어 있습니다. 번들 사이에는 비대 동맥의 가지가있다. 전두골 - 비골 인대는 비골의 앞쪽 가장자리에 뼈 꼭대기에서 1cm 떨어진 곳에 붙어 있습니다.

중 굴곡 및 신전 위치에서 기능적으로 유익한 (중립) 상태에서 인대는 수평 한 스트로크를 가지며 관절의 표면과 경계에있는 상부 섹션의 거골 몸체에 부착 점이 있습니다. 부착 길이는 0.5 ~ 1cm입니다. 발이 굴곡 위치에있는 경우 주로드는 위쪽 번들에, 연장시에는 아래쪽 번들에 있습니다.

종골 비골

그것은 앞쪽 탈골 - 비골 인대 밑에서 시작됩니다. 때로는 번들 사이에서 섬유의 연결 번들을 감지하는 것이 가능합니다. 발목이 중립 위치에 있으면 인대는 종골의 외측 부분을 따라 후방으로 약간 기울어지면서 아래로 내려 간다.

인대를 해부 할 때, 둥근 모양을 볼 수 있으며, 직경 0.6-0.8 cm, 전체 길이 2 cm입니다. 전체의 종아리 - 인대 인대는 비골근의 tendon muscle strain의 덮개 아래에 있습니다. 발의 굴곡 및 신전 위치가 긴장 상태 일 때.

섬유의 이완은 외반 발의 설치와 함께 관찰되며 최대 응력은 내 반력 위치에서 관찰됩니다. 발 뒤꿈치 - 필라멘트 인대는 발이 구부러 질 때 수직 방향으로 휘어지며 구부러 질 때 수평 방향으로 작용합니다.

후두 거골 비골

그것은 수평 스트로크를 가지고 있으며, 비골의 중간 부분에서 시작하여 탈수골의 후 측면 표면에 붙어 있습니다. 발의 기능적으로 유리한 위치에서, 인대는 이완 된 상태에 있으며 굴곡 위치에서 긴장합니다. 번들은 번들의 집합으로 구성되어 있기 때문에, 거골의 뒤쪽 전체 부분, 옆쪽의 맹장 및 삼각형의 뼈에 넓은베이스에 부착됩니다.

Mezhdyzhechnaya

그것은 결합 조직의 얇은 판으로 특징 지어지며 다른 구조를 가지고 있으며, 다 방향성 뇌졸중이있는 낱단으로 이루어져 있습니다. 후방 탈골과 유사하게, 발이 급격히 구부러 질 때 부상을 입을 수 있습니다. 작은 경골과 큰 경골 사이를 지나가는 인대는 전방, 후방 및 측방의 과도한 이동성으로부터 보호하며 과도한 회내 및 외전을 방지합니다.

인대는 경골 사이에 위치합니다.

  • 횡 경골,
  • interseseal membrane
  • 트랜스 버스가 낮습니다.

중세 시대의

그것은 막을 계속하는 작은 조밀 한 섬유의 많은 것처럼 보인다. 인간의 뼈의 굴절을 안정화 시키는데있어서이 인대의 역할에 대한 과학자들의 견해가 엇갈린다. 어떤 사람들은 그것이 중요하다고 생각하고, 다른 사람들은 반대 의견을 가지고 있습니다.

발목 염좌

외상 학자들은 종종 다리 인대의 외상 스트레칭을 경험합니다. 이러한 부상의 원인은 관절 표면의 갑작스런 광각 운동입니다.

종종 날카로운 움직임의 범위는 정상적인 관절 운동성의 양을 훨씬 초과합니다. 대부분 발목과 무릎 관절에 염좌되기 쉽습니다.

발목이 잡아 당겨지면 부상의 정도에 따라 인대의 해부학 적 완전성이 위배됩니다. 약간의 스트레치를 가하면 손상은 콜라겐 섬유 수준에서만 나타납니다. 심한 부상으로 전체적으로 파열이 일어납니다. 거대한 휴식을하더라도 결합 조직에 큰 재발 가능성이 있기 때문에 인대의 구조를 완전히 복원 할 수 있습니다.

염좌는 때때로 힘줄 염좌와 혼동되지만 두 가지 유형의 뼈 관절입니다. 첫 번째 것들은 뼈 또는 관절 표면의 골간과 골편의 관절을 제공하고, 힘줄은 탄성적인 근육 및 뼈 관절을 제공합니다.

증상

염좌의 임상상은 다음을 포함합니다 :

  • 운동 중 통증, 사지를 손상 방향으로 돌리면 가중됩니다.
  • 다리의 근육에 기계적 충격이있을 때 통증이 있습니다.
  • 통증은 미묘한 것에서 피어싱에 이르기까지 다양합니다.
  • 시간이 지남에 따라 증가하는 붓기의 접촉 영역에 고밀도의 뜨거운 모습으로 다리가 시각적으로 커집니다.
  • 부상 후 혈종이 상처 부위에 나타나고 때로는 파열 부위보다 약간 아래에 국소화됩니다.
  • 관절의 이동성 변화 - 가벼운 부상으로 이동이 심하게 제한되고 인대가 완전히 파열되면과 운동 현상이 나타나고 과도한 이동성이 나타납니다. 잃어버린 안정성.

발목 인대 손상 치료법

현대의 외상은 발목 인대가 손상된 경우 다음과 같은 치료 방법을 사용합니다.

감기 치료

그것은 인대 손상 직후 구급차입니다. 이 방법은 저온의 영향하에 혈관 경련, 부종의 감소 및 손상된 부위의 날카로운 통증의 소실에 주목할 만하다.

압축 방법

조직을 압박하면 부종 증후군이 감소하고 관절의 이동성을 감소시키는 데 도움이됩니다. 탄력있는 탄력 붕대를 사용하거나 압박 붕대 위에 겹쳐서 착용하십시오. 체지방이 작은 경우에도 불구가 된 사지에서는 것은 권장하지 않습니다. 부종과 통증의 심각성을 줄이려면 다리를 심장 수준 이상으로 고정해야합니다.

약물 치료

좋은 진통 성질은 다음과 같습니다.

  • 비 마약 성 진통제 (아스피린, 파라세타몰, 이부프로펜, 케 토락);
  • 비 스테로이드 항염증제 (Indomethacin, Meloxicam, Diclofenac).

의안은 연고와 크림 형태로 부상 부위에 도포되고 적용됩니다. 통증 증후군이 약제에 의해 제거되지 않으면 의사는 주사에 의존합니다. Novocain, Lidocaine 또는 Bupivacaine의 관절 내 투여는 통증 수용체를 차단하고 조직 팽창에 대처하는 데 도움이됩니다.

물리 치료

석고 모형 또는 고정 부목을 제거한 후 효과적인 재활을 위해 환자는 물리 치료 과정을 수강하여 관절의 인대가 빠르게 함께 자라게합니다. 치료 운동의 복합체는 전문가의 감독하에 수행됩니다.

압축

부상 후 3 일이 끝날 때까지 열 압착 및 온열 연고 (Finalgon, Finalgel, Kapsikam)가 병이있는 관절과 삼각근에 적용될 수 있습니다.

외과 적 치료

발목 인대의 완전한 파열은 외과 적으로 만 치료할 수 있습니다. 수술은 상해 발생 후 며칠 이내에 예정되어 있습니다. 관절이 잘 형성되지 않은 경우 수술도 필요합니다. 수술 후 재활의 범위에는 물리 치료 요법 (diathermotherapy, 레이저 치료, 파라핀 팩)이 포함됩니다.

발목 관절의 염좌 치료

다양한 부상을 입기 쉬운 가장 문제가되는 관절은 발목입니다. 그의 약점은 그가 자신을 받아 들여 사람의 무게를 지켜야한다는 사실 때문입니다. 발목은 스포츠 중에도 취약합니다. 부상의 가능성은 통계를 보면 무릎과 손목의 인대와 비교할 만합니다.

신체 훈련의 전문가에 따르면, 대부분의 부상과 관절의 스트레칭은 일이나 가사 부상으로 발생합니다. 도움을 구하는 수천 명의 환자 중 6 명만이 훈련 중 발목 손상으로 인해 인대를 펴고 나머지는 스포츠와 관련이 없습니다.

발목의 발 뒤꿈치는 원칙적으로 부적절한 운동 협응으로 인하여 발 뒤꿈치쪽으로 돌고 발목은 바깥쪽으로 움직이기 시작합니다. 무릎의 외측 및 외측 인대는 종종 긴장합니다. 후자는 상황을 심각하게 악화시킨다.

평균적으로는 아니지만 하이힐에서 패션 신발을 선호하는 여성이 위험에 처해 있습니다. 높이가 너무 높고 섬세한 스터드, 경험 부족으로 인해 무게 중심이 이동하지 못하고 발이 생길 수있는 기회가 증가합니다.

종종 부상 당했을 때, 피해자는 충돌이나 위기를 듣습니다. 이것은 아주 놀라운 신호입니다. 이러한 날카로운 소리는 인대 파열의 가능성을 나타내며 심지어 뼈가 손상되었다는 사실을 나타냅니다.

염좌는 다소 강한 고통스러운 감각과 관련이 있습니다. 그들은 하중 하에서 증폭됩니다. 종종 너무 강해 사람은 단순히 움직일 수 없습니다.

부상이 심하면 일정 시간이 지나면 광범위한 부종과 혈종이 나타납니다. 부풀어 오르기 때문에 감도가 훨씬 높아지며 손상된 관절의 움직임이 제한됩니다. 발목 인대를 손상시킨 환자는 이동성을 최소화해야합니다.

스트래칭의 원인은 무엇입니까?

발목 부상의 근본 원인은 발이 내측에 감겨져있을 때 잘못된 위치에 발을 찾는 것입니다. 스트레칭을 유발하는 다른 요소가 있습니다.

  • 발의 supension 또는 high arch;
  • 초점이 벤치 프레스에있을 때 다른 근육 그룹을위한 집중적 인 훈련의 배경에서 자주 발생하는 발 및 복막의 발육이 저조한 근육, 다리에 손상을주기 위해 체육관에서 훈련;
  • 이전의 요점과는 대조적으로, 인대는 최소한의 인간 활동의 결과로 약화 될 수 있으며, 이는 뼈가 잘 잡히지 않을 때 부드럽게됩니다.
  • 불균형이 크기와 불균형 한 뼈의 성장;
  • 발목이 무의식적으로 턱뼈에 이르게하는 신경근 접합부의 파괴;
  • 과거에는 인대와 근육이 약간 뻗어 발목이 불안정하고 약해졌습니다.

종종 인대는 발목을 돌리거나 돌리는 등의 걸음 걸이를 반복하는 사람들에게서 일정한 스트레칭을받습니다. 이러한 걷는 습관은 발목 관절을 약화시키고 결국 인대는 필연적으로 부상을 입습니다.

스트레칭의 증상

발목 인대 부상 정도는 심각도에 따라 다릅니다.

  • 사소한 (가벼운). 번들이 손상되었지만 손상되지 않았습니다.
  • 부분 (불완전한). 국소 피하 출혈과 약간의 부종이 동반됩니다. 부상을 입을 때 형성되는 푸르스름하고 검은 색 반점은 그들에게 압력을 가한 후 상처를줍니다. 걷는 동안 심한 통증이 발생합니다.
  • 샤프 손상된 부위가 부풀어 오르면 강한 혈종이 형성되어 종종 인대의 분리와 파열이 일어납니다. 사람이 정상적으로 움직이지 못하고 관절이 불안정 해집니다.

셀프 스트레칭을 적극 권장하지는 않습니다. 그렇지 않으면 불완전한 회복의 가능성이 높아지며, 발목의 인대 옆쪽 인대의 만성적 인 불안정성과 규칙적인 상해를 초래합니다. 그것은 신체 활동과 거친 지형을 걷는 동안뿐만 아니라 정상적인 여유롭고 측정 된 걷기 도중에 발생합니다.

발목 염좌 치료

부상의 심각성을 감안할 때 품질이 좋지 않거나 부적절한 치료는 심각한 문제를 포함하여 합병증을 유발할 수 있습니다. 포괄적이고 올바른 치료법은 전문가에게 의무적 인 호소를 의미합니다.

발목 부상 정도를 결정하기 위해 자격이있는 의사 만이 관절의 정상적인 기능을 회복하기 위해 필요한 모든 조작을 수행 할 수 있습니다. 의사의 권고에 따라 스트레칭 후 효과를 최소화 할 수 있습니다.

급성 및 과도한 상해는 외과 의사에게 의무적 인 호소가 필요하며, 폐는 원칙적으로 통과합니다. 그러나 2 주 이내에 스트레칭 증상이 나타나면 발에 발을 디디는 것이 거의 불가능합니다. 전문가의 도움이 즉시 필요합니다.

붓기가 발목 뼈로 확장되거나이 관절의 중대한 변형이 눈에 띄며 참을 수없는 고통을 동반하는 경우 특히 지체없이 행동해야합니다. 이러한 증상의 존재는 14 일을 기다리지 않아도되지만 의사와 상담 할 필요가 있음을 나타냅니다.

스트레칭 후 재활 기간

발목 부상은 즉시 발생하며 감염과 비교할 때 질병 발달의 긴 과정을 구성하지 않습니다. 인대를 점차적으로 복원하는 것이 가능하며 치료 자체는 사실 재활입니다. 발목이 빨리 치유되기 위해서는 의학 지식이없는 사람들에게도 알려진 특별한 기술이 있습니다.

부동과 평화

발에 가해지는 하중을 최소화하고 실제로 발이 필요할 때만 걷는 것이 필요합니다. 손상된 관절에 압력이 가해지면 합병증이 발생합니다. 주요 지침은 고통이되어야합니다. 그것은 단지 발생하는 것이 아니라 신체의 부상에 대한 경고 메커니즘입니다. 의지력과 남성 성을 보여주기 위해 고통을 무시할 수는 없습니다.

통증을 소홀히한다는 것은 기존의 외상을 악화시키는 것을 의미합니다. 다리가 앉았 으면 오토만을 부드럽게 눕히고 침대에 누워서 베개를 쓰거나 아래에 서십시오. 이로 인해 혈액이 손상된 발목에서 빠져 나오고 통증이 현저하게 둔해진다. 이것은 당신이 긴장하고 잠들 수 있습니다.

진정

손상된 부위는 스프레이 동결로 처리해야합니다. 불행히도, 스포츠에 관련된 모든 사람들이이 도구를 가지고 다니는 것은 아니므로, 얼음은 이러한 목적으로 가장 자주 사용됩니다. 직물로 미리 포장되어 있습니다. 최대 4 분의 1 시간 동안 얼음을 가하는 것이 좋습니다. 절차는 60 분 후에 다시 반복됩니다.

감기에 노출되면 혈류 속도가 느려지므로 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다. 발목에 심한 부상을 입은 경우 하루 종일 식도록 허용 할 수 있지만 위의 경우에만 감기가 열로 대체되고 발바닥을 스트레칭 부위에 바르고 뜨거운 목욕을합니다. 이러한 온도 변화의 메커니즘은 큰 팽창의 형성을 방지하고 관절을 진정시킨 다음 인대에 빠른 회복에 필요한 산소와 물질을 공급하는 혈류를 다시 강화시킵니다.

고정

관절은 반드시 안정화됩니다. 탄력있는 붕대는 단단히 8을 강요합니다. 올바른 위치에 뼈를 고정시키고 붓기를 방지하는 데 도움이됩니다.

발목 고도가 심장 근육보다 높음

입원 조건에서는 다리가 특수 건축물 위에 매달려 있으며, 집에서는 다양한 즉석 도구 (의자, 베개, 소파와 의자의 팔걸이)를 사용할 수 있습니다.

예열

치료 운동은 관절의 회전, 굴곡 및 연장을 포함합니다. 부상 후 2 일 또는 4 일째에 시행되기 시작합니다. 그것은 모두 피해의 정도에 달려 있습니다. 통증이있는 ​​경우에는 예열을하지 않습니다.

운동은 재활 의학자에 의해서만 선택됩니다. 복구 프로세스의 속도를 늦추는 대신 프로그램을 올바르게 컴파일하는 것이 가속화됩니다. 운동 덕분에 관절의 이동성이 돌아옵니다.

의약품

통증을 줄이고 염증을 예방하기 위해 항염증제가 처방됩니다 (예 : 이부프로펜). 세 번째 (급성) 염좌는 처방전 진통제가 필요합니다. 발목의 결합 조직이 지나치게 팽창하여 특수 식품 첨가물을 복용해야하는 경우가 종종 있습니다.

추가 복구 정보

두 번째 및 세 번째 정도의 염좌는주의를 기울여야합니다. 발목에 아무런 부하가 없어야하므로 재활 센터에 오는 것은 매우 어렵습니다. 부상당한 사람이 혼자라면 상황이 복잡합니다. 독립적 인 조치는 취해서는 안됩니다. 누군가에게 연락하여 도움을 요청해야하지만, 부상당한 다리에 일어날 일이 없습니다.

차가운 액체 또는 물체가있는 경우 발에 발라줍니다. 스포츠에 관련된 사람들은 모두 스프레이 동결과 탄력 붕대가 있어야합니다. 독립적 인 노력이 응급 처치를 제공 할 수 있다면 아무 것도 취하지 않습니다. 발은 표고에 놓여 전문가의 도움을 기다리고 있습니다.

두 번째 또는 네 번째 날에 붓기가 사라지면 운동을 시작하십시오. 통증의 출현은 예열의 즉각적인 중단을 필요로합니다. 외과의와 외상 학자들은 가능한 빨리 운동을 시작하는 것이 좋지만 점차 부하를 늘리는 것이 좋습니다.

예열은 발목의 이동성을 위반하는 한 위치에서 인대의 부착을 예방하는 수단으로 필요하며 장기간 부하가 없기 때문에 근육 조직의 위축을 유발할 수 있습니다. 이것은 장기간의 재활이 필요하기 때문에 골절에 전형적입니다.

진통제 및 마취제와 함께 연고와 항염증제를 사용하면 조기 회복이 촉진됩니다. 가장 중요한 것은 상해에주의를 기울이고, 적절한 재활을 받고, 치유가 합병증없이 신속하게 일어날 것입니다.

염좌 예방

재 부상 위험을 줄이려면 항상 다음을 수행해야합니다.

  • 증가 된 하중에 대한 발목 지지력 착용;
  • 운동 전에 또는 운동 후에 근육을 늘리십시오.
  • 비장 근육 강화;
  • 특수 발 뒤꿈치 인서트를 사용하여 발목의 전위를 방지하십시오.

올바른 신발

스포츠를위한 평상복과 최고 운동화에 대한 지지력이 뛰어난 신발은 발목 염좌의 위험을 줄여줍니다.

오른쪽 신발 한 켤레가 있어야합니다 :

  • 단색 배경;
  • 손가락을 쥐지 않는 넓은 양말.
  • 반쯤 또는 완전히 단단한 갑;
  • 착탈식 풋베드;
  • 긴 앞;
  • 1.5-2 cm 힐.

일반적인 권장 사항

발 뒤꿈치를 신은 채로 신발을 신을 수 없다면 신중을 기하면서 충돌과 구덩이를 피하십시오. 어느 정도의 비만은 관절에 스트레스를 증가시킵니다. 부상의 위험을 줄이려면 과량의 물질을 처분하고 영양을 정상화하고 운동을해야합니다. 적당한 신체 활동은 인대를 강화하는 데 도움이됩니다.

언제 의료 도움이 필요합니까?

다음과 같은 증상이 나타나면 의료 조치 없이는 할 수 없습니다.

  • 심한 통증을 관통하고 관절의 움직임을 막고 걷기;
  • 부상 부위의 마비 또는 전체하지;
  • 부상 부위에 광범위한 홍조 및 혈종;
  • 통증으로 인한 관절 운동성의 이상 또는 증가 (이상);
  • 발목에 딱딱 소리;
  • 오한과 발열;
  • 스트레칭 후 며칠 내에 개선되지 않습니다.

발목 염좌를 무시하는 원인은 무엇입니까?

손상된 관절의 치료와 재활의 부족은 다음과 같은 악영향을 유발합니다 :

  • 발목의 만성적 인 불안정성, 불편 함의 증가와 함께;
  • 발목에 더 심각한 상해, 심지어 뼈 파괴와 더 많은 악영향을 포함하는 부상;
  • 부분 파열의 특징 인 힘줄 파열의 늦은 발견.

대부분의 사람들은 발목 염좌가 외과의에게 연락 할 이유가 아니라고 생각합니다. 손상에 대한 자체 평가는 잘못된 것일 수 있습니다. 그리고 위험한 부상의 가능성을 없애기 위해서는 전문가와상의해야합니다.

발목 인대 : 사진, 부상 및 치료 유형

사람을 올바로 자신있게 움직이는 능력은 발목을 제공합니다. 그것으로 계단을 내려갈 수 있습니다. 발을 바닥에서 떨어 뜨리지 않고 회전 운동을하십시오.

발목 관절은 발을 작동시켜 몸에 안정성을 제공합니다. 이것은 일종의 지원이지만 매우 신뢰할 만합니다. 발이 발목을 올리거나 내릴 수있게하기 위해서. 상호 연결되어있는 숫양과 종골의 측면으로 움직임을 수행 할 수 있어야합니다.

발목 구조

발목의 구조를 고려하십시오. 뼈와 연결되는 매듭입니다. 발목 관절에는 4 개의 주요 뼈가 있습니다. 인대 라 불리는 섬유도 있습니다. 그들은 뼈를 잡고 있어야하지만, 그들의 움직임을 제약하지는 않습니다. 서로 다른 진폭의 움직임을 만들어내는 번들입니다. 번들은 신축성이 있어야합니다.

혈관이 관절에 있는지 확인하십시오. 정상적인 혈액 순환에 필요합니다. 그들은 발목 관절의 구성 요소에 속하지 않지만, 그것 없이는 그 목적을 달성하지 못합니다.

발목 관절의 해부학과 2 층의 가방을 비교하는 것은 허용됩니다. 그것은 그녀의 뼈에 연결되어 있습니다. 백의 주요 목적은 견고 함을 만들고 특수 활액을 재생하는 것입니다. 그녀는 모든 충치를 채울 것입니다.

관절의 뼈

발목 관절은 두 개의 뼈가 교차하는 곳에 위치합니다.

이들은 공동 자체가 위치한 공동을 형성합니다. 따라서 운동하는 순간 큰 하중이 뼈에 떨어집니다. 모든 체중이 발목에 떨어진다는 사실 때문에.

뼈 구멍은 여러 부분으로 나뉩니다.

  • 외부 발목.
  • 내부 표면.
  • 경골의 말단 표면.

첫 번째 발목에 고정되어 있습니다 :

  • 결합 조직의 형성;
  • 결합 피침;
  • 연골 조직.

근육

발목이 움직이기 위해서는 8 개의 근육 묶음이 있고, 도움, 굴곡, 연장 및 회전이 일어납니다.

따라서 사람은 움직이는 동안 균형을 유지하고 다리는 감싸지 않습니다. 회전 운동을 할 수 있으며, 근육은 완전한 안전을 보장합니다.

근육의 수축이 있거나 유연성이 부족한 경우, 사람은 고르지 않은 곳에서 올바르게 이동할 수 없습니다. 발이 밖으로 나오고 부상을 입을 가능성이 있습니다. 같은 이유로 발목 관절에 부상이있을 수 있습니다.

근육은 다리에 위치한 관절입니다.

  • 굽힘. 이들은 발가락, 족저, 삼두근, 후 경골의 굴곡근을 포함합니다.
  • Extender. 이들은 발가락과 앞쪽 경골 근육의 신근 근육이 될 것입니다.
  • 회전을 보장하는 근육. 길고 짧은 비대 근육입니다. 이러한 근육을 pronators라고합니다.
  • 엄지의 신근, 종아리 근육은 앞쪽에 있습니다. 그들은 갑부라고 불린다.

모든 구성 요소가 올바르게 작동하면 발목 관절이 원활하게 작동합니다.

인대 및 힘줄

인대와 힘줄은 뼈를 지탱할 필요가 있습니다. 그들은 관절의 움직임을 움직이거나 제어하는 ​​것을 허용하지 않습니다.

발목 인대에는 세 그룹이 있습니다.

  • 경골 사이의 인대는 interosseous ligament라고 부릅니다.
  • 관절의 붕괴를 막기 위해 삼각주 또는 내측 인대가 포함되어 있습니다. 또한 옆 발목에 붙어있는 탈골 - 비골과 종골 - 비골이 있습니다.
  • 경골 인대의 회전 운동을 제어합니다. 이것은 후부 인대가 될 것입니다. 그러나 발목 관절에는 동일한 전방 인대가 있습니다.

발목 관절은 블록 원칙에 따라 배열됩니다. 관절에는 발 뒤꿈치 힘줄이 있습니다. 그것으로 관절은 강해지고 300kg 이상의 하중을 견딜 수 있습니다.

뒤꿈치 힘줄의 기능 :

  • 사람의 수직 운동을 제공한다;
  • 보행시 충격 흡수재의 역할을 수행합니다.
  • 발의 도움으로 움직입니다.
  • 뒤꿈치 힘줄의 존재는 사람이 상당히 빠르게 움직이고 점프 할 수있게 해줍니다.

신경 종말 및 혈관

발목의 정상적인 기능에는 정상적인 혈액 순환이 필요합니다.

이것은 그것을 통과하는 3 개의 동맥에 의해 제공됩니다 :

  • 후방 비골.
  • 앞 비골.
  • 경골.

그들은 모두 발목으로 나뉘어 모든면에서 발목을 감싸줍니다. 혈액은 화합물을 형성하는 내부 및 외부 혈관을 통해 정맥을 통과합니다. 이들은 피하 및 경골 정맥입니다.

발목 관절 손상

발목 관절은 서로 연결된 뼈로 이루어져 있습니다. 인대, 관절액이 들어 있습니다. 이 모든 메커니즘은 모든 요소의 무결성으로 만 작동합니다. 그러나 종종 부상이 있으며, 근골격계에서 위반을 일으킬 수 있습니다.

발목 관절 부상 가능성 :

이를 위해 어색한 움직임조차도 충분할 수 있습니다. 부상으로 이어질 수 있습니다. 조직에 영향이 있으면 의사는 타박상을 진단합니다. 이 붓기, 약간의 고통이 나타납니다. 환자는 다리를 밟을 수 있지만 불편 함을 느끼고 있습니다.

관절이 약간 변위되고 접촉점이 방해받지 않으면 아 탈구가 진단됩니다. 동시에 통증이 느껴지고 관절의 기능이 약간 교란됩니다. 그러나 모든 증상은 뚜렷하지 않습니다.

인대의 염좌 또는 파열

인대 손상은 일반적으로 발목의 탈구의 결과로 발생합니다. 종종 인대의 눈물은 스포츠 나 체조에 관련된 어린이에게서 발생합니다.

인대 파열의 특징은 무엇입니까?

  • 환자는 다리를 들어 올리고이 순간에 다리에 얹혀 인대를 찢을 수 있습니다.
  • 인대가 늘어납니다.
  • 관절의 양쪽에서 출혈이 발생합니다;
  • 이 장소에서 팽창이 일어난다.
  • 발을 안쪽으로 돌릴 때 심한 통증;
  • 보거나 만졌을 때 환자는 다소 심한 통증을 느낄 것입니다.
  • 염좌에 발 골절이 동반 될 수 있습니다. 보통 이것은 5 번째 중족골입니다.
  • 골절이 발생하면 특히이 부위를 만질 때 매우 심한 통증을 느낍니다.

복잡한 부상은 발목 골절을 포함하지만 환자는 다음을 갖습니다.

  • 심하고 날카로운 통증, 온도.
  • 특이한 붓기가 나타납니다.
  • 발목이 바뀐다.
  • 당신은 그것에 의지 할 수 없습니다.
  • 그것은 건강한 발의 관절과 외관상으로도 다를 것입니다.

골절 유형 :

  • 외부 발목 골절. 고립 비골 골절이라고도합니다. 이 경우 보통 발이 승화됩니다.
  • 안쪽 발목의 골절은 경골 안쪽의 후부 가장자리 손상과 발의 아 탈구가 특징입니다.
  • 사람이 상당히 높은 곳에서 발에 넘어지면 발목 뼈가 부러 질 수 있습니다. 이것은 발목에 혈액 공급이 방해되는 다소 복잡한 골절입니다.

발목 관절에 부상을 입으면 심각한 부상을 치료할 수 없으므로 신체 검사와 치료가 필요합니다.

부상은 ICD-10에 따라 코드 S93 섹션을 참조하십시오.

  • S93.0 - 발목 관절의 탈구.
  • S93.2 - 발 또는 발목의 인대 파열;
  • S93.3 - 발의 탈구 부분.
  • S93.4 - 발목 관절의 강한 변형 및 염좌.
  • S93.5 - 발가락의 인대의 염좌와 강한 긴장;
  • S93.6 - 발의 관절에 부상과 염좌.

찢어진 인대의 특징적인 징후

인대 결손은 발목 관절의 각도와 정도가 다양합니다.

  • 스트레칭. 이 경우 인대는 탄력을 잃지 만 완전히 부러지지는 않습니다. 그녀는 계속해서 관절을지지합니다.
  • 부분 휴식. 이 경우 인대의 무결성이 손상됩니다. 관절이 불안정 해집니다.
  • 완전 휴식. 이 경우 인대가 완전히 부러집니다. 관절이 불안정하고 느슨해집니다. 발목 관절의 완벽한 고정은 없을 것입니다.
  • 인대에 특별한 손상. 이 경우 인대는 약간 늘어나지 만 뼈에서 약간 분리됩니다. 이 경우 인대에 복합적인 손상이 감지되고이를 골전 이피 분해라고합니다.

발목 염좌의 증상 :

  • 발목이 안장 될 때 통증은 나타나지 않습니다. 그러나 발에 서서 인대 파열이 일어난 곳에서 정확하게 느껴질 때 그것은 급격 해집니다. 통증이 강할수록 인대가 더 손상됩니다.
  • 붓기. 그는 점차 나타나기 시작합니다. 처음에는 약간의 붓기가 나타나고 몇 시간 후에 만 ​​전체 발목이 부어 올 것입니다. 그는 한 달 동안 머물 수 있습니다.
  • 타박상 또는 혈종. 그들은 발목 인대가 파열되었을 때 나타납니다. 인대가 손상되면 작은 푸른 색조가 생깁니다. 부상 후 곧 청색증이 나타나면 대개 심각한 손상이 있습니다. 피부가 청색 일수록 상처는 더욱 어려워집니다.
  • 발목이 정상적으로 기능하지 않습니다. 이 경우 사람들은 다리를 밟을 때 다리가 아프고 통증을 느끼기 시작합니다. 인대 파열이 발생하면 통증이 급격하게 느껴집니다. 만졌을 때 환자는 또한 매우 심한 통증을 경험합니다.

진단

발목 관절 장애가 발생한 후에는 진단을 위해 병원에 가야합니다. 진단의 주요 유형은 엑스레이입니다.

환자는 외상 학자 또는 외과 의사가 검사해야합니다.

  • 1 차 검사. 동시에 그는 환자의 불만을 경청합니다.
  • 촉진을 사용하여 해당 부위의 검사.
  • 보통 엑스레이 없이는 완료되지 않습니다. 그러나 이것은 의사가 결정합니다.
  • 필요한 경우 자기 공명 영상을 수행합니다.
  • 초음파 검사 (초음파 검사)가 추가로 수행됩니다.

발목 부상 치료

징후에 따라 의사는 부상의 복잡성을 판단 할 수 있습니다. 그러나 올바른 치료법을 선택하기 위해서는 완전한 진단을 실시해야합니다.

염좌 붕대

붓기와 통증을 줄이려면 냉찜질을하십시오. 이렇게하려면 얼음이나 수건을 찬물에 담그십시오. 일반적으로 차가운 물체는 그렇게 할 것입니다. 이러한 압축은 부상 후 처음 12 ~ 18 시간 동안 효과적입니다.

발목 관절을 움직이거나 고정시킬 필요가 있습니다.

  • 적합한 탄력 붕대. 긴장, 파열 및 회복에 사용됩니다.
  • 보조기는 타이트한 드레싱의 기능을 수행하고 탄력있는 붕대를 대체합니다. 그것의 사용은 더 편리하다;
  • 석고 또는 langet가 병원에서 적용됩니다. 한달 간 떠날 수 있습니다. 그것은 모두 상처의 심각성에 달려 있습니다.

조직이 함께 성장하고 회복하기 위해서는 고정이 필요합니다. 이것이 제 시간에 완료되지 않으면 치료가 오랜 시간 지연됩니다.

의약품

인대 파열의 치료는 약물로 약물 치료를 사용하지 않고서는 안되지만 항상 중요합니다.

  • 염증을 완화하십시오.
  • 고통을 줄이십시오.
  • 붓기로부터의 자유.

적용 가능 :

  • 주사, 주사 - Ketans, Revmoksikam, Movalis가 처방됩니다.
  • 경구 용 약물 - Diclofenac, Larfiks, Nimesulide.
  • 국소 마취 용약, 연고 젤, Diklak gel, Finalgon, Gepatrombin.

의사가 처방 한 준비. 치료 효과를 향상시킬 수있는 선택 아날로그 수 있습니다.

수술 적 개입

심한 부상을 위해 발목 인대 수술을 시행합니다. 특히 갭이 아주 완전하다면.

개방형 발목 인대 파열이 발생하면 외과 적 개입 없이는하지 마십시오.

  • 수술은 30 일 이내에 수행됩니다. 이 작업이 나중에 완료되면 합병증 및 긴 회복 기간을 피할 수 없습니다.
  • 인대를 완전히 회복하려면 성형 수술이 필요합니다.
  • 손상된 인대의 조직.
  • 결합 뼈 조직과 조인트 캡슐의 요소도 봉합됩니다.

재료가 충분하지 않으면 플라스틱에 임플란트를 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 특성이 비슷한 근처의 천을 사용하십시오.

인대의 전체 구조를 유지하는 것이 불가능한 경우, 의사는 발목이 그 기능을 수행 할 수 있도록 모든 것을 시도합니다. 이러한 수술 후에는 목발을 사용하여 완전한 치유를 보장합니다.

물리 치료

처음 3 일간은 어떠한 물리 치료도 할 수 없습니다. 그것은 단순히 금지되어 있습니다.

그런 다음 의사가 처방 한대로 사용할 수 있습니다.

  • 오조 케 라이트 또는 파라핀의 적용;
  • 전기 영동;
  • 알코올 또는 소염제의 가온 압축;
  • 가정용 자기 치료 장치 Almag;
  • phonophoresis 및 초고주파 치료;
  • 마사지하다

물리 치료

운동은 적어도 3 번과 10 번의 접근법으로 이루어집니다.

  • 운동 번호 1. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리와 다리의 다리에 근육을 긴장시킬 필요가 있습니다.
  • 운동 2 번. 발가락을 빠르게 던지고 무릎 관절을 움직입니다. 운동의 일주일 후 조금 더 복잡합니다.
  • 운동 번호 3. 발에 서서 발가락에 올라야합니다.
  • 운동 4 번. 발가락은 스스로 물건을 위로 올려야합니다.
  • 운동 아니요 5. 매일 평평한 표면에서 최소 2 시간 이상 걷습니다.
  • 운동 번호 6 팽창기, 탄력 붕대로 인대를 뻗으십시오.

그런 운동 후에는 혈액 순환이 회복되고 근육은 원하는 음색으로 돌아갑니다. 모든 운동은 의사와 조정해야합니다.

발목 관절을 복원하려면 테이핑을 사용하는 것이 허용됩니다.

  • 이렇게하려면면과 라이크라로 만든 특별한 석고 teyp을 사용하십시오. 두 재료의 결합으로 인해 스트레칭이 잘되고 공기가 통과하여 발목을 잘 고정시킵니다.
  • 특수 접착제를 함침시키고 다리에 강화시킵니다. 따라서 수영, 체육 교육에 사용할 수 있습니다.
  • 그것은 오랜 시간 동안 사용되어 부상 부위의 근육계를 강화시키고 인대의 고정을 수행 할 수있게합니다.

어떤 치료법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

합병증 및 재활

발목에 발목 염좌가 생기면 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 병원에서의 늦은 치료, 부적절한 치료 또는 재활의 경우 매우 복잡한 상해로 발생합니다. 인내 부상이 오랜 기간 동안 평균 1 개월에서 6 개월로 치유됩니다.

몇 년에 걸쳐 나타나는 결과 :

인대가 치유되는 동안 결절이 형성되면 환자는 계속 통증을 경험할 수 있습니다.

올바른 재활 기간을 통해 합병증을 피할 수 있으며 물리 치료법은 영향을받는 관절에 재생 작용을합니다.

  • 고통을 덜어 준다.
  • 혈액 순환을 회복시킨다.
  • 염증 과정의 발달을 막는다;
  • 신진 대사를 회복시킨다.
  • 림프의 흐름을 정상화시켜 약물의 더 나은 흡수에 기여합니다.

발목 부상

타박상의 정도는 다양 할 수 있습니다.

  • 첫 번째 경우에는 피부가 거의 손상되지 않습니다. 긁힌 자국이있을 수 있습니다. 보통은 짧은 시간이 걸립니다.
  • 2 도가 발생하면 근육 파열이 일어나 부종이 나타나고 혈종이 발생할 수 있습니다. 고통은 날카 롭고 강합니다.
  • 3 학년 때 힘줄과 근육이 손상됩니다. 때때로 그것은 염좌에 온다.
  • 4 건의 타박상으로 인해 삶의 질에 영향을주는 변화가 일어날 것입니다. 발목은 어떤 기능도 수행 할 수 없습니다.

발목 인대의 질병

인대의 다른 질병 :

  • 염증. 약화 된 면역 체계 또는 앉아있는 생활 방식으로 발달하기 시작할 수 있습니다.
  • 인대의 왜곡은 스트레칭 또는 인열이라고합니다. 질병은 무거운 짐부터 시작할 수 있습니다. 이것은 관절 연골에 손상을 줄 수 있습니다.
  • 발목 관절에서 인대의 석회화는 상처시 발생하고 뼈의 그림자 형태로 나타납니다.
  • 족부 건염은 인대 조직 손상 및 염증의 발병에 기여하는 병리학 적 과정이다.
  • 인대의 과도한 긴장으로 인하여 손상을 피하는 것은 거의 불가능합니다. 그것은 염증, 만성 통증의 발달로 이어질 수 있습니다;
  • 발목 인대의 인대에서 가장 긴 발바닥 인대가 손상되었습니다. 경조건은 감염이나 부상이 발생할 때 발생합니다.

집에서 발목 인대 치료

스트레칭이 아주 강하지 않고 발목 검사가 수행되면 민간 요법으로 가정에서 치료할 수 있습니다.

  • 거친 감자가 아픈 부위에 발랐습니다.
  • 강판 된 양파와 설탕을 압축하여 자주이 도구로 치료할 수 있습니다.
  • 스마일, 마늘 갈기가 필요해. 유칼립투스의 잎을 넣고 얇은 껍질을 통해 변형 시키면 생성 된 액체가 아픈 부분에 문질러 야합니다.
  • 마늘 몇 정향에는 식초, 더 좋은 사과와 보드카가 들어 있습니다. 14 일을 주장하십시오. 그런 다음 유칼립투스 오일 20 방울을 넣고 아픈 발목에 사용하여 압축합니다.
  • 신선한 elderberry 리프를 적용합니다.

상해의 경우 부상당한 사람에게 응급 처치를위한 단계별 지침 :

  • 신발 벗으세요.
  • 다리에 단단한 붕대를 감아 발목을 고정시킵니다.
  • 차가운 압축을 아픈 관절에 연결하십시오.
  • 구급차에 전화하거나 병원에 호송하십시오. 특히 혈종이나 심한 붓기가있는 경우.

발목 염좌가 아프다.

부상의 심각성에 따라 환자는 병가를받을 수 있습니다. 그것은 수술과 인대의 파열 진단 중에 주어져야합니다. 치료 기간은 외래 환자에 따라 다르며 환자의 상태와 주치의의 의견에 따라 다릅니다.


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